北方人，跟南方人学减肥吧！

我承认我标题党了。但是热带地区的南国美女们，真的都是瘦瘦的。凹凸有致的那种瘦瘦的。羡慕吗？不要给自己找借口“我不住在那边呀”“人家天生就是这样的呀”真的想瘦的话，没有什么不可能的。今天就给大家介绍6种「南国美女减肥法」。

1、吃「南国水果」

南国美女们不常吃冰淇淋和蛋糕这类脂肪含量高的东西，她们所在的地方盛产菠萝、芒果和椰子。这些南国水果的食物纤维丰富，富含消化酵母，可以消解一些你所摄入的脂肪，所以南国美女越吃越瘦，越吃越瘦…快去超市买这些进口水果吧。

2、吃「鱼类和贝类」

南国美女们住在海边，所以比我们这些北面的人吃鱼吃得更多。鱼类和贝类中含有许多肉类中没有的营养，比如让血液清洁通畅的EPA、让脑部运动活性化的DNA，以及对身体非常好的脂肪酸。另外，鱼类和贝类中所含的牛磺酸会增加血液中的有益胆固醇，促进脂肪燃烧。而且民间传说吃鱼会变聪明（其实并没有？所以少吃肉多吃鱼吧！

3、在水中「行走」

南国美女们都会游泳，在海里大概比在陆地上美10倍。然而，对不太运动的人来说，游泳是超高难度的运动。所以你要是不会有用的话，可以试着现在水中走路。用力挥舞你的手臂，有节奏地大步行走。促进新陈代谢，燃烧体内脂肪，让身体变苗条。

4、穿「方便走路的鞋子」

南国美女们喜欢穿低帮的运动鞋或者没有跟的拖鞋。原因很简单，走起路来方便。穿这样的鞋子，步伐变得轻快，走路姿势也会变好，越走越想走。如果穿不方便走路的鞋子的话，走着走着就停下来休息了，你唯一的运动也就此告吹，而且还容易驼背。

5、穿得「紧紧的」

相对于宽松的衣服来说，南国美女们更喜欢把自己裹得紧紧的。倒也不是对自己的身材有多么自信，而是因为穿贴身的衣服的话，就算不称体重，也能感知到自己身材的变化，「今天裤子有点儿紧，要么少吃点」这样。如果穿得松垮垮的话，大概要重个10、20斤你才会意识到，这样好吗？

6、活用「椰子油」

说到南国的香味，那就是椰子了。甜甜的、清清的、爽爽的、香香的，喜欢的人一定也很多。用椰子做成的精油，成分天然非常健康，既可以用在皮肤上，也可以用于秀发护理。而且，它竟然还有让人食欲减退的功效，所以你可以把它加入饮料或者料理中。除此之外，椰子还可以燃烧脂肪，降低血液中的有害胆固醇的含量，增加有益胆固醇。

看完之后各位北方人觉得如何呢？跟南国美人们一起变得美美的瘦瘦的吧。

参考：modelpress

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