来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队“凭什么要我道歉”“我又没有错，我才不低头”“怎么还没有给我台阶下”……在恋爱中情侣之间因为小事吵架在所难免可是关于谁先道歉这件事让不少情侣在相处中犯了难到底是因为什么让一句“对不起”难以说出口？在恋爱中我们为何不愿意主动道歉？当情侣双方生气时很难理性思考问题容易在气头上说出一些无心的话这时更难放下防备去道歉一句简单的”对不起”就变得难以启齿吵架后大家都憋着一股劲谁都不想先低头仿佛谁先道歉谁就先认输了又或是因为非过错方为了打破双方之间的僵局先道歉害怕在对方在心里认为自己就是对的导致相似的情景重复上演又或是道歉了对方也可能不接受或无法真正原谅这种对未知结果的恐惧也会让人犹豫不决那么我们应该如何做才能改变这种僵局呢↓

“是时三伏天，天气热如汤”明天（7月15日）将正式入伏今年的“三伏”又是“加长版”初伏为10天中伏为20天末伏为10天一共是40天具体时间——初伏：7月15日-7月24日，共10天中伏：7月25日-8月13日，共20天末伏：8月14日-8月23日，共10天什么是“三伏”？所谓“三伏”指的是初伏、中伏、末伏的统称大约在每年公历7月中旬到8月中下旬正好处于小暑与处暑节气之间天气最为炎热待到暑退出伏早晚才渐有凉意传统中初伏和末伏固定都是10天中伏则不固定有时是10天，有时是20天从2015年至今年我国已连续10年的“三伏”都是40天实用转存！三伏天养生知识点入伏后一般以“桑拿天”为代表一年中气温最高、湿气最重最潮湿闷热的日子即将来临这些事项要注意面对今年这个超长的三伏天除了我们自身要注意防暑以外还要留意日常的饮食卫生保持良好的情绪和心态早睡早起，不要熬夜安稳地度过这个闷热的季节吧！（封面表情包自取）

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队你是否也有过这样的烦恼手机通知响个不停打开一看却是广告和群聊信息社交媒体上的信息爆炸往往让人眼花缭乱碎片化信息充斥着我们的生活让我们无法静下心来专注做一件事手机通知响不停多半又是@全体成员了消息通知一天到晚叮叮当当响个不停为了清除消息的红点提示只能一个个点开浏览但这些消息往往让我们感到枯燥乏味类似这种现象我们称之为信息过载信息过载指的是社会信息超过了个人或系统所能接受、处理或有效利用的范围并导致故障的状况在社交网络盛行的当下很多人都为此而苦恼信息过载让人防不胜防宽松的网络环境包罗万象的信息为我们提供了极大的便利我们通过手机得到了大量的信息但是随之而来的是难以消化的各种“事实真相”和同样被提高的解读门槛当我们想要了解一件事时要先自己筛选出真实的信息从众说纷纭的消息中拼凑出事件经过才能理清事情的发展脉络这大大影响了真实信息的传递信息过载也会影响我们的心理过量的信息使我们一刻不停地刷着手机耐心、能力、思想都会被冻结我们耐不下性子做一些需要坚持的事甚至连一个长一点的视频都看不下去我们烦躁却无能为力看着宝贵的时间渐渐消失让碎片的娱乐一点点消耗着自己如何应对信息过载？如何摆脱信息过载的束缚去迎接自己规律的生活以下几点让我们学会如何应对↓

#今日话题#

女孩被同学言语威胁，被当众嘲笑，甚至被“胶水封嘴”……得知真相的家长情绪崩溃：“我捧在手心的女儿，为什么会被欺负成这样？”这是电影《默杀》中关于学生欺凌的片段。影片中，受害者的恐惧无助，却是一群欺凌者的狂欢，旁观者的沉默和纵容，更成为欺凌的帮凶。随着电影的上映，学生欺凌等未成年犯罪的社会现象，再次引发网友讨论。或许是莫名其妙被孤立，或许是经常被人“阴阳怪气”，与直接的暴力侵害相比，这些行为也具有强大的杀伤力。对于学生欺凌的亲历者来说，事件产生的阴影可以持续数年甚至一生。面对霸凌行为，有人用武力捍卫自己的安全，有人在家人的陪伴下诉诸法律，还有人时隔多年后直面心魔，与施暴者当庭对峙……如何正确地预防和应对学生欺凌？以下这些真实案例值得思考遭遇欺凌，请一定勇于说“不”！被15名霸凌者围攻他持刀反击致三人受伤2019年5月17日，湖南一所中学的初二学生小蒋经历了一场“噩梦”。当天中午，小蒋被7名同学强行带到了厕所。因为此前多次被威胁，动身前，小蒋随手将同学用于开药瓶的多功能折叠刀藏在了衣袖内。小蒋到了后发现，还有另外8位同学在等着自己。15个人将他围住，有人骑坐在他身上进行殴打，有人进行踢打……小蒋感觉“再不反抗可能被打死”，于是掏出折叠刀闭眼乱挥，最终导致两人重伤二级，一人轻微伤，小蒋也多处受伤。而事件的起因，只不过是因为小蒋在春游时和同班一位女生说了几句话。这个举动在邻班一位男同学看来是“招惹自己的女朋友”，于是找来朋友“帮忙教训”小蒋。小蒋说，自己读初一时就曾遭遇暴力行为，“有人觉得我是外地人好欺负，拿木棍在我头上打了个口子”。那一次，他向老师求助，但也仅仅是要回了医药费就“草草了事”，施暴者并没有得到相应的惩罚。当再次遭遇霸凌，小蒋下意识认为“老师帮不了自己”，甚至担心求助老师会被施暴者“打得更严重”，于是选择独自前往，最终将三位施暴者捅伤。之后，他被关进了看守所，成为刑事案件的被告人。巨大的压力，让他常常不能入睡，“一哭就是大半夜”。法院审判时，认定小蒋在遭受霸凌时，实施防卫行为对不法侵害人造成损害，属于正当防卫，依法不负刑事责任，宣告其无罪。2022年11月，小蒋的无罪判决生效。随后，他提出国家赔偿申请，2023年，他的申请获得了支持。今年5月，此案例成为最高法首次发布的未成年人司法保护专题指导性案例。被室友持续霸凌她在教室课桌下躲了一夜相比于小蒋的“奋起反抗”，江西省新余市的小仪遭遇学生欺凌时，选择了默默忍受。2022年6月的一天，小仪因为没有按要求给宿舍两位室友购买零食，就遭到两人的报复。她们将小仪带到宿舍楼顶层，对她进行持续殴打，包括踢踹、拖鞋抽耳光、用混有尿液的液体浇头等。伤痕累累的小仪不堪忍受暴力逃了出去，躲在了教室的桌子下面，直到第二天凌晨才被找到。家人接到消息连夜赶来，看到了他们至今不愿意回想的一幕：“她浑身上下都是臭的，不知道被淋了什么东西，孩子跟傻了一样。”事发后，司法鉴定小仪为轻微伤。这并不是她第一次遭受室友霸凌。此前，妈妈在与小仪视频通话时，注意到女儿眼部有淤青，还有一次发现她鼻子有伤痕，但都被小仪以“不小心撞的”“被蚊子咬了”等借口搪塞了过去。那段时间，女儿索要的生活费越来越多，主要用途也是被室友逼迫购买零食饮料等。或许是小仪的求救信号不够明显，妈妈当时并没有多想。如今知晓真相，她十分自责：“我都恨我自己，没有察觉出来。”在警方的笔录中，这两位室友交代，她们施暴的原因是小仪弄脏了厕所没有及时处理。此后，小仪就生活在她们的阴影下，身体多处软组织挫伤，双耳鼓膜穿孔。除去身体被暴力伤害，小仪精神上也遭遇重创。她被诊断出创伤性应激障碍和抑郁症，无法继续学习，只得离开校园。小仪与家人决定通过法律手段为自己维权。6月6日，法院开庭审理了此案。小仪的诉求是：“希望她们把买东西的钱还我，并当众向我道歉。”该案将择日再次开庭。尽管已过去了两年，小仪依然无法从噩梦中走出来。她不愿意出门，抗拒与外人接触，提到过往经历时会不受控地抠手、颤抖。她仍在努力与那段伤痛的记忆对抗。遭谣言攻击数年她收集证据为自己而战有些霸凌行为甚至能持续数年。浙江的王晶晶，从高一开始直至成年后结婚生子，遭受的欺凌一直没有停止。2008年，15岁的王晶晶考上了一所重点高中。高一下学期的一天，她的水杯被同学不小心打碎，自此被卷入了一场持续多年的网络暴力。王晶晶回忆，水杯被打碎后，旁边有位同学开玩笑说了句：“这个杯子值三百万元呢！”王晶晶当时没放在心上，但由“三百万的水杯”开始，各式各样的谣言向她袭来。网络上，有人发帖“曝光”她的家境，“明明家里很穷，还说用着三百万的水杯”；还有人无端猜测她“被包养”“男朋友不断”……事情越传越离谱，王晶晶的辩解不仅没用，有时还会成为另一个谣言的源头。“有人说我龅牙，我辩解牙齿矫正过，只不过反弹了。之后就有人说我整容。”王晶晶此前收集到的帖文她被打上了“神女”的标签，生活再也不能平静。有一天，大家在帖文的号召下纷纷来“围观神女”，让她所在的教室被围得水泄不通，甚至有外校学生赶来参与。她开始“讨好”般地与人交往，但依然很难交到朋友，偶尔有同学为她开脱几句，就会被打上标签。班上的气氛也变得微妙，很多人不会直接表达恶意，但总在王晶晶经过后开始窃窃私语。有一次，她无端被人拦下打了数个耳光。父亲到学校找人，但对方不承认动手，事情就这样不了了之，也未能阻止网络上铺天盖地的“攻击”。长期的精神压力下，王晶晶两次尝试自杀，最后都没成功。她开始服用抗抑郁药物，整天昏昏沉沉——同学们又开始传她“有病”。她无法在学校待下去，选择了休学。虽然后来又复学，但最终只勉强考了一所大专。直至结婚生子，网络上关于她的谣言都未消失，时不时给她的生活带来一场“海啸”。她开了一家网店，但由于经常被故意刷恶评，她的生意没能继续下去。很长一段时间，王晶晶真的觉得“自己有问题”。直到2016年，她才意识到自己的遭遇是学生欺凌。那时候，她发现又有人将以往的帖子加工后发布，她联系了律师，决定反击。2017年，经过固定证据，她将多次发文攻击自己的校友蒋某告上了法庭。两人在校期间并无交集。法庭上，王晶晶第一次见到了蒋某，她看到对方头发很长，一直低着头，显得有些颓废，“我以为攻击我的那些人很强大，其实并不是”。最终，王晶晶拿到了胜诉的判决书，蒋某被判拘役三个月。这是她为自己打的一场胜仗，虽然不能弥补她过去受到的伤害，但也帮她走出了阴霾：“以前我觉得别人的恶意难以承受，现在我觉得它不再可怕。”遭遇霸凌，不要沉默学校和家长都要行动起来“霸凌”，是指侵略性的、反复的、力量悬殊的行为，不是小孩间的“玩笑”“恶作剧”“淘气”。联合国儿童基金会将其定义为“同伴间的暴力”，包括在身体、言语、人际关系等方面对被欺凌者造成伤害。今年5月，教育部办公厅印发通知，对各地开展的校园暴力与学生欺凌防范治理专项行动提出具体工作要求，明确各校要成立学生欺凌治理委员会，对欺凌行为进行认定，依法依规进行处理；要公布欺凌防治电话、邮箱和法治副校长、分管安全工作校领导电话，对来电反映情况落实首问负责制度。冷漠，是霸凌的帮凶；纵容，是施暴者的庇护所。学生遭遇霸凌行为时，若周围的人能够及时施以援助，就可能改写故事的结局。正当反抗首先，要教导孩子学会反抗，大声呼救和进行身体上的反抗。同时，要让孩子及时告诉老师和家长自己受到的欺凌行为，严重时请求警方介入。安抚情绪当孩子遭遇到类似事件，家长和老师要第一时间安抚孩子的情绪。如果发现孩子出现情绪、行为方面的异常，很可能是创伤后应激反应，要尽快寻求专业的心理辅导和心理危机干预。注重人格发展这种事件的不良后果在于，不只是被欺凌者会受到身心创伤，对欺凌者的人格发育也有负面作用。正在成长发育中的青少年，人格发育并不完善，家长和老师要对其进行正确的引导教育，否则会在错误的道路上越走越远。合理解决矛盾冲突欺凌、暴力往往具有细微化的特点，学生间的矛盾、冲突不是一天发生的，是逐渐积累形成的。老师、家长不能忽略孩子之间的小矛盾，应当引导孩子正确地处理同学之间的关系，合理解决矛盾冲突。河南省12355青少年服务台陪伴大家健康成长！

