知名主持人，自曝！曾有过社交卡顿……

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队

你是否

在社交中会突然“卡壳”呢？

在课堂讨论中

不敢开口表达自己

遇到熟悉的同学

总是犹豫要不要去打招呼

……

最近，撒贝宁在节目上的分享
让大家了解到了他的另一面

原来在舞台上游刃有余的他

大学时也曾遇到这样的小尴尬

也让更多人知道原来这是

社交卡顿症在作祟！

什么是“社交卡顿”？

“社交卡顿”

简言之就是社会交往过程中的不顺畅

表现为部分人在社交过程中

局促不安、不知所措

从而选择回避或抗拒社交活动

对于社交卡顿

众多网友表示自己经常遇到

这种情况在现实中发生的频率之高

不禁引发了我们的思考

越来越多的人在社交方面露怯

究竟是为什么呢？

解锁“社交卡顿”密码

别人拒绝我怎么办？

不理我怎么办？

笑话我怎么办？

……

这些自我对社交的担忧

往往使部分人害怕社交

生活经验的欠缺

会带来社交上的卡顿

同时

陌生的环境

和陌生的交流对象

都会抑制我们想要开口的欲望

社交对于现在的年轻人而言

有着更加重要的意义

想要扩展的人脉

想要获取的资源

……

都需要通过社交

这让年轻人感到压力重大

渐渐产生对社交的恐惧

成为一道难以跨越的坎

小小社交，拿捏

每次要和他人交流时
总是要心理建设好久

不要慌

团团来给大家支支招

↓ ↓ ↓

聊共同爱好，碰撞出热聊火花

适当展示自己的兴趣爱好

结交志同道合的朋友

会大大减轻我们在社交时的卡顿

相同的爱好

会让我们之间迸发出许多的共同话题

“我也喜欢他的作品呢！”

“这部动漫我也在追啊！”

……

认真倾听他人想法，真诚才是必杀技

重视社交技巧

社交是一种双向的沟通

不应该只是单方面的输出

学会倾听也同样重要

在听别人讲述的过程中

我们会更加了解对方的意图和想法

这不仅能提高我们的沟通效率

也能让我们更好地克服社交卡顿

预设最坏结果，大胆放开自我

一味地回避社交并不能解决问题

在社交之前提前做好准备

先在心里设想一下

社交中会出现的最坏的情况

想一想自己应该如何应对

同时让自己专注于要做的事情

不要因为害怕出错就放弃社交

社交卡顿很大原因是害怕出错

但事实上

生活中没那么多观众

不防大胆一点，勇敢一点

主动打开自己，积极向外社交

社交卡顿

并非无法逾越的障碍

而是我们成长路上必经的磨炼

每一次的“卡壳”

都是一次自我认知的提升

也是社交技巧的磨砺

社交卡顿并非终点

而是通往更广阔世界的起点

勇敢迈出第一步

我们将收获友谊和成长

拥抱更精彩的人生！

本文制作：王明丽（郑州工程技术学院）、黄佳怡（郑州财经学院）、刘珂仪（安阳师范学院）、杨斯斯（商丘师范学院）、梁天琪（许昌学院）

 #今日话题# 

团团想说

社交卡顿并不可怕

只要我们勇敢面对，积极克服

就一定能够战胜它

成为更自信、更开朗的自己！

欢迎大家留言分享你的社交经验

让我们一起克服社交卡顿

成为更好的自己吧~

今天是
二〇二四年七月八日

晚安~团子们

愿你今晚好梦

用最好的状态迎接明天的太阳

如果，你因为

无处宣泄的情绪

积压已久的话语

无处分享的心事

亟待解决的问题

……

无法入睡

来说说吧

这里有豫团做你的情感树洞

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