亮妈同你分享两个如何克服亮亮拖延症的小妙招

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文/亮妈

“

自从自己有了时间管理观念后，天天想着怎么摆脱拖延症现在还发展到了拯救亮亮身上，其实在文章开始前我想说两点：

1. 要想孩子不墨迹，还得以身作则从改变自己做起。自己如果天天晚睡晚起，晚上玩手机很晚，孩子也不可能早睡。

2. 不要给自己和孩子贴拖延症标签，不要说什么你怎么老是拖拖拉拉都几点了还不出门，越这样说多了他也习惯了，他在内心深处就接受他自己是个拖拉小孩。

”

接下来亮妈同大家分享一下最近我用的两个战胜拖延症小妙方：

01制作Morning 和Evening  Routine

（请忽这两张表格制作的粗糙性，这上面的框框还是打印后过塑前手写上去的，电脑白痴加手笨的人表示很无语）

一大早起来就按照Morning Routine自己乖乖去刷牙了。

有了这个morning routine之后就基本能按照顺序做完一项勾一项，很有成就感。

打完所有的勾开心上学去咯。

02利用沙漏斗让孩子了解时间观念。

很多时候我都会跟亮亮说：还有10分钟出门，不然就迟到啦。你还能再玩5分钟就要吃饭啦。亮亮也能乖乖答应：ok 5 mins more. 可是他不知道这个具体的5或10分钟到底有多长。所以那天在淘宝上淘了这个沙漏斗，结果出奇好用。

当我把这个沙漏斗拿给亮亮的时候，他很开心得说：Cool, this is more interesting than clock.

我告诉他这个就是5分钟，让他感受一下5分钟有多久。他就一直很专注看着漏斗里的沙子漏完。

吃饭用10分钟的沙漏斗，边吃还要边看沙漏斗还剩多少。

周末看ipad用30分钟的，是他自己挑的，因为30分钟已经是最久的了，呵呵。再也不用担心他看iPad会无休止得看下去了。偶尔有时候30分钟到了他正在看的那一集动画片没有看完，我就会说那看完这一集就真的没有了，因为你已经超时了，通常他会看看那个沙漏斗确实是漏完了，然后乖乖配合。

最后我想说的是战胜拖延不但是时间管理，更是自己的情绪管理，要接纳自己和孩子，不要想着做完美母亲，如果孩子没有完全遵守时间表，也不要大呼小叫，毕竟大人自己偶尔也会偷一下懒，不要去评判他拖延，而是每天都要鼓励孩子，哪怕只有进步了一点点。

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作者介绍：

亮妈，公众号“狮城辣妈”负责人，家有5岁调皮小暖男一枚。2007年来新加坡成为新航空姐，2010年因怀孕辞职，做过新加坡房地产，留学和移民等工作。现在新加坡北京两地经营幼儿园，旅居于新加坡，香港和北京。无特长，无爱好，想抓住青春尾巴把自己折腾成女神的女神经。

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