人生是条曲折的河流，每个人都可能遭遇低谷。低谷期是一种很难熬的感觉。你可能作息混乱、睡不好一个整觉、自责、内耗、无助。你可能切断了社交，认为自己不再“有价值”。你可能感觉被困住，什么都做不了，或者，做什么都没意义。这时候，一句轻飘飘的安慰也许作用不大。20年来的心理学研究发现，在困境中，我们需要有意识地培养自己“抗逆力”。它指一个人应对挫折和从挫折中恢复的能力，是心理状态的保护性因素。“抗逆力”是一种耐造的能力，它使人不会那么轻易就完蛋。而且，抗逆力并不是天生的，而是一整套可习得的技能，是一个人通过找到支持性资源来维持幸福的过程。一个抗逆力水平高的人，更懂得自我照顾。知道越是低谷期，越要重视吃饭、睡觉、运动这样的基本秩序。更关键的一点是，我们如何看待失败本身。一个抗逆力水平高的人，更愿意把握全局，而不是一味向内归因，让自己揽下全责。Ta更愿意就事论事（这件事失败了），而不是轻易给自己下定义（我就是个失败者）。如果你对如何提高“抗逆力“还存在困惑，不妨看看下面这些秘诀。

近日话题#老板拉横幅迎二胎获大学生写满祝福#登上热搜引起了广大网友的关注和讨论在河南农业职业学院一食堂窗口老板妻子生二胎拉横幅告知师生暂停营业并表示归来请全校师生吃喜糖学生纷纷在横幅上写下暖心留言该校学生表示因为同学们很喜欢这家窗口的饭都自发写上了自己的祝福看到后觉得幸福具象化了老板在视频下方表示“人在山东感受到了贵校师生满满的祝福”还有的学生表示“打卡！坐等老板喜糖”许多网友纷纷表示赞赏和祝福认为这是稳稳的幸福~有的网友认为其价格公道且好吃“最爱吃的朝鲜面”“是最喜欢吃的掉渣饼家”“菜单价格公道”还有网友表示“也想要这样的爱情”“短短几字包含了对爱妻浓浓的爱意”也让部分网友想起了曾经的校园回忆“回忆涌上头”“上学的时候经常买”这种暖心的隔空互动不仅是日常生活中稳稳的幸福更是学校食堂温馨故事的一页拉近着彼此间的距离这些幸福瞬间将成为共同拥有的珍贵记忆本文制作：贾博文（郑州财经学院）、江禹漩（河南农业大学）、王栋（河南大学）、周奕希（河南师范大学）、朱建青（河南信息统计职业学院）河南共青团综合整理，转载请注明来源来源：河南农业职业学院、网友评论等欢迎留言~点赞~分享~投稿邮箱：hnqingnian@163.com

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队你是否在社交中会突然“卡壳”呢？在课堂讨论中不敢开口表达自己遇到熟悉的同学总是犹豫要不要去打招呼……最近，撒贝宁在节目上的分享让大家了解到了他的另一面原来在舞台上游刃有余的他大学时也曾遇到这样的小尴尬也让更多人知道原来这是社交卡顿症在作祟！什么是“社交卡顿”？“社交卡顿”简言之就是社会交往过程中的不顺畅表现为部分人在社交过程中局促不安、不知所措从而选择回避或抗拒社交活动对于社交卡顿众多网友表示自己经常遇到这种情况在现实中发生的频率之高不禁引发了我们的思考越来越多的人在社交方面露怯究竟是为什么呢？解锁“社交卡顿”密码别人拒绝我怎么办？不理我怎么办？笑话我怎么办？……这些自我对社交的担忧往往使部分人害怕社交生活经验的欠缺会带来社交上的卡顿同时陌生的环境和陌生的交流对象都会抑制我们想要开口的欲望社交对于现在的年轻人而言有着更加重要的意义想要扩展的人脉想要获取的资源……都需要通过社交这让年轻人感到压力重大渐渐产生对社交的恐惧成为一道难以跨越的坎小小社交，拿捏每次要和他人交流时总是要心理建设好久不要慌团团来给大家支支招↓

（封面表情包自取）

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队“宝儿，我才发现你的头像怎么…”“嘘，这是我找对象的关键一步”其实这就是大多数人所说的头像影响人的第一印象科学来讲，这叫做首因效应指的是双方形成的第一印象对于今后交往的影响很大快来一起看看吧！看到他们“消失的记忆”又回来了让领导失去沟通欲望的头像（↑点此链接了解更多）“我想静静”“你说的啥我听不懂”看似随意糊弄其实侧面反映了当代年轻人职场心态的变化从积极乐观到肩负生活重担这些头像第一眼总给人一种“淡淡”“摆烂”的感觉但第一印象总归是比较刻板的还需深入了解后再做正确判断当代网友的“花式头像”

（封面表情包自取）

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队“今天天气好好”“什么时候放假啊”“想和你去公园散步”“好生气，外卖又被偷了”“你怎么还不回我消息啊😭”……你是否也有过类似的经历满心欢喜和朋友分享趣事或郁闷烦躁想找朋友倾诉发了一连串消息却迟迟得不到对方的回应这时又会怀疑自己是不是做错了什么陷入“友谊内耗”里迟迟走不出来“我们之间的距离好像忽远又忽近......”曾经那些无话不说的好朋友从何时起变得忽远忽近了……当彼此的距离变远见面次数、话题变少分享欲变淡的时候对话框里未回复的消息也累积成了时间的厚度彼此共同陪伴度过的那些难忘时光一起吃饭上课一起赶凌晨的火车去旅游一起深夜长谈一起庆祝重要的时刻......这些瞬间如同磁铁将彼此的心紧紧相连生活距离的拉远、个人目标的追求不同身边出现了新的朋友渐渐地大家开始忙于自己的生活圈虽然心里还记着这份友谊但友谊的距离难免越来越远……“我们的关系越来越远真的都是我的问题吗？”有时候友情就像是一场马拉松跑着跑着却发现自己在内耗那些曾经让我们热血沸腾的友情为何会变得如此疲惫？对于友谊的种种情况网友们也颇有感触分享了自己的故事面对友情内耗的困境有网友认为大家要从同路者中寻找朋友而不是硬拽着朋友一道上路到了分岔口温柔道别就好让人看了心里暖暖的当我们发现友情逐渐变淡内心可能会涌现出种种不安和焦虑开始质疑自己是不是哪里做得不够好是不是没有给予对方足够的关心然而这样的内耗并不能帮助我们解决问题反而让我们陷入无休止的自我怀疑所以千万不要让得不到回应的友谊消耗你的内心学会放下，学会自我成长相信自己的价值阶段性友谊是我们陪伴彼此重要阶段的见证者当友情渐行渐远我们会陷入自我内耗的泥潭但人际关系中的变化是不可避免的每个人的生活轨迹、价值观和兴趣都可能随着时间而发生变化或许阶段性的友情才是人生的常态那些与我们共度重要阶段的朋友他们或许是我们的同学又或许是我们在某个特定时期结识的伙伴他们陪伴我们度过了那段时光共同经历了成长、挫折和喜悦即使我们已经渐行渐远但那些曾经的美好时光依然深深地烙印在我们的心中成为我们心中永恒的温暖当这段友情走到了分叉口时大家要学会坦然地接受对方的离开每一个阶段的朋友都给我们留下了珍贵的回忆是彼此重要阶段的见证者真正的友谊是同频共振、相互尊重、相互给予不要恐惧和朋友渐行渐远的那天因为在这之前相互陪伴彼此的每一天才是最值得纪念的！山高路远，各自珍重期待一起成为更好的自己顶峰相见！（封面表情包自取）本文制作：王明丽（郑州工程技术学院）、梁天琪（许昌学院）、黄佳怡（郑州财经学院）、杨斯斯（商丘师范学院）、刘珂仪（安阳师范学院）

