春暖花开，急着周末去春游？等会儿！先看看这份“健康指南”再出发

这几日宁波白天温暖舒适，周末的温度更是将一路“狂飙”到最高24度。山野田间的春花也开得热热闹闹，是不是迫不及待想趁着周末去春游了？

莫急！外出春游本是轻松乐事，若是没注意“中了招”，不仅影响出游心情，身体也遭罪。牛博士特来提醒，外出春游需注意以下事情：

温差过大需留意春季气温变化大，时冷时热时风雨。临出门前查天气，带好外套和雨伞。昼夜温差要关注，冷热及时添减衣。
推荐【洋葱穿衣法】：像洋葱一样，分层穿衣。内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。视场合与温度，可一层层加上去或脱下来。昆虫小蛇要躲避万物复苏春日暖，昆虫小蛇也出动。如果不慎被咬伤，置之不理要不得。不可手抓不可挠，常用药膏及时擦。应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等咬伤后，应冷敷处理。野生蘑菇勿乱食暖阳春雨养蘑菇，朵朵可爱引人馋。野生蘑菇吃不得，吃完一起躺板板。一旦中招别侥幸，赶去医院找医生。一旦发生中毒事件，务必立即到医院接受抢救和治疗，否则可能会引起严重的后果。家属要尽量留取所食蘑菇样品，为医生的诊断提供帮助。

登山露营得谨慎

登山望远好惬意，

注意脚下别踩空。

林中露营沐春光，

切勿生火引灾害。

雨雾迷蒙莫进山，

路面湿滑慢慢走。

在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。

赏花拍花有分寸

百花争艳惹人爱，

拈花惹草要忍住。

莫躺草地莫闻花，

万一过敏人遭罪。

保持距离不破坏，

留得鲜花众人赏。

花粉过敏患者平日戴好口罩和防护眼镜，并及时对症用药，可以避免过敏症状急性发作。

来源 | 健教所

编辑 | 张思楠

审核 | 健教所

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