正式开放！答应你们的健身房来啦！
改变的关键不是意志，是习惯。
希望你们在启华看到自己日复一日的蜕变。
启华双语学校，一直将“身心健康”作为学校的重要教育目标之一，并且积极践行、不断完善，将其落实在校园的每一处。
校内健身房
在同学们的热烈期盼和学校相关部门的周密筹划下，学校的健身房正式开放啦！
目前健身房仅对启华高中融合部开放
由于器械具有一定危险性，需在专门学习后或老师陪同下使用
健身房位于中学部2楼，启华高中融合部为同学们设置了每周1-2次高强度健身房运动训练。结合学生的协调性、律动性、标准性，设置了tebata健身操、哑铃操、综合器械训练等课程。
健身房分为有氧区和力量区，配有跑步机、动感单车、拉力器等健身器材。
启华校内的运动设施不仅为启华学子们提供健身、健美，以及人体科学学习的平台，还在潜移默化中树立了积极向上的健康意识。
启华的运动环境
从幼儿园的体能训练室到融合部的健身房；从大操场到室内篮球馆；
从网球、棒球、击剑等选修课程到每天不少于2小时的户外运动......
启华一直鼓励同学们，充分利用学校提供的体育资源、健身场地，结合自身情况，积极进行课内外体育锻炼，并养成良好的运动习惯。
长期改变的关键不是意志，是习惯
启华能陪伴学生多长时间？3年、6年，如果有幸会是12年。这段时光里，启华最想带给学生们的，是那些在他们离开启华后，依然能保留并影响未来的良好习惯。
坚持阅读很辛苦、坚持运动很辛苦、坚持学习也很辛苦。但这些事做到一定程度开始带来正向效果时，我们收获的是持久的快乐。
启华希望，同学们学会对艰苦而美好的事情上瘾，而不是生活中那些带来刹那快乐的、容易令人放纵的事物。
“用更好的状态面对学习和生活”
对于“校园内的运动区域，最喜欢哪一个？”“关于运动，你的看法是？有没有什么健身计划？”等问题，我们对启华的同学们进行了采访。
融合部
●“我最常去的区域是室内篮球馆，因为本身是篮球队的，需要去那里训练，那里很安静、也不会受天气影响。健身房开设后，我们都挺兴奋的。教练也会带我们来这里进行针对性的训练，最近这周我们有在练手臂力量。”
●“常去的区域是大操场。喜欢跑步、晒太阳......健身房开设后，我最喜欢的是跑步机，坚持运动除了可以保持健康外，还可以增长我的耐力。”
●“学校的运动区域我基本都会去，乒乓球、网球、篮球，甚至台球，我在课间的时候也会打一会儿。正好快到夏季了，健身房开设后我一直有在哑铃区打卡，想把肩臂力量再练练，这样夏天穿衣服也更好看。”
●“我们女生之前都比较喜欢去舞蹈教室，不用暴晒，也可以在这里练舞。健身房开启后，会让我们对于自己的身材管理要求更严格一些，音乐跳操和器械训练也很有趣，希望自己能坚持吧！”
初中部
●“排球。最近在准备考试，去的时间比较少了。我认为运动能让人保持快乐，每次大汗淋漓之后，反而会感觉很轻松。”
●“都会去，篮球、足球、排球。每天晚自习前会抽一点时间去一会儿篮球场，或者去泡一会儿，让自己出一点汗。运动是自我充电的一种方式。看自己喜欢的书、参加一些兴趣比赛，都是我充电方式的一种。”
小学部
●“课余时间我喜欢打棒球，上学期我和队友们代表学校出去和其他学校比赛并且获奖了，很有成就感，之后我还想继续练习、参加比赛，获得更多的成绩。”
●“每天课间打乒乓球是我最期待的事情，和同学来PK一局，放松身心又锻炼了身体，而且乒乓球桌离我们教室很近，很方便。健身的意义是让我们能保持更好的状态，有健身习惯的人能更好的处理学习、生活的事情。最近在学陆冲，每天抽一点时间练习。”
在这里，眼看自己日复一日的蜕变；在这里，流过的每一滴汗都不会辜负未来的你。趁阳光正好，一起运动起来！
Qihua Academy
图片丨胡友情
文稿丨项瑞
编辑丨黄悦
责编丨耿柔浩
南昌启华双语学校出品
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