完美主义者看过来：一只地铁里的蝴蝶引发的思考
01
早上挤地铁，人山人海，突然发现一只蝴蝶出现在车厢里，它对着窗户玻璃不停的飞呀飞，但是飞不出去，人越来越多，蝴蝶在不停的努力，却始终飞不出那扇窗。
估计它是飞累了，停在了一位乘客头顶的窗户上，这时候有个姑娘对身前坐着的人说:您好，有只蝴蝶在你头顶的窗户上，我把它抓住，送到车厢外吧。
坐着的人说：好的，你抓吧。
只见那姑娘轻轻的伸出手，将蝴蝶隆在手心，地铁到站的时候，把它放了出去。
这一幕久久回荡在我的脑海里不肯离去，我们的人生有时候真的就像那只蝴蝶一样，虽然知道想要飞到外边，但看不到挡着的玻璃，却怎么努力也不能够达到。
如果我们可以像那只蝴蝶遇到那个帮它的姑娘一样遇到帮助我们的人该是多好，可是现实生活中，往往遇不到。
这也就需要我们发挥主观能动性，当我们像那只蝴蝶一样可以看到前方的美景，却怎么也不能到达目标时，我们需要停下来想一想。
也许看似最近的距离，往往是最不能到达的距离。
02
那只被困住的蝴蝶，如果靠自己想要飞出去，会有多么的困难啊，这让我不禁想起了频繁发生的一些精英猝死事件。
2017年10月7日，十一长假，微信公众号趣塘沽对外发布消息，该自媒体创始人大志突发心梗，抢救无效去世。
2016年10月6日，同样是在十一长假，同样是突发心梗，春雨医生创始人张锐在凌晨去世；
2017年2月8日，途牛旅游网预订中心副总经理李波于家中去世，年仅44岁；
2016年6月29日，天涯社区副主编金波地铁猝死，多名金波的同事证实金波“工作比较拼，经常熬夜”；
2016年5月，28岁网易女编辑过劳离世；
2015年12月，腾讯某游戏高管在加班数月后过劳死；
2015年3月，深圳36岁的IT男张斌，被发现猝死在酒店马桶上；
2015年江门身家30亿的金莱特董事长田畴心梗去世，年仅43岁；
……
这么年轻的岁数遭遇突然而来的死亡，让人惊醒，更让人痛心。
为什么这些精英们会如此虐待自己导致猝死呢？
这些精英们难道不能找到即能完成工作又能保存自己的办法吗？
为什么只能付出生命的代价来工作呢？
我想这背后往往会有追求完美的影子，不肯放过别人，也不肯放过自己。
03
对于完美主义者而言，世间所有努力的成果，就只有成功或者失败，并不存在一种所谓的“已经做的足够好了“的状态， 从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的，但从心理健康角度来讲，过于追求完美则是一种病态心理。
这种心理使人总处于焦虑当中，很容易影响身心健康。
我们也总能从他们身上发现一种深刻的不安全感，这种不安全感来源各异，有些是因为出身贫寒，有些因为父母总是吵架或家庭动荡......
无论这种不安全感从何而来，一旦形成，就会形成一种对外界的防御态度。
完美主义者是内在焦虑的一种反应。
他们通常会觉得自己再好也不够好，认为“自己犯的错误是个人缺陷的体现。”
也会先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔，所以朋友很少，即或是有朋友，也可能抹不开面子倾诉，只能自己死磕。
你是否也存在停不下来的节奏？
你是否常常感觉到身体被掏空？
你是否时不时感到一阵阵孤独？
那你可能是完美主义患者。
是时候问问自己，你对完美的追求从何而来？
如果可以找出完美主义的根源，这可以到我们找到克服的办法。
比如，一些完美主义者认为，如果他们表现不完美，就没有人疼爱。而事实上，爱不以成就为标准。
告诉自己，人生而是不完美的，我们总是在不停的犯错又不停的修复错误中度过这一生。
学会为足够好而感到满足。
如果以上的事情你自己做不到，那么可以寻求专业的帮助。
心理咨询师可以帮助你处理那些因追求完美而产生的焦虑，自责，帮助你接受自己，Ta们就像一面镜子，让你从另一个视角看自己。
如果不能靠自己飞出去，那只有借助别人的力量，就像困在地铁里的蝴蝶，也许它也知道自己如何努力都飞不出去，所以才会轻易的让那个想要帮它的姑娘抓住它吧。
心理咨询师也许就是你人生某个困境中的那个姑娘，而你就是那只蝴蝶。
如果你身处困境，别忘了，还有专业的心理咨询师可以帮助你走出困境。
04
事业诚可贵，身体价更高；
若为事业故，一切皆是空。
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