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学习效率太低?教你正确养成良好习惯!

校新媒体发展中心 广州华商学院共青团 2022-12-11


相信大家在日常生活中

经常都会遇到这种情况

快要到deadline了

两千字的论文一个字都没动

你明知道不该再沉迷网上冲浪

却无法控制自己的双手

于是就一边刷手机

一边愧疚

痛并快乐着



其实我们每天的意志力

是非常有限的

如何用有限的意志力让生活高效率

更是一个值得大家思考的问题

所以养成习惯对于根治效率低下

是非常有效的

小团子在此想和大家分享

五个值得长期坚持的小习惯


整理文档


大家如果有不想学习或工作的时候

就可以尝试用整理书桌和电脑文档

来提起学习和工作的欲望



在日常的学习和生活中

我们会不可避免地产生大量文档

不管是纸质版的或者是电子版的

有些东西明明保存好了

但就是找不到

有的文件改来改去

不知道哪个是最终版



一个良好的学习环境
不仅可以激发学习欲望
而且还能提高效率
做起事来事半功倍
养成这个小习惯
可以说是一举两得哦


记录生活


要做到人生管理
首先得做好情绪管理
每当觉得最近比较迷茫和焦虑
生活没有盼头
可以尝试坚持每天记录一件事
可以是今天解锁的小成就
也可以是一天中遇到的开心事


幸福感是转瞬即逝的
要靠我们每天的捕捉和收藏去维持
当然在自己收集幸福感的同时
也要学会多夸别人
给予别人幸福感
自己也会产生更多的幸福感

睡前准备

不知道大家有没有经常遇到这些情况
早上起床时开始纠结今天穿什么
特别是选择困难症人群
这种“困难”程度的问题
真的可以纠结一个小时


又或者是早上时间特别紧凑
八点半的课七点半醒来
特别是冬天
绝对会闪过赖床的念头
睡着睡着快睡过头了
赶紧起床洗漱
拎着书包就往教室赶
结果这也没带那也没带
一节课下来听了个寂寞

有以上两种情况的小伙伴
强烈建议养成睡前准备的好习惯
前一天晚上备好第二天要用的东西
这样就省去了第二天早上纠结的时间啦

巧用手机

之前小团子一直深受手机瘾的困扰
久而久之拖延症也慢慢形成
其实只要大家正确使用手机
手机瘾和拖延症也能不攻自破


小团子在这里给大家推荐
几款手机学习APP
(纯分享不含广告!)
番茄todo是一款偏时间管理向的APP
可以和小伙伴建立自习室
线上互相监督和讨论问题
有排行榜可查看小伙伴们每天的学习时间
有很好的激励作用


第二个要安利给大家的学习APP是谜底时钟
这是一款非常简洁
且没有广告的手机时钟软件
学习和工作的时候
把手机的Wi-Fi和流量关掉
只开这个界面在桌上
就可以不受任何讯息的干扰
还会有一种学习的紧迫感


每日阅读

哪怕只是每天抽出一点时间阅读
一段时间后知识量也会积少成多
在潜移默化中提升思维品质
获得精神成长


大家也可以记住一个小tips
每天设定一个小目标
譬如一天要看十页
或者一天阅读十分钟
条件允许的话
可以随手做些小笔记
不仅可以锻炼思维能力
还便于日后重温

人天生就有惰性
不去克服就只能停留原地
我们要利用好这些小习惯
用“强迫症”来战胜“拖延症”
大家赶紧动起来!


»编辑丨晓颖»图片丨网络»初审丨周琬瑜、关铭霖、徐燊亮»复审丨郑伊龙»终审丨陈刚


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