随着2024年高考结束高考志愿填报工作也拉开帷幕日前，某网红机构3小时“收割”2亿元的消息冲上热搜让高考志愿填报服务行业被更多人所关注高考志愿填报服务市场火爆“春节后就有很多参加2024年度高考的学生和家长来找我咨询高考志愿填报的事情。6月9日高考结束后，人数就更多了。”河北的齐先生（化名）说道。由于要长时间盯着手机和电脑查询相关资料、接收相关信息，最近一段时间，齐先生每天只能睡几个小时，而这种状态，至少还会持续一个多月。“成绩出来前，就要帮学生按照预估分数预锁定学校和专业，成绩出来后，还要继续调整，直到学生陆陆续续收到录取通知，我们才算忙完。”按照行业内的说法，齐先生是一名高考志愿规划师，或者叫做高考报考指导师。最初只是为当地的一些学生填报高考志愿，后来开始和一些机构合作，外地的学生也越来越多。齐先生表示，每年大概需要服务二三十名学生，每个学生收费从四、五千到上万不等，不同的情况和需求，价钱也不一样。但“一个夏天，赚个二、三十万没有问题。”其实，像齐先生这种从事高考志愿填报服务的人和机构，在全国各地还有很多。高考志愿填报服务市场，近年来也迎来飞速发展。据某咨询公司发布的《2023年中国高考志愿填报及就业前景大数据分析报告》显示，2022年中国高考志愿填报市场付费规模为8.8亿元，2023年达9.5亿元。最近，某网红机构推出的高考志愿填报服务产品，据称推出后3小时就被抢购一空，瞬间斩获2亿元，可见当下市场之火爆。绝大部分机构承诺百分百录取记者调查发现，目前市场上高考志愿填报服务机构众多，大小规模都有，线上线下并存，服务形式又分为多对一、一对一和一对多。此外，还有的机构以视频课程作为主要卖点。根据不同的条件和需求，收费标准也从几千到几万不等，但几乎所有机构都宣称成功率为百分之百。至于学生对被录取学校是否满意、会不会存在高分低报等问题，很多机构的工作人员表示，填报方案会结合学生意愿，同高考志愿规划师商量评估后确定。但如果学生坚持己见，那么机构将不会对最终结果负责。“其实这里面也有方法，比如河北省现在一共可以报96个志愿，各个批次的都有。在志愿填报时冲击好学校、稳住基本盘，最后再来个兜底，那么基本上就不会出现滑档、退档现象。”有工作人员说道。而如果学生未被录取，大部分机构承诺将会退款，但具体条款又存在不同。比如有的机构只约定考生如未被分数段内的学校和专业录取，那么机构会全额退费；而有的机构则表示，如果考生分数高于本科分数段20分以上，服务机构会尽最大努力帮助考生设计志愿方案，但如果未被录取，服务机构不承担任何责任。但服务机构应继续为其提供专科志愿填报服务，如果专科也未被录取的话，机构则会退还费用。高考规划师有部分为“临时客串”据教育部相关数据显示，2024年，全国高考报名人数再创历史新高，达到1342万人，比去年增加51万人。庞大的市场基数，催生了高考志愿填报服务市场，也带动了相关从业人员的火爆。但记者在调查中发现，目前市场上对从业人员的准入资质并无明确的要求和门槛设定，同时也缺少相应的行业标准和规范。据了解，大部分机构与从业人员采取的是松散的合作形式，甚至近日还有机构在网上招聘兼职高考志愿填报工作人员。记者拨打招聘电话，对方表示该机构已与200多名考生建立高考志愿填报服务关系，需要数量不等的工作人员进行指导。对方表示，对应聘人员没有硬性要求，如果从业经验较短，机构会进行短期培训。记者追问是否对学历以及是否具有相关从业证书等有所要求，对方表示这些都不需要。如果之前从业经验少，那么可以用学历来加分提升在家长心中的含金量。而费用的话，根据个人情况不同，服务每个考生可以获得3000到5000元的报酬，但需等到考生被大学录取后才能发放。此外，市场上还有大量高考志愿规划师的培训课程，有的机构宣称21天就可以成为高考规划师，并声称考试“包过”，以此来吸引报名人员。服务机构问题多发、诉讼频现以高考志愿作为关键词在某投诉平台进行搜索后，出现几百条相关投诉信息。诸如未被填报的志愿录取、服务缺乏专业性、甚至购买完服务后联系不上机构等问题很多。此外，因为高考志愿填报服务产生纠纷而进行诉讼的情况也屡见不鲜。2022年高考前夕，江苏的张某父女与某教育投资有限公司签订协议，在支付20000元咨询服务费后，该公司指导张某父女进行了志愿填报。但最后未被任何高校录取，于是双方对簿公堂。湖南某学生家长为填报高考志愿，向一家咨询公司进行咨询，该公司告知其有八成希望可以被某学校录取，于是家长支付报考指导培训费50000元。结果该学生最终并未被所报学校录取。双方诉讼到法院。2023年，教育部梳理汇总了近年来一些虚假诈骗案例，并公布了其形式特点，包括“假冒所谓志愿填报专家身份”和“假借咨询服务名义进行诈骗”。教育部表示，有的机构声称“百分之百保上”“一分不浪费”，但实际上为了提高所谓的志愿填报成功率，鼓动考生填报较低分数即可录取的高校或专业，损害考生的正当权益。行业需统一标准、规范发展“有些机构不太会考虑孩子的兴趣、专业，能被录取是其考虑的主要问题”。21世纪教育研究院院长熊丙奇表示，目前高考志愿填报服务的确存在市场需求，但目前有些机构更多是在靠信息差赚钱，对教育行业缺乏了解，从业人员专业性欠缺。甚至有些机构为迎合家长的焦虑心态，所提供的学校和专业并不适合学生未来的发展。此外，目前行业缺乏统一的标准和规范，有些机构存在虚假宣传、虚假承诺的现象。因此，他建议相关部门加强对高考志愿填报服务市场的监管，制定明确的行业标准和规范，严厉打击虚假宣传和欺诈行为。那么，家长和学生又该如何保护自己的合法权益？《法治日报》律师专家库成员、北京市康达律师事务所高级合伙人苟博程律师建议，在高考志愿填报过程中，家长和学生如委托相关机构进行填报，需要辨别机构真伪，并要求对方提供详细的服务流程和评估报告，确保对服务内容和效果有清晰地了解。苟博程律师特别提醒，在签订合同时，应在合同中明确所报具体学校和专业，约定清楚违约责任。如发现机构存在虚假宣传、隐瞒重要信息等欺诈行为，家长和学生可以向相关部门进行投诉，并可依据民法典的规定，主张撤销合同，要求赔偿损失。高考志愿怎么报？平行志愿、顺序志愿、院校专业组、专业（类）+学校以上四种高考志愿填报模式不同地区有着不同的填报方法和注意事项平行志愿和顺序志愿区别在哪？顺序志愿填报时第一志愿有多重要？更多高考志愿填报技巧转发收藏↓祝所有考生金榜题名！你的名字一定能出现在心仪院校的录取通知书上！河南共青团综合整理，转载请注明来源来源：法治网、人民日报欢迎留言~点赞~分享~投稿邮箱：hnqingnian@163.com

为满足虚荣心和吸引粉丝深圳一名男子多次通过网购警察制服和装备拍摄视频和照片上传至短视频平台“耍帅”不料被网友识破并举报入戏太深！男子身穿警服在短视频平台“耍帅”被行拘3月19日，深圳龙岗警方接群众举报，称在某短视频平台刷到一名男子身穿警服的自拍照和视频，但男子的神态、举止、气质并不像真正的人民警察，怀疑是冒充警察进行违法活动。接报后，龙岗公安分局荷坳派出所立即对该短视频账号进行核查，并于当天下午将嫌疑人陈某（男，40岁）抓获。同时，警方还在陈某住处查获一批警察制服和装备等。现场询问中，陈某如实交代了其为了满足虚荣心，达到博取流量、炫耀自己的目的，多次通过网络渠道购买警服和装备，并拍摄身着警服的照片、视频到短视频平台的违法事实。经查，陈某实际是龙岗某企业的保安员，初中文化程度。在短视频平台上，陈某有800余名粉丝，因其个人账号日常“搬运”了多个各地公安官方账号发布的视频，因此当他发布自己身着警服的照片和视频时，不少粉丝和浏览者难辨真假而在评论区夸奖其“帅气”“威武”，陈某也坦然“入戏”享受着这种“荣耀”，并未有任何澄清之语。最终陈某因非法持有、使用警察标志、制式服饰被依法行政拘留10日。非法持有、使用人民警察警用标志、制式服装等后果很严重根据《中华人民共和国人民警察法》第三十六条规定，人民警察的警用标志、制式服装和警械，由国务院公安部门统一监制，会同其他有关国家机关管理，其他个人和组织不得非法制造、贩卖。人民警察的警用标志、制式服装、警械、证件为人民警察专用，其他个人和组织不得持有和使用。违反前两款规定的，没收非法制造、贩卖、持有、使用的人民警察警用标志、制式服装、警械、证件，由公安机关处十五日以下拘留或者警告，可以并处违法所得五倍以下的罚款；构成犯罪的，依法追究刑事责任。网友评论对此，有网友表示：陈某的行为令人无语“不当演员可惜了”也有网友认为应该严查卖家深圳龙岗警方提醒切勿为一时虚荣而触犯法律如果发现非法制贩、穿着和佩戴警用品违法犯罪线索请积极拨打110向公安机关举报人民警察的形象价值是纯粹且无价的那些蹭警察形象来进行违法牟利的行为不但搞乱网络正常秩序更是消解污染了警队形象大家一定要擦亮双眼、提高警惕！河南共青团综合整理，转载请注明来源来源：广州日报、深圳特区报、网友评论等欢迎留言~点赞~分享~投稿邮箱：hnqingnian@163.com

点名批评了这条视频：“用几十秒时间几乎把我念叨了这么多年的迷魂药谣言来了一锅大杂烩。”。@江宁婆婆

今年19岁的小黄，是广西壮族自治区玉林市容县的一名高中生。2023年12月7日，他在某兼职软件找工作时，加入了一个名为“店铺认证①”的联系群，管理员不时在群里发布“做单就私聊，一次120元，满18岁的来”的消息。随后，管理员发信息给小黄，说要介绍兼职给他，但要先查询小黄是否办理了营业执照，或者在某公司投资或任职。在确认小黄不存在上述问题后，该管理员指导小黄下载了某APP，并扫描了一个二维码，要求小黄按照提示填写相关信息。注册的过程中，小黄曾询问管理员，注册这些信息是用来做什么的？是否有风险？对方没有明确说明用途只表示如果小黄配合，半个月后就帮他注销登记信息。单纯的小黄认为，他是通过兼职软件添加的联系群，对方应该不会骗人，所以，小黄随即按照要求继续填写相关个人信息，并进行手写签名，完成了相关操作。操作完成后，管理员共向小黄支付了120元费用。小黄说：“收到账款后我觉得这种兼职简单又有保障，还挺高兴，并没有意识到问题的严重性。”几个月后，他无意中刷到一个视频，是不法分子冒用别人身份证信息办理证件的骗局，他急忙通过“电子营业执照”小程序查询，发现他名下有三家在广州设立的石油公司，注册日期是2023年12月7日。在昆明有一家商贸公司，注册日期是2023年12月8日，他分别担任上述四家公司的法定代表人。“管理员并没有像说的那样，半个月后帮我注销登记注册信息。”小黄担心有人利用这些公司从事违法活动。3月14日，小黄向容县市场监管局求助，希望能撤销上述公司的登记注册。由于上述4家公司的注册地址超出管辖范围，容县市场监管局与当地市场监管部门取得联系，并指导小黄完善基本情况和佐证材料，填报上传至昆明市和广州市12345政务服务便民热线网上平台。“目前，最新的消息是昆明已有人联系小黄，并指导他通过网络注销企业注册信息，广州市的相关工单已经流转到增城区政府办理。”容县市场监管局相关负责人说。据介绍，近年来，不断出现因身份证信息被冒用注册公司的投诉举报，当事人因遗失、出借或出卖自己的身份信息，导致他人冒用或使用其身份信息办理市场主体登记。那么，当该市场主体出现违法行为时，当事人可能涉及民事纠纷、刑事诉讼案件等法律风险，将面临承担债务、被列入法定代表人黑名单、被追加为执行人、被列入失信被执行人名单的严重后果。在申领失业保险金、申请最低生活保障金或申请保障性住房等进行审核时也会受到影响。再次提醒大家不要轻易相信网络兼职更不要随意将自己的个人信息透露给陌生人以免上当受骗河南共青团综合整理，转载请注明来源来源：学校共青团、学习强国、法治日报欢迎留言~点赞~分享~投稿邮箱：hnqingnian@163.com

