当我发现这件事时，愤怒的风暴席卷了我的理智……
先说在公司遇到的事。
我就不具体说是什么事了，总之让我很不高兴，愤怒的风暴是标题党啦，但要说颇为恼怒，那绝对是客观描述。
我一向认为自己很冷静、理性，其实时不时内心也会起很多波澜。何况这件事还涉及到不少人利益。
当我发现这件事时，我想马上在微信上扔出一番言论，最好大家都看到，一起发泄一下怒火。
我接了一杯水，回到座位，准备组织语言说一下这件事。是冷嘲热讽还是直接开炮？
这时我意识到自己在生气。
我问自己为什么要生气？因为这件事让人很生气！
那我接下来要做的事，是要揪出一个责任人来责备，并把火发泄到TA身上？如果我在微信群里这么做，那就是咯。
那现在我要把对事情本身的不满转移到这个“责任人”身上，把对事情的不满意转变为对人的谴责吗？
我本来的目的是什么？就是为了对同事发火吗？我对这名同事本身有意见吗？
显然不是，我只想解决这件对大家不利的事。
那有没有比在群里抛出问题、横加指责更有效的方法？
不止一种。
接下来我私信了相关同事，说了我的想法，迅速得到回复，事情以出乎我意料的速度得到解决。
目的实现了，惹人生气的事情烟消云散了。
再说说家里的事。
辅导孩子功课最是容易让人气炸。
我前一阵很容易冲孩子吼叫，他有一学一，我什么样，他也什么样，结果常常不欢而散。
不过就是讨论一下功课，弄得跟仇敌似的。
现在我意识到自己在生气的时候会想，生气是解决办法吗？还是只图一时之快，于事无补？
对自己的思考过程有所觉察，会对自己情绪的来去有所控制。
“人生操作系统”这个词最近又火了，知识大咖们都说要帮助大家升级人生操作系统。
中关村才女梁宁则说，如果把人想象成一部手机，人的情绪是底层操作系统，能力只是上面的app。逻辑思维，知识结构，技术技能，就相当于是一个个被安装在我们操作系统上的app。操作系统太低级，单个app很强大也走不远啊。
我们懂得很多道理，最后却很容易栽在在情绪上，导致无效甚至有害的行为发生。
我们明明学了沟通管理，知道自己不应该在不了解事情全貌的时候就妄下评断，但是脾气来了，自己都管不住自己。那是因为我们对自己思考的过程没有觉察。我们很容易被情绪蒙蔽，在一瞬间，忘掉了初心和目的，只停留在发泄和批判层面。
如果能够时刻觉察自己的思考过程，想想我为什么会这样想，就会不断发现可能存在的思维问题，从而避免情绪失控。
理性永远不如感性来的强大，自然。情绪总是比理性来得更快，对待事物一瞬间的反应判断，反映了最真实的自己。
上面我提到的在工作中和生活中遇到的事，让我更清楚地认识自己。
但是也不是说我们要一个劲地压抑情绪。人为什么会压抑自己的情绪呢？是因为我们受到了外界的压力，不得不学会控制自己的情绪。比如你明明已经愤怒到了极点，但却不会对客户发火，压抑情绪本身是违反人性的。
我要说的是，要“觉察”，而不是“压抑”。觉察到自己的情绪，觉察到自己愤怒的源头，到底是事情还是人？不同的情况下，有没有比生气更好的办法实现你的目的？
对，即便是非常极端的情况下，你能否做到觉察？比如最近听到的离婚故事。快要结婚20年的夫妻，突然反目，无法在同一屋檐下生活了。在这种时刻，怒火中烧，大吵大闹，反而是无力、软弱的表现，能首先认清自己情绪，以及到底自己想要什么的人才能控制局面，让自己处在有利位置。
觉察能够帮助我们意识到事情的根源，让我们少生闲气，除非怒火本身就是我们的武器，这种情况比较少，毕竟我们不太可能直面一个真正的混蛋
升级自己的底层操作系统，超越情绪，更好的办法是提高理解事物的维度。
想起一个故事，《庄子·至乐》里说，庄子的妻子死了，他不但没有哭泣，反而还鼓盆而歌，惠子认为很不应该。庄子说，一开始我也很难过，但是一想到其实世界上一开始就没有我妻子这个人呀，她只是又回到了自己最原本的状态。就好像“春秋冬夏四时行也”一样的自然规律，我又何必为此而悲伤呢？
自我觉察说难也不难，多问问自己“我为什么这么想”“我的目的是什么”，就能让人更清楚地知道自己是谁。
不过，我最近自省得厉害，感觉有点丧。
如中岛敦《山月记》里写的，“害怕自己并非明珠而不敢刻苦琢磨，又因为有几分相信自己是明珠，而不能与瓦砾碌碌为伍。徒然卖弄着’人生一事不为则太长，欲为一事则太短’的警句。可事实是，唯恐暴露才华不足的卑怯，和厌恶钻研刻苦的懈怠。就是我的全部了。”
不好意思，今天标题党了，以前总是骄傲地表示：哪怕点击为1，也坚决不做标题党。但在内心里，还是无法接受的吧，虽然这标题的作用估计也有限。
今天微信赞赏发生了点小变化，变成了“喜欢作者”。我发一篇试试，大家也点点试试？