过年该送健康礼，4点秘籍教给你
随着社会的发展、生活环境及生存方式的改变，慢性病死亡人数不断增多，慢性病的防治也成为中老年人健康的重中之重。如何在假期结束后的日常中表达我们的关切？
文/于靖 亿欧专栏作者
春节假期，我们有更多的时间来陪伴家中父母长辈，但随着老年人健康问题的日益凸显，如何在假期结束后的日常中表达我们的关切？或许，相对于不太切中“痛点”的保健品，家用医疗器械是一个不错的选择。
所谓家用医疗器械，主要是相对医用医疗器械而言，具有操作简单、体积小巧、携带方便等特点，适合家庭或个人购买及使用。家用医疗器械的价值不仅在于健康数据的收集，这背后更是对于健康的主动干预。
随着社会的发展、生活环境及生存方式的改变，慢性病死亡人数不断增多，慢性病的防治也成为中老年人健康的重中之重。慢性病的产生通常是多个危险因素长期综合作用的结果，如高血脂、高血压、腰椎间盘突出等。家用医疗器械的存在，让自己对于自身或者家人的健康指标有所把控，正确的日常使用更能够有效延缓病情和症状的恶化，节省医疗支出。
家用医疗器械产品种类繁多，主要可分为治疗、检测、保健和护理康复四大类。如何选择适合家人的产品？本文将分别就各类中的一种产品，给大家带来相关介绍。
治疗类
颈椎、腰椎牵引器
根据《健康时报》提供的数据，近年我国颈腰椎病的发病率高达20%，而且低龄化趋势愈发明显。我国颈腰椎患病人数超2亿，但接受合理治疗的患者不足500万人。一方面，这固然与大家对于颈腰椎健康的不重视，长时间保持有害颈腰椎的姿势有关；另一方面，医院治疗的周期过长也使得患者的依从性有所降低，久拖成重疾。
实际上，除了有意识地纠正错误的身体姿势之外，家用颈椎、腰椎牵引器可以在一定程度上缓解颈腰椎患处所产生的不适感，甚至有可能达到医院治疗的效果。
总的来说，颈腰椎病的治疗方法可以分为非手术治疗、手术治疗两种，而牵引是非手术治疗中主要缓解症状的手段之一。有效的牵引能够解除肌肉痉挛、疼痛、增生、错位等问题的困扰，颈椎、腰椎牵引器就是根据这一原理设计而成的家用治疗用品。
其中，常见的颈椎牵引器可分为充气式与机械式两类。从作用原理上看，机械式牵引器采用M力系牵引的方式，牵引效果较明显，但由于器械固定在双肩上，容易发生脱落的情况。
（常见的机械式牵引器）
而充气式颈椎牵引器主要适用于神经根型颈椎病的牵引，按照气囊使用材质及牵引行程的不同， 可分为固定牵引型、 乳胶全绒型、乳胶半绒型、橡胶五层型、橡胶七层型五种型号。相较于其他几种型号，固定牵引型增加了颈托。不过总体而言，充气式颈椎牵引器所产生的牵引力缺乏针对性，加之生理曲线的作用，治疗效果因人而异。
（各种充气型颈椎牵引器）
充气式颈椎牵引器的不足在充气式腰椎牵引器上也有所体现。根本上说，充气所产生的牵引力度很难做到机械式牵引的准确，这是为了保证牵引力较为均匀所做出的妥协。而与之相对应的机械式腰椎牵引器，结构相较简单，操作方便。
（机械式与充气式腰椎牵引器）
检测类
血压计
顾名思义，血压计是测量人体血压的仪器，又称血压仪。血压可以判断心脏功能与外周血管阻力，也是诊断疾病、观察病情变化与判断治疗效果的一项重要内容。吸烟、喝酒、高盐饮食、心情压力等因素都会对血压造成一定的影响，而血压异常则会导致胸闷、头晕等身体不适，甚至危及生命。
正常成人在安静状态下的血压较为稳定，正常范围收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。如果收缩压超过140mmHg（含），舒张压超过90mmHg（含），则属于高血压；反之，收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg，则属于低血压。此外，年龄与性别的差异，也略微影响正常血压范围的区间。