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队“你会6馍不？”“6馍”其实是河南方言“馏馍”干裂的馒头馏完之后照样可以很美味将馍放在蒸锅上水蒸气顺着馍的每一个小孔游走热力传送到位白馍又恢复到新蒸的一样面粉在河南似乎有着独特的魅力做出来的每一道美食都给远在他乡的河南老乡留下了独特的味蕾记忆（点击链接了解更多↓）给河南人一把面一场“馍的盛宴”即将开始面粉不仅能做成河南蒸菜、面条还能做成各式各样的馍来满足你的味蕾这也让不少在外的河南老乡想念老家河南的美食白馍、烙馍、壮馍、土馍还有开封的羊肉炕馍商丘的杠子馍南阳的博望锅盔……馍这种由小麦做成的食物被河南人玩出了花儿馍的花样吃法更是让人看了直流口水这馍怎么吃？听我和你说说起小麦最常见的化身嫩白暄软的馒头绝对是C位刚出锅的馒头配上河南非遗自制的西瓜酱豆馒头的香甜和西瓜酱豆的咸香在嘴巴里碰撞一个馒头根本不够吃！馒头还能炒着吃把馒头切丁裹上鸡蛋液葱花爆炒，加入提前准备好的馒头丁撒上调味料，翻炒均匀一碗香喷喷的炒馍就出锅了或者搭配上炒菜、熬菜、炖菜以及各种酱菜再喝上一碗粥经典的“馍菜汤”三件套下肚十分满足如果不想炒菜一个糖馍配上一碗米粥或者一份油旋馍配上一碗鸡蛋汤这样的晚饭也是足够香甜美味了除了“馍菜汤”的搭配河南人还有共同的童年回忆——烙馍温热柔软想吃什么就卷上什么可谓是馍界的“内卷之王”把菜“卷”着吃粉条、青菜、炒土豆丝......都能与其完美地融合在“馍配菜”的搭配里最经典的菜品莫过于梅菜扣肉了荷叶馍夹上扣肉油脂在嘴里爆汁肥而不腻，入口即化详细教程附在下方你也快来尝试尝试吧↓↓↓馍是河南老乡对老家河南的记忆缩影在河南的食物地图中馍有着别样的地位它是河南老乡的日常是空气和水一样的存在河南人的一日三餐馍虽不是主角却总能占据餐桌一角隆重的祭祀场合大个头的馍（馒头）是不可或缺的贡品之一或许相较于其他食物馍算不上什么惊艳食物但在河南老乡看来馍的魅力在于一日三餐的踏实在于世代扎根于此的延续更是许多河南老乡对老家河南这片土地无限的热爱！本文制作：王晓晖（商丘师范学院）、张腾达（河南信息统计职业学院）、袁晨阳（郑州工程技术学院）、康静文（河南中医药大学）素材来源：吃货研究所、豫记、小红书@我是小瘦子、@好好养胃、@真挚、@土豆丝爱芋泥、@叶柠、@李木子Nancy、@王敏缇、@默、月亮与玛尼、@宝妈在家、@程程妈妈、@~是瑞瑞呀、@王2牛牛、@Mini-fairy小慧、@桂花同载酒、@壹兜方糖、@美式酸辣粉~、抖音@一个来自山西额的男孩、@夏妈厨房等

来源：河南共青团综合自央视网几乎所有人都在说：“睡眠超级重要！”“一定要好好睡觉！”“睡不好会脱发/变胖/健忘/失聪/焦虑/长痘/加速衰老……”想到熬夜不健康更焦虑得睡不着了！但其实睡不着不是你的错！人的入睡机制其实很复杂很多原因都可能让你今晚的睡眠“远航”所以别太担心偶尔的失眠！以免因为担心睡不着而入睡困难当然如果长时间入睡困难且已经影响到正常的生活请务必去看医生

近日话题#大学生都在吃一样的饭#冲上了热搜当你来到好朋友的学校“让我尝尝你们学校的特色菜吧”“好啊，我们去吃麻辣香锅”“但这个我们学校也有”五谷鱼粉、自选水饺茶泡饭、烤盘饭……好家伙各地大学生们突然发现原来我们在学校吃的都一样啊都是“食堂菜系”不仅菜色一样连价格都大差不差翻来覆去吃这么几样导致不少大学生觉得“吃腻了”“每到饭点都不知道吃什么”“每到饭点总是冲向食堂到了食堂发现没什么可吃的”为了满足各类学生的饮食需求不少大学积极创新甚至自创各种新奇菜品高校整活

来源：河南共青团综合自新华每日电讯、微博@大参考、@大象新闻、网友评论等“中不中？我罩着你！有啥事，你给我打电话！”视频中“霸气喊话”的小哥名叫张睿是河南周口淮阳的一名城管在庙会摆摊的轮椅女孩小邱说这是她今年听过的最“霸气”却也最温暖的发言“很有安全感！”3月12日，张睿在执勤过程中发现坐着轮椅的小邱没有在太昊陵庙会专设的爱心摊位出摊而是把出售工艺品的小摊摆在了相对冷清的路边张睿说爱心摊位客流量较大本应供像小邱这样有需要的摊主专用其他人挤占专用摊位“这不瞎胡扯吗”张睿心直口快当即决定伸出援手“我六点半上班，明天吃完饭后我就来给你换个位置！”“我罩着你”背后是城市管理者的责任感张睿给小邱留下自己的联系方式“有啥事你给我打电话你给我发微信”偶然经过的唐先生用手机记录下这暖心一幕他边拍边给张睿竖大拇指“兄弟，给你点赞！”据唐先生介绍第二天，张睿果然兑现了承诺早上7点准时等候小邱出摊然后和同事们一起帮她把货品搬到了爱心摊位上相关视频被上传到网络后网友纷纷对此点赞：“这才是真正的城市管理者！”随后，有记者找到小邱了解到背后更多动人的故事原来13日那天早上张睿和同事不仅二话不说“就给我（把摊子）‘端’来了”还细心地给小邱带了早餐“我给他发红包他也不收”两人的微信聊天页面记录下张睿简单真诚的回复：“没事，饭钱不用了”他觉得帮助有需要的人自己义不容辞“有啥事给我发信息！”出摊后不久，天空飘起小雨小邱再次收到张睿发来的微信“小妹，下雨了你没有事情吧需要雨伞吗？”确认小邱没事，张睿又鼓励她“你忙你的！”“加油，你很棒！”一句“我罩着你”张睿和同事们说到做到“早七晚七，一帮到底”那天小邱收摊的活儿也是由他们“代理”的怕小邱每天搬来搬去不方便张睿先嘱咐了一句：“你东西别管了，直接放值班室里边”才笑着对她说“明天见”“罩着你”背后是“细心守护”“明天见”背后是“暖心承诺”给用心负责的张睿们点赞！给自立自强的小邱们加油！今天（20日）11时06分迎来一个欣欣向荣的节气“春分”春分至，春意浓盛春的美好与喜悦正纷至沓来愿你怀揣着希望前行不负春光，不负梦想点亮，为这份温暖点赞！

来源：河南共青团综合自央视新闻、微言教育、网友评论等3月19日，教育部公布了2023年度普通高等学校本科专业备案和审批结果并发布2024年普通高等学校本科专业目录本次备案、审批和调整的专业将列入相关高校2024年本科招生计划增设、撤销、调整共涉及3389个专业布点此次专业增设、撤销、调整共涉及3389个专业布点，数量之多为历年之最。其中，新增布点1673个、撤销布点1670个，数量基本持平。以学科门类计，工学所涉专业数量最多，有1322个，占比39%，这与工学作为第一大学科门类的基本情况相呼应。从区域布局看，涉及中西部高校的专业有1802个，占比53.17%。普通高校本科专业结构和区域布局进一步优化，高校在专业设置上更趋理性。新增24种本科专业首次在普通高校设立在本次普通高校本科专业调整中，24种新专业正式纳入本科专业目录，2024年起，即可进行高考招生。目前，目录内共包含93个专业类、816种专业。此次一共增设24种新专业：立足服务国家战略需要，设置大功率半导体科学与工程、生物育种技术等专业；聚焦科学前沿和关键技术领域，深化“四新”建设，设置电子信息材料、智能视觉工程、智能海洋装备等专业；推动中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，设置中国古典学等专业；聚焦服务健康中国战略需求，落实体育强国建设部署，设置健康科学与技术、体育康养等专业。护理学等三个专业列入国控专业据了解，教育部还结合经济社会发展需求变化和专业布局情况，对国家控制布点专业范围进行了动态调整，将资源勘察工程、护理学、助产学调整为国家控制布点专业。所谓国控专业，即国家控制布点专业，教育部相关负责人介绍，一般来说，有两类专业会被列入国控专业：一类是目前开设此专业的高校很多，市场的需求量已经饱满；另一类就是涉及国家安全或生命健康等特殊行业的专业。目前，816种专业中，国控专业共有139种，占到17%。未来，国控专业范围还将进行“有进有出”的动态调整。据介绍，首次在高校设置的新专业、国控专业都需要教育部批准才能设置，其他已经成熟的专业，只要经过程序，报教育部备案即可。加强省级统筹结合本地产业发展实际调整专业设置在本次普通高校本科专业调整中，强化了省级学科专业建设的统筹和管理。要求省级教育行政部门加强学科专业发展规划，结合本区域经济社会发展需要和实际情况，引导有条件的高校增设急需紧缺专业，谨慎增设、及时调减不适应社会需求专业。各省结合本地产业发展实际，梳理了急需紧缺专业520种和223种就业率相对较低的专业，为属地高校优化专业结构提供重要参考。首次试行专业设置预申报制度增强专业设置前瞻性此外，教育部还首次试行了专业设置预申报制度，要求高校根据经济社会发展需求和自身办学定位、办学条件等，提前谋划增设专业，提前1年进行预申报，推动高校建立健全专业设置定期研究、提前研究工作机制，增强专业设置的前瞻性、精准性。目前，已有760所高校提交了下一年度拟增设专业预申报材料。看到不同学科的各类新专业网友纷纷留言“这个专业有意思，想学！”有你感兴趣的新增专业吗？来评论区聊聊点亮，让更多人知道！

来源：丁香医生习惯于凌晨一两点喝着枸杞水玩着游戏，敷着最贵的面膜，熬着最长的夜……不能忽略的是，长时间的不规律生活对身体带来的伤害。记忆力下降、反应变慢、皮肤变差、秃头掉发等系列“熬夜后遗症”也悄然出现在晚睡一族身上。越来越多的年轻人出于健康考虑，开始起“一边熬夜一边养生”的“朋克式养生”。当我们进入深度睡眠的时候，身体各个脏器就会进入自我修复的时间。凌晨12:00~1:00要保证进入深度睡眠，否则身体就无法及时进行自我修复，久而久之就会给人体带来危害。熬夜伤身，我们都懂，但总有千千万万个理由没能准点上床，按时睡觉。今晚，希望每一个看到这里的人，都能在12点前入眠，睡一个好觉，放松身体，消解情绪，梦见想见的人，梦见我们最想去的未来。哪怕，只有今晚，晚安。（封面表情包自取）

来源：河南共青团综合自工业和信息化部网站、中国电信近日工业和信息化部网站发布关于侵害用户权益行为的APP（SDK）通报工业和信息化部高度重视用户权益保护工作，依据《个人信息保护法》《网络安全法》《电信条例》《电信和互联网用户个人信息保护规定》等法律法规，持续整治APP侵害用户权益的违规行为。近期，我部组织第三方检测机构对用户反映突出的“摇一摇”乱跳转、信息窗口“关不掉”以及违规收集使用个人信息等问题进行检查，共发现62款APP及SDK存在侵害用户权益行为（详见附件），现予以通报。上述APP及SDK应按有关规定进行整改，整改落实不到位的，我部将依法依规组织开展相关处置工作。附件：工业和信息化部通报存在问题的APP（SDK）名单工业和信息化部信息通信管理局2024年3月14日如今APP侵犯个人权益案例屡见不鲜使用APP时怎样才能更好保护个人信息一起了解下吧团团提醒1、切记要通过官方渠道下载APP，尽量不要从第三方外链下载，当不使用该APP时，及时注销账号或者取消账号授权。2、谨慎授权APP获取各种权限，如麦克风、手机通讯录、相册、地址等重要权限要谨慎授予。3、不随意连接陌生WiFi，一些不法分子将免费Wi-Fi投放在公共场所，当用户连接后，他们就会通过认证页面、木马程序等手段获取用户隐私信息，从而带来安全隐患。4、注册登录时谨慎提交个人信息，尤其是绑定身份证、银行卡，上传面部识别特征时，更需确认APP的安全性。5、谨慎向APP内的第三方链接提供个人信息，也不要通过第三方链接或页面直接下载安装一些不明来源的App。转发周知提醒家人朋友自查！点亮，提醒更多人！

