军训第一天……

精彩推荐

又是一年军训时

刚刚踏进校园的新生

穿上军装，风华正茂

迎接考验，锻炼品质

听，军训的集结号已经吹响

你准备好了吗

吹响军训的号角

军训动员大会，新生集结

队伍整齐，眼神坚定

一身戎装，充满朝气的年轻脸庞

属于他们的军训时光

开始了

阳光下的考验

他们无所畏惧

整齐的帽檐下，满是期待的目光

穿着整齐的军装，喊出响亮的口号

这一份专属的军训之旅

从此刻开启，于此刻铭记

军训小贴士

军训，是为了让新进入校园的鲜肉们提高身体素质，养成纪律意识和吃苦耐劳的品质，这就意味着军训中难免会存在一些困难。大苏整理了一份超实用的军训小贴士，希望可以让你的军训生活会变得简单轻松许多哦！

太阳

＋

?

＝

军训

A.蚊子

B.迷彩服

防晒霜

D.你

防晒驱热篇

军训时，烈日炎炎

同学们要提前做好准备，防止晒晕晒伤

按照要求大家会佩戴迷彩帽，可以遮去部分阳光

选择适合自己的防晒霜也是重中之重

防晒霜的质地和防晒指数因人而异(千万要注意过敏反应呦~)

除此以外还有一个解决方法就是哼唱萧敬腾的歌，小编记得高中军训时身边的小姐姐就一直在轻哼“雨神”的歌，那几天几乎都在下雨，天气凉快不少！

十分不耐热的小同学建议随身携带喷雾，三种配置，依需选择

低配版——一瓶清凉自来水，凉爽不油腻

高配版——神器“清凉油”，也是必不可少的（切忌喷入眼中）

豪华版——防晒喷雾，降温又防晒

除此之外，吸汗的纸巾是必不可少的。

可以在额头处贴一贴湿巾吸汗降温，学姐当年就是这么做的，方便有效。

如果出现中暑反应，及时向教官打报告申请休息，我们严格的教官还是很通情达理的。

饮食补水篇

重要的事情说三遍—凉白开、凉白开、凉白开！

它没有甘甜味道，却是最为解渴的，同时还能很好解暑。还有军训中大量出汗体内会丧失大量盐分，每天可饮用1~2杯盐水进行缓解。

同学们也可以自行泡制茶水，菊花、荷叶、决明子、薄荷等都是解暑之物。

 用餐方面，清淡饮食，少食重口味、油腻的食物。可多喝绿豆粥，清热解暑。

药物准备篇

先准备一个小药箱，然后看完下文的你就可以一样一样地装进去使它“装备齐全”了。

为防中暑，藿香正气水必不可少，但要注意它不能和抗生素混用哦！

夏天蚊虫较多，各种品牌的花露水同样不可或缺，是替你驱蚊止痒的好利器。

大家还可准备感冒药，消炎药，医用酒精等以防不时之需，创口贴是必备的，以防止被质地较硬的解放鞋磨破脚后跟，还有大家可备一些糖果，不仅有润喉功效还可防止低血糖哦。

物质生活篇

因军训时必穿的解放鞋质地较硬，站久了脚底可能会疼，建议同学们在鞋子里垫上鞋垫，不仅质地柔软，还有吸汗功效哦。

站了一天的军姿，踢了一天的正步，疲惫是肯定的了。回寝室后可适当热水冲洗，泡脚，睡前按摩5分钟可以有效减缓军训疲劳所带来的四肢酸胀哦。

最重要的！要保证充足的睡眠，良好的休息，每天中午可适当午睡，这样才会有精气神，也才有力气拉歌哟。

军训趣事篇

军训了你会发现，原来教官不只有严格坚毅的一面，还有能歌有趣的一面，军训时的拉歌可谓是军训的重要习俗了，说不定有才的你会在拉歌过程中找到自己的freestyle哦~

烈日记录下我们的青春

军装见证着我们的成长

让我们以最饱满的热情

迎接军训的到来

度过愉快而充实的军训时光

苏州大学新媒体中心

图片：王腾飞洋、丁乾隆、郑昕遥、刘金光

文字：刘胜兰、姜漫

责编：张小云、杨舒婷、钟静

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