相对于血压过低，高血压近的局面更为严峻。据世界卫生组织估计，全球约有15亿成年人正在受到高血压的影响，占全世界成年人口的1/3以上，且这一比例随年龄增长而升高，在超过50岁的人中高达50%。而在中国，20岁及以上人群高血压检出率为20.21%，其中男性高血压检出率为22.65%，女性高血压检出率为17.80%。
除了医院等医疗机构的对于血压的检测外，对血压值日常测量及监控的需求也日益高涨。那么，如何选择一款合适的血压计呢？
从工作原理上看，血压计可分听诊法与示波法两类，前者包括水银血压计、弹簧表式血压计等，而绝大多数的电子血压计则采取振荡法的设计原理。以便携性、易操作性等方面考虑，电子血压计更适合家用场景。
细分来看，电子血压计根据测量部位的不同，又分为上臂式、腕式两种。其中，上臂式血压计种类更为常见，结果也较为准确；手腕式血压计则更便携，不过由于测量时需将手腕垫高至与心脏保持水平，因此固定性会对结果有一定影响，并且患有血液循环障碍（糖尿病、高血脂等）的病人不宜选择腕式血压计。
值得注意的是，除了腕式血压计之外，手表式血压计的测量部位也是手腕处。只不过不同于前者，手表式血压计更为小巧，也不会有前者测量时的肿胀感，适合长期佩戴进而实现实时监测血压，但误差相较与上臂式与腕式血压计稍大。
此外，近年来市面上还出现一类脉搏波血压计。就测量部位来说，脉搏波血压计与上臂式血压计相近，但工作原理与听诊法、示波法不同，采用脉搏波探测的方式，实现更为精准的血压测量。虽然操作上可由内嵌的智能芯片自主控制，但便携性较差。
保健类
电动按摩产品
按摩有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛和疲劳，电动按摩产品就是一种以机械振动对人体的局部进行刺激性按摩的医疗器械。根据振动产生方式的差异，电动按摩产品可分为电磁式和电动式两类。
其中，电磁式的功率大都在10~20W之间，是当前市场常见的电动按摩产品。由于电磁式的震动频率较快，震动强度较低，更适合保健按摩及中老年人群使用；而电动式的功率一般为5~8W，震动频率较慢，震动强度较高，在适用场景和人群上更偏向于运动按摩及中青年人。
除上述选择标准外，从一般家用的角度看，可考虑选用交流电式的电动按摩器，价格上相较经济实惠，不足之处在于这种产品难以长时间连续使用。而用电池供电的电动按摩器种类也很多，电动按摩发梳、按摩手杖等，大部分采用直流电动机产生偏心振动来实现按摩。
康复类
睡眠仪
睡眠仪是一类比较新鲜的产品。目前，市面上关于睡眠仪的分类较为模糊，有的属于睡眠监测仪器，仅仅对睡眠质量进行监测，这种角色与带有监测睡眠功能的运动手环相似。大部分情况下，睡眠仪是一种帮助改善睡眠情况的理疗仪器。
从原理上看，睡眠仪通过电磁刺激、仿生物波等技术，降低大脑兴奋程度，进而调节睡眠与觉醒之间的节律。同药物治疗相比，睡眠仪利用小脑顶核（FNS）这一稳定的神经系统内环境，不会造成药物依赖。
综合市面上的睡眠仪情况，可以根据作用方式归纳为两类，即夹耳式与头戴式。夹耳式睡眠仪主要由主机、耳夹、耳夹线、导电液等部件组成，品牌种类相较更多，价格区间也更大；而头戴式睡眠仪的一体性较好，每次只需更换电极片，操作较为便捷。
（头戴式与夹耳式睡眠仪）
归结来说，家用医疗器械虽然可以有助于日常保健，但由于颈腰椎牵引器、电动按摩器等对身体的影响比较大，从安全的角度出发，更推荐咨询医生后再进行购买。
特此说明：亿欧大健康作者徐涛、胡敏对本文亦有贡献
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