近日

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队盛蛋糕的纸盘子桶装泡面的盖子易拉罐的拉环……这些生活中常见的设计你真的会使用吗？每次吃蛋糕时总是要小心翼翼的生怕蛋糕上的奶油掉下来弄脏了手和衣服实际上可以沿着盘子周围的褶皱处向上折起手托着盘子底部吃蛋糕再也不怕弄脏手和衣服啦随着网友在社交平台上分享生活中常见物品的非常规用法的教程沉默寡言的设计师引起了广大网友的注意不少网友感慨：设计师真是一个心思细腻而又沉默寡言的人生活中还有哪些你不知道用法的设计呢？一起来看看吧~桶装泡面的盖子每次泡桶装泡面时你是不是直接把叉子从上到下直接戳进去既要保证插牢又要稳住泡面可谓是“胆战心惊”思路打开竖着不好固定叉子不妨调转方向横着试试不仅可以很好地封好盖子增加密闭性更快将泡面泡好还能固定卷边的问题盒装奶的吸管每次喝酸奶喝到最后时吸管好像存心作对一样总要缩进去但又不知道怎么办只好每次在吸管快要缩进去时再把它拉出来其实这根小小的吸管也暗藏玄机拉伸吸管会有咯嘣一声这时吸管的卡扣就扣上了随后朝任意方向转动即可锁住这样就不用担心吸管“跑路”了替换笔芯的笔帽平常使用替换笔芯时你是不是将笔帽直接扔进垃圾桶里当笔芯的长度不够长时又在笔杆末端塞一团纸来达到延长笔芯的作用其实小小笔帽大有用处当笔芯长度不足时就可以将它塞进笔芯末端以后再也不用在笔杆中塞纸了调料瓶的锡纸膜你是不是拿到调料瓶就把锡纸膜一整个撕掉每当使用时会因为瓶口太大的原因一不小心就把调料放多了又着急忙慌地补救其实锡纸不用撕掉你只需要给锡纸扎几个小孔使用的时候将调料瓶抖几下就会很容易控制调料的用量啦手提袋上的手提绳不知道你有没有这样的疑问生活中常用的手提袋装的东西真的很容易掉下来其实手提袋也有自己的隐藏用法它是可以上锁的只要把两边的绳子互相穿过去再给绳子轻轻一拉手提袋的上锁就完成了这样就不用担心东西掉出来了到处转的吸管每次喝易拉罐装的饮料时怕瓶口划到嘴巴总会插一根吸管但奈何瓶口太圆吸管一直打转儿这时候易拉罐上的拉环就显现出用处了只需要扭转拉环至开口处将吸管从拉环中穿过插进易拉罐里这样就能很好地固定吸管有开关的牛仔裤拉链你不知道吧拉链还有个别称叫“拉锁”牛仔裤的拉链头向上拉是“开”可以很轻松地拉上去拉链头向下拉是“关”这样拉链就锁住了“好看”的挂环衬衫后面的挂环一直以为它只是个衣服设计没有什么实际用处但其实它有个专业名称叫“后领挂耳”直接将它挂在钩子上可以避免衣服褶皱两种模式的订书机订书机下面的垫片是可以转动的一般都是永久装订订下去就很难打开但只要转动垫片就能变成临时装订钉子可以随时拉开有安全模式的指甲刀平常使用指甲刀后锋利的部分还是打开的一不小心就很容易划伤手这时候只要按着指甲刀的背部往前推刀片就完全闭合起来了安全模式成功开启自带筷子托的一次性筷子不知道大家是否注意到过一次性筷子上的凹槽很多人认为它只是起到装饰作用其实并不是一双一次性筷子把它从凹槽处掰断掰下的那截平放在桌子上在吃饭时掰下的那截就可以当做筷子托使用既干净又卫生常见物品的隐藏用法引起了人们对生活的挖掘生活中往往不在意的小细节其实都有着大大的用处关键在于你是否会去关注和研究它们但无论是什么设计都有着设计师对生活的细心观察精细的设计或是暖心的细节为我们创造了更多的便利也让生活有了更多的可能性生活中的细节不止于此只要留心观察总会发现生活中的细节之美（封面表情包自取）河南共青团综合整理，转载请注明来源本文制作：邓知月（河南工业大学）、王松元（郑州经贸学院）、姬钰乐（河南工业大学）素材来源：新华社、哔哩哔哩、网友评论等

来源：河南共青团综合自人民日报、中国消费者协会“清仓商品不支持7天无理由退换货”“对游戏内容及本协议内容的最终解释权归公司所有”“旅游团退团一律不退费”……这些“规定”熟悉不？看似合理，但仔细想就觉得不对这些都属于霸王条款！今天是“3.15”国际消费者权益日这8个消费领域典型的霸王条款你都知道吗？👇👇👇不管是线上还是线下消费只要商家涉嫌侵权我们一定要正确运用法律手段将自己的合法权益维护到底线下实体店与商家沟通如果消费者买了有问题的商品，可以先与商家协商解决。拨打投诉电话拨打12315投诉电话，或登录全国12315平台反映情况。向有关部门反映情况消费者可以向当地的工商部门或质检部门反映自己遇到的难题。线上店铺网站投诉各个大型购物网站有自己的客户服务部门，处理各种交易纠纷。消费者可向网站提供购买的商品的照片、聊天记录、交易记录等相关信息，进行投诉或举报。如果涉及刑事犯罪嫌疑的，各个大型购物网站还将向公安机关及时反映情况。及时报案一旦遇到网购诈骗，应及时向公安部门报案。为避免更多消费者上当受骗，已受骗的消费者要及时向公安部门报案，请求公安部门去查封网站和骗子的手机电话及银行账号。消费者可向各地公安局网监处报案，也可电话报警。消协投诉与普通商品一样，网上购物的商品发生消费纠纷，也可向省、市消协投诉，拨打维权热线12315。对于网上购物存在的风险，提醒各位消费者，要尽量索取购物凭证等相关证据，网上购物的实际经销商大多数是外地公司，收货时要留意查看票据的公章。如果已购商品发生纠纷，应按属地管辖原则，向票据盖章单位所在地的有关部门投诉。

来源：河南共青团综合自工信部反诈专班、科技日报、人民网科普、央视新闻近期一些不法分子套用各类官方公开信息打着“国家支持项目”“国家惠民政策”旗号制作出一大批APP在其中编造虚假投资理财项目以高收益为诱饵忽悠不明真相的群众在APP“投资”进而实施诈骗遇到诈骗App该怎么办？专家建议，学会鉴别诈骗App之后，不仅要提高警惕，还应当及时进行举报，帮助更多人避免上当。不点击不明链接、不扫描未知二维码、不浏览陌生网站，从正规途径下载App。投资理财要认准正规途径，并通过官方渠道确认国家惠民政策真实性。发现类似的仿冒、涉诈App线索，及时向工业和信息化部反诈工作专班邮箱（fzzbsscl@caict.ac.cn）举报。诈骗手段千变万化你能否一眼识破？骗子的诈骗套路你又了解多少？团团联合中原消费金融特推出#豫防诈骗#专题跟着团团一起来答题学习更多反诈小知识还能领取奖品反诈知识答题（多选）以下可能是诈骗的有？A、刷单返利、返佣金B、通知中奖、领取补贴先交钱C、家属出事先汇款D、登记银行卡信息、索要验证码请将你的答案留在评论区并附上一条反诈宣传标语留言点赞前十的小伙伴（截至3月18日12时）即可获得『豫小团×中原消费金融』提供的惊喜福利⇩⇩⇩点亮，“豫”防诈骗！

近日#河南大哥海边遛弯顺便救了个姑娘#登上热搜▼“那肯定应该做，是个人都该做”河南热心大哥刘先生近日在海南度假到海边遛弯时无意间发现一个溺水女孩起初他一个人不敢动后来赶忙让路人为自己录下视频作证救下女孩女孩被救上岸后身体冰凉浑身抽搐随后刘大哥拨打110、120和赶来的警察一起将女孩送到医院事后，刘大哥表示自己只是做了一个普通人该做的事并没有多想他说：“那肯定应该做，是个人都该做”据了解女生因摔倒不慎溺水经治疗，已脱离生命危险网友：为这位河南大哥点赞！危急时刻，挺身而出谢谢你，刘大哥在河南这片土地上从不缺少“英雄”“我是一名消防员，我不上谁上”3月9日驻马店市西平县消防救援大队专职消防员董红威在休假期间路过西平县凤鸣路钻石桥时听见一女子大声呼喊自己女儿落水了董红威立即将车停在路边立即跑向落水点在同时赶到的两名民警的配合下众人成功救下女孩目前，该女孩生命体征正常无生命危险董红威休假结束归队后并未向大队和消防站领导汇报这一情况3月11日上午民警将电话打给大队领导后大队才得知这一情况消防站指导员询问董红威情况董红威说：我是一名消防员遇见老百姓需要我的时候我不上谁上！千钧一发之际两位勇士舍生忘死、义无反顾避免了悲剧的发生他们用自己的实际行动诠释了无私奉献、乐于助人两位勇士的行为固然值得赞扬但生命安全不可忽视春季已经来临河水水位上涨这些防溺水知识你知道吗？如遇溺水如何自救？首先，要保持冷静采用肢体语言或者呼喊的方式向岸边发出信号其次，使身体蜷缩采用仰面法将自己的口鼻露出水面以便呼吸呼吸的时候呼气宜浅、吸气宜深这样能使身体尽快浮出水面等待他人施救注意！千万不要站立踩水或者将手上举拼命挣扎反而会使下沉的速度更快野外水域存在许多安全隐患如需游泳一定要到专业游泳馆内做好热身运动后再下水在家长或专业人士的陪伴下进行生命可贵希望大家牢记防护知识谨防溺水事故河南共青团综合整理，转载请注明来源本文制作：邓知月（河南工业大学）、王松元（郑州经贸学院）、姬钰乐（河南工业大学）素材来源：大河网、微博@打鱼晒网、网友评论等点亮，珍爱生命，远离危险水域！

