情绪如心魔，你战胜它了吗？
本学期已经过半
在这半个学期里
我们忙碌而有序地学习和工作
而在学习生活的过程中
我们经常会有内心很崩溃的时候
◆
上课的时候一直阳光明媚
到放学时突然来了一阵暴风雨
这时却发现自己没带伞
◆
到了初级会计考试的前一个月
才发现自己还有好多知识没有掌握
◆
辛辛苦苦剪辑了一天的视频
却发现自己没有保存就关电脑了
改了一整天的推文
最终却因为网络错误而保存不了
◆
花了一个多星期制作的心理海报
本来想拿它去参加心理漫画大赛
结果过了提交作品的时间才发现
自己忘记把海报的图片发给主办方
……
很多人在内心崩溃的时候
不能很好地控制自己的情绪
于是接二连三的坏事就来了
◆
在一个宿舍里
1号床同学因为自己不小心
把写好的论文删了而闷闷不乐
而其他同学对他的情绪毫不知情
一如既往地找他玩
却因为他的坏情绪而遭到辱骂
从此1号床同学就被他的舍友排斥了
◆
一个男生约他女朋友周末出去玩
为了让他女朋友高兴
在出去玩之前他做了非常多准备
谁知到了周末女朋友因为有事不去了
于是那个男生一气之下
就和他的女朋友分手了
◆
一位大学毕业生去找工作
应聘时经理给他出的题很刁钻
他一时没忍住就骂经理在刁难他
于是他失去了本来可以拿到的工作岗位
……
讲到这里
小团子就想起一句话
“现在的年轻人啊，吃不了苦
管理不好自己的情绪
动不动就崩溃到不行
真是无法理解他们”
可是
我们年轻人真的不会管理情绪吗
小团子认为不是这样的
生活中不可能每件事情
都是完全遵照我们的意愿进行的
我们永远都不知道
崩溃和顺利哪一个会先到来
人生中不顺利的事一大堆
但正如同亚里士多德所言
“任何人都会生气，这没什么难的
但要能适时适所，以适当方式
对适当的对象，恰如其分地生气
可就难上加难”
每个人都会有情绪崩溃的时候
而控制好情绪，是一种能力
所以接下来
小团子就为大家介绍几种
能管理好情绪的方法
积极地进行自我暗示
有利于我们拥有好心情
保持乐观的情绪
所以，在濒临崩溃的时候
我们可以不断地进行自我暗示
“我能行！我一定能行！”
当情绪出现不佳的情况时
把注意力转移到
自己感兴趣的事上去
可以中止不良情绪
让自己感到轻松、快乐
因此，学习和工作中
如果大家遇很难解决的困难时
不妨先放下困难，出门走走
做一下自己喜欢的事情
也许在你们回来的时候
你们可以想出更多解决困难的办法
自我安慰法有利于
帮助大家在重大挫折面前
接受现实，保护自己
缓解烦恼带来的低落情绪
保持情绪的稳定
所以，在遇到情绪问题时
我们可以用“ 胜败乃兵家常事 ”
“ 塞翁失马，焉知非福 ”等励志语
进行自我安慰
相信再大的困难终将会过去
人们常说
“现代人的崩溃是无声的”
很多时候
特别是遇到烦心事和挫折时
我们心里很崩溃却不跟别人说
这样做对自己的身心并不好
在遇到烦心事的时候
我们一定要适当地发泄出来
无论是和家人述说
还是找朋友倾诉
都是很不错的办法
人生难免会有崩溃的时候
但千万不要
让崩溃毁了你的生活
因为我们还有很多
有意义、有意思的事情要做
希望美丽（帅气）的你们
每天都能笑着睡去，笑着醒来
明天还是新的一天
努力就会更好
»编辑丨铭东
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