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宅家健身 | 与北体教授一起练习导引养生功
近日，因为疫情的缘故，很多人都宅在家中。为了帮助大家在室内进行科学的锻炼，北京体育大学官方微信制作推出“宅家健身”系列内容。今天，让我们与北京体育大学胡晓飞教授教一起来练习导引养生功吧！
功法特点
一、逢动必旋、工于梢节二、功走圆道、天人合一三、动息相随、动缓息长四、意形结合、意如清溪五、功融诗画、修德养性六、健内助外、命意腰际功理要旨
一、疏导经络为基础——练功归经二、气血理论为核心——着重于气三、阴阳五行为指导——辩证施治四、导引养生相结合——尤重养性五、中医西医互兼顾——择用而取多年来的教学实践证明，该功法把导引与养生、肢体锻炼和精神修养融为一体，既传承了中华传统文化的智慧，思维深邃，传统古朴；又符合现代养生理念，简单通俗，现代时尚；既融入了修身养性、变化多端、刚柔相济、娱乐观赏于一体；又体现了动作优美、衔接流畅、安全可靠、疗效显著于一身。这有利于我们培元气、营卫气、育正气、去邪气，正符合我们当前的需要。胡晓飞，北京体育大学教授、博导，国际健身气功联合会委员，中国健身气功协会常委。
师从首位武术、气功双九段，导引养生功创始人张广德教授。擅长功法编创、教学、演练和养生处方的制定。