来源：本文转载自公众号“猫和狗的生活哲学”（ID：gh_90b4a8b5c334）010203040506

来源：河南共青团综合自河南发布、河南省教育网2024年高职单招志愿填报时间为3月19日9时至3月21日18时考试时间为4月8日至4月10日近日河南多所高校就单独考试招生工作发布严正声明提醒考生及家长：切勿上当受骗漯河职业技术学院为保障考生和考生家长正当利益，维护学校合法权益，在2024年招生工作即将开始之际，学校郑重声明如下：一、学校所有招生录取工作都严格执行国家和各省、市、自治区教育厅招生各项政策规定。二、学校未委托任何单位、机构和个人在校外任何省份和地区设置招生报名点，进行有偿或代理招生。三、学校招生工作由学校招生就业处负责。校内招生咨询点设在漯河市大学路123号漯河职业技术学院6号楼一楼101室。招生咨询电话：0395-21278560395-59835160395-5983512学校招生信息网网址为：http://zsc.lhvtc.edu.cn/四、考生和考生家长可扫描漯河职业技术学院官网及时关注学校招生信息。五、任何假借学校招生人员名义“招生”、收费或承诺“包录取、包就业”等均属虚假宣传和违规承诺。请考生和家长不要轻信虚假承诺。如发现招生诈骗行为，及时向当地公安或相关政府管理部门举报，也可及时向学校核实。因轻信他人而造成的一切后果，学校概不承担责任。六、漯河市邮政特快专递为学校新生录取通知书发放的唯一渠道，学校未开辟其它任何发放渠道。七、学校严格按河南省豫发改收费〔2020〕456号规定的收费标准收取相关费用，除此之外，没有其它任何环节、任何时间、任何机构和个人能够对考生收费。漯河职业技术学院纪检办公室监督电话：0395-5983629监督邮箱：jwjc163163@163.com三门峡职业技术学院各位考生：近期学校接到部分考生及家长反映，个别中介机构向考生宣传所谓“内部辅导班”“预定录取名额”“单招保证录取”等虚假信息，收取高额费用，欺骗广大考生和家长，严重扰乱了学校正常的招生和办学秩序，现就学校2024年单独招生工作严正声明如下：一、学校所有招生政策均通过三门峡职业技术学院招生信息网公布，请各位考生按照正规渠道咨询，切不可盲目通过QQ群、贴吧、微信群、抖音等非正规渠道获取招生信息。二、学校不与省内外任何学校、中介机构、个人开展任何形式的合作招生、合作培养、联合办学；不委托任何培训机构、社会中介和个人为学校组织培训及报名活动。三、报考学校学生必须参加单独招生考试或全国统一高考（对口升学考试）并且成绩过线，经生源地教育考试院（招生办公室）批准统一录取后，方可进入学校学习，不开设任何形式的“预科班”。四、学校招生录取工作严格遵守国家招生政策，实施“阳光招生”工程，录取规则按照经河南省教育厅审批通过后的招生章程执行，不存在预留计划、保证录取、预报名等行为。五、学校所有收费(学费、住宿费、书费)均在新生报到时，由学校财务处统一收取，并向学生提供正规票据，不会委托其他任何人收费，也不会通过个人提前向学生收取。六、报考学校考生录取后除正常缴纳学费外，不收取任何“预订名额”“保证录取”“预交学费”等各种费用，请各位同学切勿上当受骗！如发现有冒充学校招生老师，以招生名义搞诈骗活动的，可报警求助。招生官方咨询电话：0398-2183558郑州电力高等专科学校河南水利与环境职业学院周口职业技术学院尊敬的各位考生和家长：近期，学校招办接到考生及家长反映，一些社会机构和个人冒用学校名义，发布承诺单招包录取等虚假宣传，严重扰乱了学校正常的招生和办学秩序。为避免考生上当受骗，学校就单独考试招生工作发布严正声明如下：一、学校是国家公办普通高职院校，单招录取工作严格按照省教育厅审核通过的单招章程规定的录取规则，公开、公平、公正、择优录取，不存在预留计划、保证录取、预报名等违规行为。二、学校从未授权任何社会机构和个人以学校名义招生，更未委托任何机构和个人为学校进行有偿招生或代收其他费用。对冒用学校名义开展虚假招生的违法行为，一经查实，学校将依法追究其法律责任。三、请广大考生和家长密切关注学校官方招生信息发布平台：招生信息网（http://zs.zkvtc.edu.cn/），切实维护自身的合法权益。四、学校招生咨询电话：0394-8693098

来源：河南共青团综合自中国青年报、国家卫健委官网春天不减肥，夏天徒伤悲你是否在默默计划减肥了？减肥期间到底该怎么吃？国家出官方教程了！近日，国家卫健委制定的《成人肥胖食养指南（2024年版）》刷屏手把手教你科学减肥！值得注意的是这份食谱细化到了全国各地区的春夏秋冬并贴心地备注上了食谱的“总能量”例如东北地区的春季食谱就有“铁锅炖鱼”“菜包饭”西北地区的食谱里有“臊子面”“油泼面”都是当地好找的食物河南的小伙伴看这里一年四季的建议食谱都有了华中地区四季食谱

来源：微言教育可点击放大查看↑教育部部署2024年全国硕士研究生招生复试录取工作近日，教育部部署2024年全国硕士研究生招生复试录取工作，要求各地各招生单位以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的二十大精神，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持综合评价、择优录取，严格执行政策，严守工作纪律，规范录取行为，优化考生服务，确保2024年硕士研究生复试录取工作公平、公正、科学。教育部要求招生单位加强招生信息公开，提前在本单位招生网站和“中国研究生招生信息网”上发布本单位复试、调剂、录取工作办法，及时、准确做好政策宣传解读、咨询答复。考生提交调剂申请后，招生单位要尽可能缩短考生调剂等待时间，及时反馈是否接受其调剂复试申请。发布需考生确认的拟录取或复试通知时，需充分考虑考生学习、工作、休息时间等因素作出合理安排，给考生预留充裕的确认时间，对于没有按时确认的考生，应通过电话、短信、邮件等方式逐一联系确认，不得简单以“逾期不接受视为自行放弃”对待。强化人性化安排和个性化关怀，积极采取有效措施，加强对贫困地区考生、残疾考生等特殊群体的关爱帮扶。教育部同时发布《2024年全国硕士研究生招生考试考生进入复试的初试成绩基本要求》（国家分数线）。各招生单位根据《2024年全国硕士研究生招生工作管理规定》，在国家分数线的基础上，自主确定并公布报考本单位的考生进入复试的初试成绩要求及其他学术要求。2024年全国硕士研究生招生“网上调剂意向采集系统”将于3月28日开通，已完成一志愿录取的招生单位可发布调剂信息，有调剂意愿的考生可查询、填报意向信息。“调剂服务系统”将于4月8日开通。请有调剂意愿的考生密切关注“中国研究生招生信息网”，届时登录调剂系统和招生单位网站，查询招生单位调剂相关信息，按要求填报调剂志愿。中国研究生招生信息网网址：https://yz.chsi.com.cn/星光不负赶路人祝愿每一个考研人逢考必过

来源：河南共青团综合自央视新闻、健康中国、宁波晚报、健康广东、深圳卫健委、中国反邪教等每年3月的第2周是“世界青光眼周”青光眼是一种常见的致盲性眼病且其导致的视力丧失是不可逆转的如今，很多人都有睡前看手机的习惯有不少人会关了灯刷手机这更加容易诱发青光眼！近日#睡前长期玩手机可能让你变丑#话题登上热搜同时#关灯看手机小心青光眼#话题也热度颇高据央视新闻报道▼眼科医生介绍，关灯看手机对眼睛非常不利，会损害分泌泪液的细胞，易出现眼睛干、疲劳等症状。临床上，很多急性闭角型青光眼患者，就是由于关灯看手机且时间很长诱发的。睡前玩手机8分钟身体兴奋1小时美国一家睡眠评估平台对2000余人进行了睡眠数据调查，结果发现其中有78%的受试者有报复性睡眠拖延症，玩完手机后的平均入睡时间需要1小时。报复性睡眠拖延症是指拖延睡眠去做一些不重要的事情，表明受试者对于工作和生活的平衡性非常差。该研究最后发现，感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟，就能让身体持续兴奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。睡前玩手机可能让你“伤痕累累”变丑手机屏幕放射出的蓝光比紫外线波长更长，所以更容易渗入到皮肤深层，容易引起皮肤粗糙、毛孔变大。且蓝光会导致皮肤变得暗沉，让皮肤老化的速度加快。因此，睡前长期玩手机可能让你变丑。另外，手机屏幕发出的蓝光也容易让大脑处于兴奋状态，继而让大脑无法进入到休息模式。大脑长期处于刺激状态下，发生失眠、多梦、偏头痛的概率会显著增加。如果实在需要熬夜，可以适当补充B族维生素，它能使人的神经肌肉维持正常功能，提高人体兴奋度，或每天摄入足够的粗粮、豆制品、蘑菇、花生、瘦肉等，通过饮食补充。如果缺乏情况严重，建议在医生的指导下服用营养补充剂。如何预防青光眼？做到以下几点，可以有效降低患青光眼的风险。1、保持健康的用眼习惯避免眼部过度劳累，避免在昏暗的光线下长时间用眼。2、养成良好的生活习惯注意劳逸结合，保持情绪稳定，保持良好睡眠。3、管理好全身性疾病控制高血压、糖尿病等疾病，可以减少这些疾病对眼部健康的负面影响。4、避免眼部受伤在参与可能导致眼部受伤的剧烈活动时，应佩戴防护眼镜。看到这里你是否对熬夜看手机的危害有了更直观的认知？从今天开始建议提早关机1小时！别再熬夜玩手机了（封面表情包自取）

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队目标明确地购买物品但总想货比三家越看越挑不出来逐渐失去购买的欲望经常会因为早饭、午饭、晚饭吃什么的艰难抉择而苦恼晚上睡觉前激情满满地计划第二天的行程可是哪个在前哪个在后？在两难的决策中不知所措最后直接放弃决定第二天再做打算......往往以高涨的情绪开启某事最后却以“心累”草草了事这种行为被称之为“决策疲劳”如何识别决策疲劳度过了忙碌的一天工作、生活中做了大量选择即使是选择一杯咖啡也变得艰难这就是决策疲劳连最简单的选择也显得困难重重你在做出决策前花费过多时间考虑各种选项或者是在做决策时经常感到焦虑或压力过大变得不安且暴躁亦或是在一件事上总是一拖再拖如果出现以上症状那你有可能是决策疲劳了决策疲劳的后果PART01冲动决策、决策质量下降决策疲劳会影响我们的注意力在学习或工作时我们需要集中注意力来完成任务然而，当我们的认知资源被大量的决策消耗后我们的注意力水平可能会下降导致我们难以集中注意力专注于做某一件事情这可能会影响学习和工作效率和质量PART02产生焦虑，影响身心健康决策疲劳会影响我们的认知使我们难以对信息进行有效的处理这可能导致我们在面对新的问题和挑战时感到无助和不安当我们感到疲惫和压力时我们可能会

来源：河南共青团综合自人民网科普、CCTV生活圈、江苏疾控、新闻坊等提起红霉素药膏很多小伙伴都觉得这是一款“万能药”：不小心烫伤了不小心被蚊虫叮咬了长脓包痘痘了嘴角烂了……很多人都选择：用它但是红霉素药膏真的是“万能药”吗？什么情况下不能用？红霉素药膏和红霉素眼膏究竟有何不同？红霉素药膏真的是“万能药”吗？先说结论：红霉素药膏≠万能药！红霉素药膏主要有效成分是红霉素，红霉素其实是一种抗生素，虽然能杀死一些敏感菌株，但长期或不合理使用，容易导致菌株产生耐药性。而且红霉素主要用于敏感菌的感染，对于非细菌感染引起的疾病或者深部感染都是不管用的。通常在这些情况时，可科学使用：1.皮肤感染：作为抗生素类软膏，红霉素药膏首先用于治疗和预防皮肤感染，脓疱疮等化脓性皮肤病及溃疡面的感染也可使用。红霉素药膏还可用于皮肤黏膜交界的部位，如口周和肛周等处的感染。2.轻微创伤：身体轻微挫伤、划伤或其他创伤都可使用红霉素药膏，一般用法是将患处清洗消毒，取适量药膏薄涂于患处。3.轻度烧烫伤：小面积的烧伤、烫伤可先用冷水冲洗伤口，然后在表面薄涂一层红霉素药膏。4.蚊虫叮咬：蚊虫叮咬的情况较严重时，应当及时清洗并消毒被叮咬的局部，取适量药膏涂抹。5.流鼻血：干燥的天气会让一些人原本干燥的鼻黏膜更加脆弱，于是流鼻血的现象时有发生。这时，不妨用红霉素药膏适量涂抹鼻中隔部位，可以消毒、软化鼻腔，滋润鼻黏膜，改善鼻腔内环境，预防再次出血。涂抹的量不要过多，以防药膏倒流进口中。6.口角炎：口角炎俗称“烂嘴角”，多因感染引起，以学龄前儿童多见。表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等。细菌性口角炎可以涂抹少量红霉素药膏，同时服用维生素B2。红霉素药膏什么情况下不能用？1.鼻出血、尿路感染、真菌感染，都不建议用红霉素药膏。2.敏感部位不能用红霉素药膏，如眼睛、口鼻黏膜等。3.过敏体质，用药后如出现皮肤发痒、干燥和有灼烧感等，应立即停药，并及时将局部药物清洗干净。4.大面积烧烫伤和外伤者，禁用红霉素药膏。红霉素药膏和红霉素眼膏到底有何区别？这两款药膏虽然只有一字之差，但差别不小，不能乱用。红霉素眼膏主要用于沙眼、结膜炎或者眼外部感染。红霉素眼膏要涂于眼睑内，因此药品生产过程需严格无菌操作，以避免药物污染。红霉素药膏是涂在皮肤表面的，并非无菌制剂。将两者“混搭”在一起，尤其是将软膏当眼膏来用，可能会引起眼部的严重不良反应。此外，红霉素眼膏的浓度是0.5%，红霉素药膏的浓度是1%。如果把红霉素眼膏当软膏用，可能会因为浓度不够而削弱药物的抑菌、抗感染效果。如何科学使用红霉素药膏？红霉素药膏的使用时间不宜过长，使用剂量不宜过大。当身体出现不适，建议先咨询医生，切忌自我对标评判，用药前须仔细阅读药品说明书。一般来说，在合理使用红霉素药膏的情况下，不适症状在3日内就会有好转，应继续使用至感染被完全控制再停药。但如果使用3日后，皮肤红肿、渗出脓液的症状依旧没有改善，应该立即停药前往医院就诊，不建议继续涂抹。

