你今天走了多少步？
暑假来临
华师人脚步匆匆忙着赶路
在校期间
也有一些步数令人印象深刻
步数记录了学子们的成长轨迹
透过每日步数
一起来看看他们的故事
步数里的日常剪影
我们穿梭在各个运动场上
挥洒汗水 拥抱热烈
运动时 风都是自由的
时光漫漫 人亦匆匆
我们奔波于各个课室
汲取知识 分享成果
三点一线的上课日常
步数也轻易破万
生活热烈 随性洒脱
我们活跃于各个社团活动中
采风 摆摊 团建
与同学交流时 感受到灵魂的共鸣
从从容容 抬头回首
四年的大学时光已经结束
毕业打卡 合影留念
回望之际 心中也充满着不舍与期待
春夏秋冬时光荏苒
回望来时路
阳光微风皆是收获
每段路程都自有它的美好
步数背后的故事
步数丈量师者路 勇气铸就讲台魂
历史学（师范）专业2020级本科生王润桦拥有八年助教经验，获得过华南师范大学2023-2024学年本科生优秀学生奖学金及多项征文奖项。从座位走到讲台，他的每一步都扎扎实实。第一课室大楼、文科楼、图书馆，在每日万步的忙碌中，王润桦从学生悄然转变为一名老师，也从青涩转向成熟。这不仅仅是一段距离的跨越，更是心灵与能力的双重蜕变。
试课、磨课、录课，无数次的尝试与调整，让王润桦深刻领悟到成为一名优秀教师，需要的不仅是扎实的专业知识和师范技能，更要有敢于试错的勇气与坚持不懈的努力。他说，老师是教学的组织者与落实者，当走上台主持局面时，最重要的是让大家把目光落在自己身上。
角色转变的过程中，他也曾产生过不自信和自我怀疑。但最终他克服了心理上的难关，始终坚定成为一名优秀教师的决心。他深知，要给学生一滴水，自己必须拥有一桶水，甚至是一池水。在读期间他不断学习、提升，只为在课堂上展现出最好的自己。
如今，王润桦已成功考取了教师编制，踏上了教育事业的征途。他感谢母校的培养与支持，“华师为我们提供了很多资源，让我们有了出发的勇气和底气。”步数见证了他的成长与蜕变，也记录了他从学生到教师的每一步坚定步伐。未来的他将带着这份感恩与热爱，继续在教育的田野上耕耘播种，收获希望与梦想。
行而不倦 持之以恒
生物科学（师范）专业2020级本科生曾可钦，主攻生态毒理学方向，大学生活一直与科研实验作伴。在做实验的日子里，从早上固定八点打卡，到在实验室长达七个小时的研究，她每天将近万步的步数。配试剂、装板点样、拍摄观测蛋白条带等，都是她实验的常态。除此以外，她也会定期去动物房饲养实验鼠，关注实验鼠成长情况是否适用于实验研究。
在日常跑实验期间，每次操作结束后都要等待物质反应和最终结果。漫长的等待却得到不尽如人意的数据，一个周期长达两天的实验会因为最后的蛋白条带不理想而需要反复操作多次。因此，如何排解实验失败产生的挫败和克服反复操作同一实验的枯燥是她一大心理难题。
“做实验本身对很多人来说是一件比较枯燥的事情”，实验最困难也是最重要的就是持之以恒。每次失败后她会仔细排查不理想的原因，询问师兄师姐改进的方法，在不断的摸索和试验的过程中积累经验和教训，找到自己最擅长也最熟悉的实验方式。“从主观方面来说，我是比较享受解决问题的成就感的。”对生态毒理学的兴趣以及对解决难题的追求也支撑着她在实验期间坚持下去。
如今曾可钦如愿进入理想院校继续攻读生物相关专业。而坚持不懈的精神将继续伴随她的科研道路，因为这不仅是对她学业的研究，更是对她人格的塑造和人生的磨炼。
去无垠的地方 探索无限的可能
社会工作专业2020级本科生杨诚在今年毕业后，准备到北京师范大学读研深造。在大学期间，杨诚积极参加各种实践，斩获过第一届“积途杯”全国医务社会工作实务技能大赛二等奖与首届“陆由杯”广东省高校大学生社会工作实务技能大赛三等奖。对他来说，实习是一段很宝贵的时光，12654步，是他实习最后一天所走的步数。回望他的实习经历，细水长流。
他的第一份实习是大三时在中国公益研究院担任项目助理。为响应国家做好农村留守儿童关爱保护工作，在实习导师的指导下，杨诚推出百问百答儿童主任手册，评估各地儿童主任的改善方式记录。后来，他又进入联合国儿童基金会宣传留守儿童的现状及解决办法。
