一起比“心”，这个月的北地好有“爱”啊~
4月28日起
我校第二十届大学生心理健康节启动
围绕“五育润心 青春向阳”主题
在一个月的时间里
通过十项主题活动
号召全体北地学子
关爱自我，了解自我，悦纳自我
关注个体的心理健康和心灵成长
进而爱别人，爱社会
传递爱心，爱意长存
让我们一起看看
这些“有爱”的活动吧
听讲座，用知识技能呵护心灵
《做快乐的助人者》讲座
《压力管理与心的力量》讲座
《原生家庭与自我成长》讲座
《探索睡眠奥秘，从心开始》讲座
着眼不同学生群体的心理特点和发展需求，心理健康节期间，心理素质教育中心组织开展了心理健康科普讲座、实用技能培训等，普及心理保健知识和心理调适方法，帮助同学们解答生活与学习中的心理困惑，提高自我心理保健意识，培养更加健康的态度与行为方式。
导短剧，用情景表演体悟人生
外国语学院 李佳萌等
《时间商店》
海洋学院 李灵钰
《在大学，请勇敢一次》
外国语学院 张曼怡
《绽放的灵魂不受欺凌——让校园成为爱的港湾》
经济管理学院 郑舒予
《心灵交汇》
心理情景剧大赛上，参赛团队通过精彩演绎，展现了同学们在面对成长困惑时，梳理问题、积极思考、勇于尝试，最终找到问题解决方案的过程，也让观众们产生共鸣、深入思考，获得宝贵的心理启示，拥有了迎难而上、积极进取的心理动力。
做运动，用体育活动健体强心
“武动心灵”活动
“乒乓心动”活动
“体·心相育”系列活动让同学们在锻炼身体、增强体质的同时，分泌快乐因子“多巴胺”，从而缓解学习压力、促进身心健康。我校实施“体育固本行动”和“体育强心计划”、探索体育促进心理健康的相关做法还入选了北京市委教育工委宣教处发布的《北京高校以体强心工作案例选编》。
拍视频，用光影画面启迪心智
经济管理学院 肖诗雅
心理微课《“社恐人”社交修炼指南》
外国语学院 王欣雨
科普微课《对容貌焦虑说NO》
经济管理学院 赵铭彦
公益微电影《远离“焦”点，触摸“阳光”》
外国语学院 李佳萌
生活纪实《一不等于一百》
在系列短视频作品征集展播活动中，同学们将观察到的人、事、物和生活日常拍摄制作成集趣味性、创造性、教育性为一体的心理短视频，抒发体验感悟，发出积极生活的号召。
搞艺术，用漫画贴画诠释内心
外国语学院 梁梦冉
生命之美《允许发生》
自然文化研究院 范帅
劳动之美《勤织未来》
外国语学院 姚画雨
运动之美《多“动”症》
经济管理学院 李昱萱
运动之美《无攀登，不地大》
同学们以心理漫画、剪贴画的艺术表现形式，将个人情感体验与内心感悟形象展现。当你遇上失落、不开心、焦虑、紧张、害怕时，也许能从这些跃然纸上的“生命之美”“劳作之美”和“运动之美”中找到一些温暖。
当主讲，用主题演讲彰显自我
外国语学院 贺小云
《放飞梦想，青春向阳》
言能传千里，言也能入人心。主题演讲活动中，演讲者们不仅分享了自己对心理健康的深刻见解，还通过讲述进入大学后认识自我、悦纳自我的心路历程，以及与他人相处的经验感悟，引发了聆听者的共鸣和思考。
拼技能，用主题班会助人自助
信息工程学院 陈梓星蕊
主题班会《五育润心-自我探索》
学生心理骨干们在“主题班会”中大展拳脚，他们通过精心设计和认真讲授，引导班级同学们照顾自我、关爱他人，学会运用心理学的知识和方法来缓解学习生活中的负面情绪，形成乐观向上的态度。
比创意，用和谐宿舍陪伴成长
外国语学院 土地科学技术学院 喻燕等
《时光榴火》
外国语学院 土地科学技术学院 段程灿等
《229才是海淀最美的风景》
自然文化研究院 房娜等
《遇到你的时候所有星星都落到我头上》
外国语学院 王云帆等
《幸福像花儿一样》
通过录制宿舍合唱视频、晒出宿舍全家福合照和制作明信片夸夸“神仙舍友”等活动，记录同学们宿舍生活中的暖心瞬间，展现人际交往中的真、善、美，以此促进舍友之间的交流合作和情感联结，助力舍友之间自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态的塑造。
心体验，用团体辅导助力成长
绘画活动——心灵画布
心理剧活动——心灵剧场
图书活动——心灵阅读
“一山一水一世界”主题沙盘活动
团体拓展活动
心理健康节期间，心理素质教育中心组织开展了绘画表达、音乐疗愈、心理剧和图书领读等丰富多彩的团体心理辅导活动，让同学们在艺术的熏陶下，探索自我世界，提升情绪管理，畅享润泽身心、助力生长的心灵旅程。
游园会，用参观实践丰富生活
地球科学与资源学院展示
工程技术学院展示
材料科学与工程学院展示
信息工程学院展示
水资源与环境学院展示
经济管理学院展示
外国语学院展示
珠宝学院展示
海洋学院展示
土地科学技术学院展示
数理学院展示
自然文化研究院展示
5月28日，第二十届大学生心理健康节优秀成果展暨心理游园会举行，现场展览了各学院的特色活动和优秀作品，并设置了“三行情书、携手同行、情绪传递、刻画幸福、飞圈夺宝、珠行千里、童年印象”等趣味体验活动，让同学们在游园打卡中增进沟通协作，体验生活乐趣，培育积极心态。近千名同学参与了游园活动，为本届心理健康节画上了圆满句号。
一直以来，学校高度重视学生心理健康工作，系统构建了“健康教育、监测预警、咨询服务、预防干预、队伍建设”五位一体的心理育人工作格局，着力开展“五育并举促进心理健康”实践探索，在培育学生积极心理品质和自我调适能力，助力大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展，努力培养担当民族复兴大任的时代新人方面做出了不懈努力，连年获评“首都大学生心理健康节优秀组织奖”和“首都高校心理素质教育特色工作奖”。
让心理节的美好回忆
为你开启一夏阳光
愿你从此
眼里有光，心中有爱
从“心”出发，关爱自己
以向阳而生的姿态
让美好心灵伴成长一路前行
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主办 / 党委宣传部(新闻中心)
素材来源 / 党委学生工作部
心理素质教育中心
摄影 / 邱硕等
版式编排 / 阿合努尔
校审 / 林梦圆 贾晨萱
责编 / 王启祥