来源：河南共青团综合自上海新闻广播、新闻坊、新闻晨报、北京交通乘坐地铁的时候有的乘客习惯站在两节车厢连接处觉得这里人比较少但其实这样会存在安全风险很容易站不稳或摔倒如果乘客的物品不小心被夹到可能会被夹坏甚至粉碎！近日上海一位女士在早高峰搭乘地铁时靠在两节车厢的连接处举着平板电脑看视频没想到车厢之间的挡板一压缩就把陈女士的平板电脑挤了进去再拿出来时虽然功能都还可以正常使用但平板电脑已经变成了“曲面屏”屏幕和后壳都被挤开了……这位女士表示“当时有点心疼又有点好笑”专卖店对这台平板给出的鉴定评价是“灾难性损伤”对此，有网友调侃：反着再放回去就恢复了~真·曲面屏！提醒车厢连接处，一般都没有供乘客抓握的拉环，只有扶手。在离心力的作用下，站在这里的乘客，当列车进入弯道或发生紧急刹车时，很难掌握重心。另外，车厢连接处都有折叠风挡，起到转弯、缓冲的作用，列车转弯或上下坡时，挡板会发生挤压变形，原本拉伸的地方随时可能压缩。如果小孩子在风挡上玩耍，或者乘客的手不小心放在上面，都容易被夹伤。因此，即使不得已必须在贯通道停留，也请尽量不要长时间停留，更不要在此处放置行李物品、倚靠侧板，以免被夹伤。如需片刻停留，请一定站稳扶好。如不慎将物品掉落在贯通道缝隙内，要牢记车厢位置，及时告知工作人员。切莫用手或其他物品自行勾取，避免造成人身伤害。车厢连接处被称作——

来源：河南共青团综合自人民前线、人民网、红星新闻、新闻晨报罗志鹏第73集团军某旅少尉排长潘丽萍武警福建某队下士话务员今年1月经过3年爱情长跑他们如愿携手步入婚礼殿堂他们还收到了一份最特殊的“贺礼”双喜临门双军人夫妻同时立功婚礼上他们收到了一份特殊的“贺礼”三等功和“四有”优秀学员的喜报为婚礼再添一份喜气2021年在南京上学的罗志鹏认识了在天津上学的潘丽萍由于特殊的工作性质平常只能通过手机互诉思念2023年他们分别在泉州和福州服役仅相隔170余公里但是想见上一面也很困难他们相约一起休假拍摄婚纱照但因临时任务被一次次推迟一次次的“意外”让两人产生了不少矛盾但冷静过后站在对方的角度想一想都能理解对方隔阂也就消失大半历经磨砺的两人终于一同休假在厦门拍摄完婚纱照他们不禁感慨军婚不易，双军恋更难那天他们同时在朋友圈写下“不论艰难困苦，始终共担风雨彼此珍惜，不离不弃”2022年罗志鹏参加参谋业务集训压力极大心思细腻的潘丽萍发现了罗志鹏的情绪波动每天打电话鼓励他在她的鼓励下罗志鹏重拾信心不断努力地学习训练排名也从末尾跨步到旅队第一、集团军第七荣立三等功一次在彼此的相互鼓励下他们一次次取得优异的成绩入伍以来罗志鹏先后被评为“优秀士官”2次，“优秀学员”1次获“全军优秀士官人才奖”三等奖1次嘉奖5次，荣立三等功2次而潘丽萍被评为“优秀士兵”1次“四有优秀学员”1次，获嘉奖1次从战友到夫妻从友情到爱情“双军人”的称呼是荣耀更是一份幸福的坚守祝愿他们幸福一生，白头偕老！点亮，祝福他们！

来源：河南共青团综合自人民网科普、央视新闻客户端、国家应急广播等你有“手机电量焦虑症”吗？为了早上出门时能有100%的电量手机放在床头充电一整夜客厅、卧室甚至洗手池旁的插座上都有个充电器随时待命这些习惯虽然方便但真的很危险！↓↓↓近日江西一男子发现因放在床头的手机充电器未拔数据线已将枕头烧出洞所幸发现及时并未造成严重后果看完这个案例你还敢不拔充电器吗？不拔充电器为何会引发火灾充电器是把高压电变为低压直流电的一个器件如果长期放在插线板上不拔会持续发热，加速器材的老化容易产生短路或者高压击穿从而引发火灾隐患所以，当充电器接通插座后就算没有给手机充电的情况下也仍然处于工作状态不仅会耗电造成浪费还存在诸多安全隐患使用手机的正确“姿势”上班看、下班看吃饭看、睡前看没电了就边充边看说的是不是你玩手机的状态?手机作为我们的“掌中宝”如果没有使用正确的充电方式很有可能变身“手雷”↓↓↓想要安全又快速地充电这几个小技巧你一定要知道！给手机充电最好的方式就是浅充浅放没电了充点儿充个八九成咱就拔下来记得充电器也要拔！有时候着急出门手机恰好又没电这时可以选择飞行模式再接通电源充电手机充电速度翻倍！因为打开飞行模式之后手机在休眠的状态下更容易充满电那么手机在日常使用中还需要注意哪些安全问题呢？一起学习使用手机的正确姿势吧！↓↓↓一些不经意的坏习惯往往会增加事故发生的概率“概率小”≠“不发生”！养成良好的手机使用习惯人走断电，防患未“燃”

朋友之间过多的干预亲戚刨根问底的问话父母事无巨细的了解……明知道他们是好心却怎么也无法控制自己内心的烦躁时间久了便觉得彼此之间的关系淡了生活是自己过的没人喜欢别人过多的干预在人际关系把握分寸并不是要你关闭心门而是在分寸中互相尊重理解适当的边界感是交往沟通的桥梁留足各自的私人空间让彼此之间的关系多一点空气能够更畅快地呼吸（封面表情包自取）漫画制作：司晓晨（河南中医药大学）本文制作：邓知月（河南工业大学）、王松元（郑州经贸学院）、姬钰乐（河南工业大学）

来源：河南共青团综合自中国青年报、工人日报明天就是3月8日“三八”国际劳动妇女节妇女放假半天相关话题冲上热搜第一根据《全国年节及纪念日放假办法》第三条规定“三八”妇女节是部分公民放假的节因此，妇女节放假属于“法定的半天节假日”那么在这一天正常工作的妇女有加班费吗？据《劳社厅函〔2000〕18号》文件规定，在部分公民放假的节日期间，对参加社会或单位组织庆祝活动和照常工作的职工单位，应支付工资报酬但不支付加班工资。如果该节日恰逢星期六、星期日，单位安排职工加班工作，则应当依法支付休息日的加班工资。用人单位没有发放妇女节福利的法定义务，但是如果集体合同劳动合同里面有约定或者规章制度里面有规定，应该按此约定、规定处理。对于用人单位在“妇女节”向女职工发放的福利，根据《关于工资总额组成的规定》相关规定，不计入工资总额。有网友表示加上周末就是2.5天假还有人表示正在等通知不过，也有人表示不放假放不放要看自己“领悟”了……今年全国两会“带薪休假”“离线休息权”等劳动者权益保障有关话题多次登上热搜，引发热议中国青年报进行的一项有2002人参与的调查显示保障劳动者权益56.2%受访者呼吁遏制超长加班、隐形加班51.0%的受访者期待保障实习期劳动权益如何让劳动者有假休、安心休很多代表委员提出自己的建议建议“离线休息权”入法许多用人单位会建立工作群并要求劳动者加入，劳动者们即使已经下班，却也不敢“已读不回”。全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉，建议将离线休息权入法，减少劳动者出现“休而不息”的情况，从而更好地保障劳动者权益。完善带薪年假制度全国人大代表霍启刚提出了完善带薪年假制度的人大建议。明确带薪年休假制度的具体标准重庆海尔洗衣机有限公司喷粉班班长卢跃富委员建议，在《职工带薪年休假条例》中明确带薪年休假制度的具体标准和执行监管条款，保障职工有假休、安心休。同时，相关部门应结合行业、地区特点，试行灵活的弹性休假方案。鼓励用人单位在规章制度中对丧假进行明确规定全国总工会书记处书记邹震委员指出，现行丧假制度存在政策文件滞后、覆盖范围过窄等问题。建议，鼓励地方出台政策、从法律层面予以立法规范并调整丧假规定，并鼓励用人单位在规章制度中对丧假进行明确规定。你的假期正常休了吗？评论区聊聊在三八妇女节来临之际河南省新华书店开展“阅读正当时