他的第二份实习是负责某大厂的用户研究工作。杨诚较强的共情能力，带给他在进行用户心理分析时很大帮助。刚入职时，他缺少公司所要求具备的数据库语言能力。为了不拖工作进度，也有着不怕难的勇气，他利用业余时间自学这项技能，最后也成功克服了困难。
杨诚非常珍惜实习的日子，也特别感谢实习中努力的自己。这些经历磨练了他的心性，提高其逻辑表达能力，也锻炼他人际交往能力。回顾大学四年生活，有过迷茫低谷，但迅速的执行力是他不断突破自己的法宝。“大胆尝试，在尝试中不断找到自己的定位，提高自己的能力，所走的每一步路都不会白费。”
步履不停 以行促学
小学教育（师范）专业2022级本科生罗永勤曾两次作为负责人参与“三下乡”社会实践活动。期间，步数最多的那天他走了18214步，一周的总步数多达189894步。这十万多步也让他获得不一样的成果。
除了获得一系列“三下乡”的国家级和省级奖项外，在两次活动中，罗永勤既做过支教助学，也做过宣传助农，经历了许多令他难忘的事。进行心理健康教育课程时，那些内向的孩子，在团队成员的悉心陪伴下渐渐变得开朗；进行职业启蒙教育课程时，孩子们从最开始对职业理想的模糊不清，到逐渐发现自己理想的职业方向；在助农宣传时，罗永勤体验了边爬山边直播的艰辛，同时也感受到了帮助当地实现经济增收的喜悦；在面临即将到来的大暴雨时，众人合力将所有砂糖橘及时分拣打包并运送出去，“那一刻的温暖与满足难以言表”。
在罗永勤看来，课堂学习是知识的输入，实践活动则是知识的输出。在“三下乡”中他真正做到了理论联系实际，运用课堂中学到的教育理论，锻炼自身教学能力。同时，“三下乡”也锻炼了罗永勤人际沟通、团队合作、随机应变的能力，并使他在感受当地人文风俗的过程中开拓视野。
笃行奋发 不负韶华
运动训练专业2019级本科生陈婉仪曾获广东省大学生田径锦标赛100米第六名、200米第七名和广东省大学生运动会啦啦操比赛第二名等奖项。在训练过程中，陈婉仪每天的微信步数都保持在两万步以上。“漫长的道路并不总是铺着玫瑰，有时也荆棘丛生。”除去休息和吃饭的时间，高强度的训练是她雷打不动的日常。
短跑是陈婉仪的主项，而短跑对肌肉的爆发力和耐乳酸能力要求极高，所以陈婉仪平时的训练主要包括速度、力量、技术动作、灵敏和耐力训练等方面。陈婉仪每天从热身开始，慢跑、拉伸，让身体肌肉充分活动之后再进行专项训练。对于她来说，练习中的难点主要在于如何保持全程的速度和节奏。由于起跑时的爆发力不足，途中容易出现动作变形，后程容易掉速。陈婉仪也会加强起跑反应练习和蹬伸技术，通过听口令和借助起跑器来提高起跑速度。针对后程掉速的问题，她会增加间歇跑和重复跑的训练，提高速度耐力。
经历漫长而艰苦的训练过程后，陈婉仪的身体素质不断提高，专业技能、耐力和柔韧性等各方面都得到提升。同时，她的心理承受能力也得到了锻炼。当面对赛前的压力和紧张的情绪时，陈婉仪学会自己调整心态并保持冷静，以从容的态度应对挑战。微信步数记录着她的卓越成长和奋斗青春，记录着她的乘风破浪和意气风发。
在华师四年的学习生活不仅提升了陈婉仪的自信心，更为她提供了一个绽放青春的梦想和激情的广阔平台。目前陈婉仪已上岸深圳市光明区深圳中学光明科学城学校小学体育编制老师，她鼓励学弟学妹们勇敢尝试新事物，积极把握机会。正如她所说：“失败和成长都是成功的契机，每一次尝试都是进步。”
人生没有白走的路
迈出的每一步都有存在的意义
每一个脚步
都散发着华师学子的生命力
记录着向上生长的足迹
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执行编辑丨朱晓薇
责任编辑丨卢嘉裕 吴建国 陈婧
初审丨沈蔚瑜
终审丨周宪
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