下周六，丹江口市最美山水公路长走大会正式开走啦！错过再等一年！
“畅走最美环库路•畅游最美山水”
丹江口市第三届中国最美山水公路长走大会
倒计时六天
4月27日
将盛大举行！
这是一条深呼吸的路
全长429.1公里的环丹江口库区公路
被誉为一条深呼吸的路
沿途山青水碧、风景宜人
兼有湿地、小溪、河塘、湖泊等多种地形
像是一幅充满灵性的山水画
今年长走大会比赛全程约16公里
从丹江口市沧浪海门景大楼出发
到丹江口市阳西沟观景平台
丹江口籍演员潘泰名为小伙伴们加油助威
“戳”下方视频看演员潘泰名
喜欢长走的小伙伴们
你是否还记得，去年5月
万名游客齐聚丹江口最美山水公路
这个活动到底有多火爆？
看到下面这些照片，你一定会懂得！
走在这样的公路上
一边是清澈的丹江口水库
一边是国家森林公园
沿途更像是一幅幅风景画
三季有花、四季见绿
有碧波荡漾的江水、成群的江鸥
此生必看一次的千岛画廊
每一次开车经过都会心旷神怡
2019年4月27日
“畅走最美环库路•畅游最美山水”
丹江口市第三届中国最美山水公路长走大会
即将开走！
没事儿多走 终归是极好的
对于上班久坐的人来说
来一次这样的长走，更是非常有益
就是现在了，赶紧约上你的小伙伴
一起参加吧~~~
一双脚，一颗心，一条路
感受行走的脚踏实地
不甘平庸，不畏艰辛与汗水，勇往直前
1、报名时间：2019年3月22日至4月26日
2、报名方式：可以通过两种途径报名：
（1）线下报名
报名时间：工作日期间，上午8:30——12:00 ，下午2:30——17:30；
报名地点：丹江口市老广场鑫东来置业有限公司16楼文化和旅游社会体育科（长走大会组委会办公室）；
报名方式：持本人身份证原件，到报名地点填写《丹江口市第三届最美山水公路长走大会报名表》。需缴纳报名费50元（含保险）。
联系人：郑苗
联系电话：15342700808（微信同号）
（长按二维码识别报名）
（2）线上报名：
报名入口：长按下方二维码进入丹江口旅游，回复【长走】即可获取报名入口！
3、参加活动者要求
身体健康，具有完全行为能力，无心脏病、心血管、脑血管等病史（未成年参与者，必须由其监护人签订承诺书。活动当天，必须在其监护人陪同下参加活动。）
为了让大家更清楚此次行走路线
小编特地给大家搜罗来了线路实景
供大家参考
第三届中国最美山水公路长走大会路线攻略
线路安排：
1号：起点（沧浪海门景大楼）
2号：综合服务点（农夫果园）
3号：补给点（如意岛观景台）
4号：综合服务店（观景台）
5号：补给点（碧水连天）
6号：补给点（二道沟桥平台）
7号：综合服务点（观景台）
8号：综合服务点(观景台)
9号：终点（阳西沟）
终点返程
活动组委会安排公交车辆接送
小伙伴们不用担心返程的问题啦~~~
而且沿途设置的有
体力补给站、商业售卖点及文艺表演点。
（商业售卖点的所有物品由参加活动人员自愿自费购买）
边走 边看 边玩
还有医疗服务人员为你服务
交通警察维持秩序
志愿者小姐姐热情招呼
只要你需要
尽管“言语”
为了那天让你勇往直前 所向披靡~~~
我们早已安排妥当~~~
现在来说说奖项设置
团体奖
本次活动设三个团体到达先进奖项,对前三名到达终点的每个1000元。（要求团队参加人数在50人以上、有明显的的团队标志、服装整齐统一、团队整齐一致到达终点，到达终点时间计算以团队最后一人到达为准）
个人奖
本次活动个人录取前3名，颁发奖金。第一名奖励现金1000元，第二名奖励现金500元，第三名奖励现金300元。
纪念品
终点站阳西沟观景平台设置2000份纪念品领取点，每人领取以丹江口市旅游VIP卡等为内容的价值为100元的丹江口市旅游纪念品一份，先到先得，领完为止。（领取纪念品时凭组委会发放的号码牌领取纪念品一份，领取纪念品时必须收回号码牌，否者不发放纪念品；没有组委会发放的号码牌的不发放纪念品）。
1、确实补充水分 夏天会因天气炎热而大量流汗，导致水分与电解质快速流失。而电解质是让肌肉收缩、将水分留在体内的重要物质。一旦缺乏就会导致脱水，进而产生晕眩、抽筋等现象。而正确的补水法，是在感到口渴前喝。此外，也可适量饮用含电解质的运动饮料。
2、湿毛巾降低体温不管是用湿巾，还是将毛巾蘸水卷在脖子上，皆是对抗炎炎夏日的好方法。尤其短发的跑者，如果让阳光直射脖子，可能导致中暑。此外，让身体快速降温的方法，就是让大腿内侧、腋下等淋巴处降温，会让身体感觉凉快。
3、分段走路，依次进行 如果时间允许，最好将距离缩短，分段进行。比如：走3公里，休息一次，同时将配速提高。如此，就能避免后半段因为天气炎热而体力透支。这样的话可有效减少不必要的伤害。
4、做好防晒，减少疲劳感当紫外线长时间直射眼睛时，容易引起疲劳；但只要戴上运动眼镜或帽子，便能有效阻挡紫外线，减轻伤害。
这不是一场比赛
是一场放松心灵的旅程
来源：水都网 丹江口旅游
编辑：胡凤珍
责编：卢 静
终审：黑志强 周金华