说来心酸！除了老公和孩子，合肥妈妈还担忧这些……

一直以来，母亲都被称为是最伟大的人，然而对于母亲们真实的内心世界，很少有人知道。尤其近段时间，妈妈们成了“抑郁症”、“焦虑症”的高发人群，甚至有的以悲剧收尾，让人扼腕。

别说妈妈矫情，妈妈焦虑的东西，实在太多了！前段时间，一份关于《中国妈妈“焦虑指数”报告》发布了，看着滚烫的数据，作为一位妈妈，我觉得应该跟大家好好分享一下。

01

80后妈妈最怕房子，90后妈妈最怕孩子

报告显示，妈妈焦虑指数排名前十的城市均为一二线城市，其中最焦虑的是上海妈妈，以超70的焦虑指数高居榜首。

报告显示，80后妈妈成最焦虑人群，作为第一代独生子女，80后妈妈面临的压力已远超她们父母。学区房、子女入学、老人赡养、二孩压力等等都加重了她们的焦虑。

对于绝大多数年轻的90后妈妈们而言，选择带孩子还是享受二人世界是最大的苦恼。对自己都是半个孩子的90后妈妈们来说，在没有自己父母的帮助下独立带孩子，真的不是一条很轻松的路。

02

全职妈妈和工作妈妈一样，超焦虑！

根据指数显示，工作压力越大的妈妈，焦虑指数越高。其中金融、互联网行业的焦虑妈妈人数远超其他行业。

但在前三位的焦虑妈妈中，全职妈妈也赫然上榜！看来全职妈妈真的一点都不轻松！

报告显示，全职妈妈的焦虑指数仅次于从事金融与互联网工作的妈妈们。对于一心扑在孩子身上的全职妈妈来说，她们的焦虑不止在教导孩子、处理家务，还要承受收入减少而带来的经济压力。

03

妈妈们最怕的东西：孩子健康和教育

虽然妈妈们年龄不同、行业不同、地域不同，但她们最担心的还是孩子，生病、奶粉代购、心理问题、入学、升学、学区房……这些都可能引发妈妈的焦虑感，也是搜索热度最高的话题。

另外，夫妻关系和孩子的人身安全、柴米油盐、婆媳关系与生活的琐碎也不可避免地增加了妈妈们的焦虑感。

除了来自孩子和家庭的压力之外，妈妈们最担心的事情是自己的体态和衰老，现在的妈妈已经普遍注意时尚感，不再是一副苦哈哈的样子，但分娩之后身材难恢复、面部长斑等多种问题一直是不可抹去的担心。

04

妈妈半夜最活跃

报告说，焦虑妈妈们相较于普通用户，在深夜更加难熬。这份调查中的阅读度活跃曲线显示，焦虑妈妈们在凌晨1-2点以及5-6点更为活跃。

这个时间感觉应该是孩子夜醒或者早起了所以睡不着~（心疼一万秒）

妈妈们虽然会抱怨没时间玩、压力太大、失眠等问题，但却有着许多令人感动的乐观感，下面这些热词是妈妈对于焦虑这件事的评论，连不爽孩子爸都上了热词……到最后什么事只能自己扛~

真的，每个妈妈都是超人妈妈。她们很需要关心，千万别让她们只能什么事情都自己心疼自己。

05

缓解压力的途径：买买买

好玩的是，尽管妈妈们焦虑的因素各不相同，但缓解方式却高度统一——买买买。

紧随其后的是哭和吃——感觉女人调节压力的方式可能都是这样吧？

以后妈妈们买买买，有了光明正大的理由了！谁也别拦她哈哈哈！

虽然这是一篇干到不能再干的报告，但是却用最直观的数据，反映出了妈妈们的糟糕的生存现状。

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这里有10个情绪调节大法分享给妈妈们，快学起来！

1.时常动手买买买，但是不冲动购物

买买买是很好的减压方式，但是要看准各大商场、电商，打折信息哦~

2.允许自己偶尔小伤心一下

多跟能让你开心的朋友出去坐坐，但是也允许自己伤心。

不允许自己有情绪低落的时候，和持续低落，同样可怕。

3.情绪需要发泄，不压抑

坏情绪是一股压抑不住的力量，要疏导，不要压抑。

用健康的方式发泄负面情绪，不管是沮丧、失望还是愤怒。

4.帮孩子要适可而止，否则你会帮倒忙

有时候让他们尝试自己解决问题会更好，他只需要适当启发就行了。

5.记得给自己放短假

回来时，你会更加精神百倍

6.再忙也没忘了尝试新事物

好奇心是最好的人生调味剂。

7.可以时常评价自己，但是要宽容一些。

情人眼里出西施，这话也适用于你自己

8.要改变，但野心小一点，一次只改变一点点。

当你不满现状时，着手改变，但是女超人不是一天养成的。

9.偶尔说句粗话

千万别强迫自己24小时无时无刻不快乐。

10.记得运动，它比化妆的效果还好。

当然，画个淡妆再出门，还是不错的。

配图来自BrightSide.me

只有爱孩子的妈妈，背后才有焦虑的心，妈妈真是世界上最厉害的人。最后，小编想说，一个家庭的成功，背后必定有位伟大的母亲，别让焦虑的妈妈们陷入孤军奋战的路上，爸爸、孩子，公公婆婆、以及整个社会，都要体谅、理解、包容母亲的不易。

看完这篇文章的妈妈

先给自己一个大大的拥抱吧！

分享出去吧，让更多的妈妈看到！

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