来源：央视网“先把‘双休’落实了再说吧......”这些年，放假、调休、旅游成了网民在社交媒体交流的热门话题，一到逢年过节、小长假、寒暑假，总要被人们拱到热搜上讨论一番。在这些话题的评论区里，我们总能看到这样一句话。到明年5月1日，我国实行“双休”制度就要满三十年了。在这项制度即将走入“而立之年”的今天，仍有许多职场人在盼望一个完整的周末。让上班人好好休息，到底难在哪？工作不能停？随着社会经济的快速发展，科技、交通、通信等多个领域的发展突飞猛进，人们的生活、工作节奏也越来越快了。“双休”制度虽然早已落实推广，但在竞争激烈、追求效益的职场环境中，却往往被忽视。不只是“双休”，当下职场中各种各样的隐形加班，占领着人们的休息时间。2022年，某招聘平台的调查报告显示，84.7%的职场人在下班后仍会关注工作消息，40.5%的职场人加班后得不到任何形式的补偿。劳动者本该得到的休息权，是被明明白白写进法律里的。从宪法、《劳动法》到一些具体的实施办法，都对劳动者的休息权予以确定并提供法律层面的保护。不仅如此，当劳动者的休息权受到侵犯，这些法律也在为劳动者提供法律支持和救济。根据《劳动法》第36条，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时，延长工作时间一般每日不得超过1小时，特殊原因每天延长不得超过3个小时，每个月不得超过36个小时。也就是说，曾经备受争议的“996”制度，看似符合“每日加班不超3小时”的规定，但实际算下来，每个月超过法定工作时间近120小时，远远超过法律限定的36小时。即便法律已经规定得如此详细，但现实里，隐形加班、无偿加班、24小时随时待命等现象并不少见。要求员工时刻在线、周五交代的事让下周一之前完成、明面上“不鼓励加班”但安排大量工作、甚至还威胁、“PUA”员工……诸如此类问题不一而足。为啥好好休息这么难？“职场中存在的种种不对等、不公平现象，其根源复杂多元，但确实与当前用人单位和劳动者之间的供需关系失衡有关。”全国政协委员蒋胜男表示，“在劳动力供大于求的情况下，用人单位往往占据更有利的地位。”用人单位作为资方，掌握着主动权，而劳动者要想依法维权，面临多重困境。“法律知识缺乏、维权成本高昂以及劳动仲裁诉讼过程的复杂性，都是劳动者维权面临的困难。”蒋胜男说，“即使意识到权益受损，也可能担心维权过程中的时间、金钱成本以及影响与用人单位关系，而选择放弃。”哪怕维权成功，有些劳动者面临的可能是更加艰难的求职处境。“一人维权，全行业封杀”“谁会招这么难缠的人”，应聘者一旦有劳动维权的记录，就像有了“案底”，让一些企业不敢再聘用。而企业人员配置不足，“人少事多”，加班就很容易成了“唯一解”。有的企业管理不善，制度不科学，“旱的旱死涝的涝死”，也让一部分承担超额工作量的职场达人苦不堪言。此外，《劳动法》虽对公民劳动时间规定得相当明确，但仍存在执法不严、有法不依的情况，导致在不公平的大环境中，企业之间“劣币驱逐良币”，形成恶性循环。“劳动力市场的供需关系不平衡，并非不可调和。”蒋胜男说，“通过加强劳动法律法规的监督实施，提升劳动者技能素质，改善市场信息的透明度等措施，可以逐步实现劳动力市场的健康发展。”休息好，是“双赢”这些年，我们看到，越来越多的劳动者站了出来，勇敢地向职场不公平行为说“不”。北京市高级人民法院工作报告提到，2023年，北京法院聚焦劳动者权益保护，审结劳动争议案件41526件。去年全国两会，蒋胜男就提交了她关于“切实落实八小时工作制，保障劳动者权益”的提案。而今，她对这一年里发生的变化感慨良多：“劳动者保护自身权益案例频频进入公共视野，像北京法院将隐形加班案例写入年终报告，这说明越来越多的劳动者开始重视自身合法权益，这是一个积极的趋势。”今年两会，全国政协委员、全国总工会办公厅主任吕国泉将提交一份《关于保障劳动者离线休息权的提案》，提出“将离线休息权入法，提高企业隐形加班违法成本”。“劳动者自我意识在提高，对于打破职场乱象、推动法律法规实施完善，作用重大。”蒋胜男表示，“这种维护自身权益的案件越多，就越有助于形成对违法用工行为的震慑。”对于这些趋势变化，用人单位不能再视而不见了。“职场环境在变，用人单位和劳动者，都需要进行心态上的转变。”蒋胜男说，“遵守劳动法律法规，公平地对待每一位员工，建立开放、正直的沟通环境，合理的薪酬、工作条件和休息权都应得到尊重和保障。”当然，也要看到“硬币”的另一面——用人单位也在面临着比以往更严酷的外部环境，竞争压力与日俱增。“作为劳动者，除了提升自身的职业技能和法律意识，也要理解企业经营的难处和挑战，培养良好的职业道德和团队协作精神。”蒋胜男表示。蒋胜男提出，强化休息权的保障，其实也是企业和劳动者的“双赢”。员工的身体健康和工作安全，对企业的满意度、忠诚度，不仅是企业的一笔隐形财富，也能让劳动者更好地实现职业目标，激发工作热情，从而形成情绪和成果的良性循环。不过，每个员工的工作效率不同，怎样制定科学的量化指标，提高工作效率，避免无效劳动，对企业和劳动者都是一个现实而严肃的课题，也是劳动者与用人单位能否实现“双赢”的一个基本前提。如今，两会代表、委员的议案、提案，司法系统的判例，劳动者维权意识的提高……我们能看到，全社会对休息问题越来越重视，职场环境正在慢慢改善。

来源：河南共青团综合自央视新闻、抖音@青春河南最近“不小心拍到语文课本封面”话题刷屏网络🔥当美景遇上语文课本封面中式美学适配度满分↓下面这些来自34个省级行政区的（包括23个省、5个自治区4个直辖市、2个特别行政区）“语文课本封面”你最想打卡哪里？快来get你家乡的美1△陈先达

来源：河南共青团综合整理有这样一个人——他的生命永远停在了22岁他的精神一直活着当我们看到好人时会想起他当我们做好事时会成为他他，就是雷锋！他，是雷锋雷锋，原名雷正兴1940年出生在一个贫苦农家不满7岁就成了孤儿饱尝了生活的艰辛

来源：河南共青团《豫青夜话》编辑团队天气开始转暖树上的叶子、地里的野菜土里的植物根……让河南人按耐不住激动的心情对于河南人来说春天一到可就意味着能吃上期待一整年的新鲜美味啦！视频来源：抖音@青春河南近日话题#河南春天的餐桌上少不了蒸菜#冲上热搜河南蒸菜这一充满地域特色的美食再次成为人们关注的焦点蒸菜，河南人的独门秘籍！当你还在发愁过年囤的菜怎么处理时？河南人表示这可不是难题毕竟河南人会把菜蒸得特别好吃在河南浪漫可能藏在一盘菜里给河南人一把面他们能给你端上一盘可以装下一年四季的菜——河南蒸菜蒸菜本是河南的著名菜肴河南人本着“万菜皆可蒸”的原则硬是将蒸菜变成了河南省“省菜”春天：蒸槐花、蒸榆钱、蒸荠菜、蒸楮不揪、蒸面条菜、蒸芝麻叶；夏天：蒸菠菜、蒸苋菜、蒸茼蒿、蒸苦菊、蒸荆芥、蒸蒲公英；秋天：蒸胡萝卜丝、蒸土豆丝、蒸芹菜叶、蒸莴笋叶、蒸红薯叶、蒸紫甘蓝叶；冬天：蒸白菜、蒸白萝卜……朴素中的美味最简单的食材往往采用最朴素的烹饪方法蒸菜一入口首先感受到的是软糯滑嫩经过蒸汽的烹饪蔬菜保持了原本的清甜每一口都饱含了食材的原汁原味配上灵魂的酱汁更是令人回味无穷俗话说：“让河南人给肉都不换的也只有蒸菜了”由此可见河南人对蒸菜的心有多真诚蒸菜不仅河南人爱吃很多南方朋友也爱吃爱吃蒸菜的朋友可要注意了自己在家也能搞定香软可口、又不成坨的蒸菜赶快收藏学起来吧⬇⬇⬇还有一些聪慧的网友道破了河南蒸菜的真谛随便一种菜裹上面粉，上锅蒸加上自己爱吃的蘸酱味道绝美！蒸菜是徒有虚名还是名不虚传？河南人最不会错过的就是野菜总要把他们裹上面粉做成蒸菜吃下肚其实，蒸菜不仅花样丰富色泽靓丽、味美可口更重要的是它还非常健康营养对于想减肥的朋友们来说更是不可多得的选择营养素保留相当完整蒸菜的加工形式，决定了它是一种以水为加热介质的低温（相对炒、煎炸、烤等做法）烹饪。低温有助于保护菜肴中对热敏感的营养素。而且，比起水煮，蒸菜通常是在蒸锅的密闭空间里，还有可能用盘子盛装，即使是营养素在蒸的过程中释出，也不会全都溶解到水中而被丢弃。北方蒸菜裹面的操作，更是连释出的那一点菜汤肉汁中的营养，也被面粉吸收，然后被我们吃进了肚子。由此可见，蒸菜的营养素保留程度很高。无油少盐，降脂降压蒸菜完全避免了爆炒、煎炸用油较多的问题。即便是为蒸菜提供调味的蘸汁，其中所用的油脂通常也比炒菜的油更少。当然，如果是蒸完之后再进行翻炒的做法，那油脂的用量可能会增加。因此，想要控制血脂或预防肥胖的朋友，建议直接吃凉拌蒸菜。而由于蒸菜对食材本身风味的保留更完整，因此即便少用、不用食盐、酱油等调味，也能获得不错的口感。像我就特别喜欢不蘸任何调味料，直接空口吃蒸槐花、蒸豇豆段、蒸胡萝卜丝等。这就在一定程度上杜绝了炒菜时食盐、鸡精、味精、酱油、蚝油这类含盐调味料重复使用的问题，对于控制血压有所帮助。“蒸菜”健康又营养好吃不胖！低脂低卡让你放心大口吃！还是记忆中的味道！河南蒸菜那是一种深入骨髓的记忆敢问河南的朋友们有谁没吃过自家外婆做的蒸菜？每当提及仿佛就能闻到那熟悉的香味那是家的味道是外婆的呵护是童年的回忆对漂泊在外的河南人来说除了那碗热腾腾的胡辣汤和劲道的烩面最想念的便是这一口蒸菜在长辈的手下不管什么菜到蒸锅里简简单单一蒸瞬间就变成了河南人口中的“得劲！”简单一蒸美味即生这就是河南蒸菜的魅力所在（封面表情包自取）河南共青团综合整理，转载请注明来源本文制作：袁晨阳（郑州工程技术学院）、康静文（河南中医药大学）、王晓晖（商丘师范学院）、张腾达（河南信息统计职业学院）素材来源：科普中国、豫记、小红书@赵闲会的家常菜、@景姐爱美食、@小鱼、@许瑞、@朵儿食光、@达妈美食、@小野、@可爱气息的日子、@青青子衿、抖音@铭妈美食记、@梅子588等

来源：央视网，图片来源：视觉中国距离“消失的课间十分钟”引发全国讨论，已有半年。半年间，多家媒体呼吁、各地教委表态、政策明确要求：“把课间还给孩子”。可以说，破除“课间圈养”已成共识，一些地方也做出积极改变。消失的不只有课间十分钟。运动会、中长跑、春游、秋游……这些孩子们喜欢的活动项目“消失”的背后，除了运动场地不足、学业压力过大等因素以外，还有一个共同的原因——学校、老师似乎困于“安全责任”。“我也想孩子们去外面跑，但万一有个小磕小碰、骨折流血的，谁负得了责？”北京市某小学老师这样解释学校的“苦衷”。在今年全国两会上，不少代表、委员也都提出了建设性的意见建议。“怎样才能打消学校顾虑，寻回课间十分钟，让孩子们痛快地撒个欢？”关于这个话题，全国政协委员张玉清、北京市青少年法律援助与研究中心主任佟丽华、北京航空航天大学法学院副教授赵精武纷纷发表了看法：出了事，谁担责？其实，怎么划分校园安全责任，各类规定已有不少。北京市青少年法律援助与研究中心主任佟丽华，从事未成年人保护工作25年，接触了大量校园伤害事故。据他介绍，司法机关处理这类纠纷，主要依据《中华人民共和国民法典》的规定。学生不满8周岁（无民事行为能力人），采用过错推定原则——学校得证明自己已经尽到教育管理责任才能免责；学生8周岁以上（限制民事行为能力人），采用过错责任原则——受害方得证明学校存在过错。除此之外，相关规定还散见于刑法、教育法、未成年人保护法等全国性法律；《学生伤害事故处理办法》《中小学幼儿园安全管理办法》《未成年人学校保护规定》等部门规章；以及各地方的校园安全条例。但是，部分教育界、法律界人士认为，虽然这些规定在一定程度上发挥了作用，可过于分散，缺少自上而下的体系化制度，还有一些校园安全问题没有涉及，立法体系仍不完善。多年以来，不断有人大代表、政协委员呼吁，制定一部专门的、针对性强的“校园安全法”。全国政协委员、九三学社中央委员、江西师范大学教授张玉清认为，在校园安全管理上，学校与学生的法律关系还不够明晰；责任认定和解决纠纷时，法治化程度不高，且过度强调学校、教师的责任和义务。“校园安全问题，学校、老师、家庭、社会都不能松劲儿”，张玉清建议，制定全国统一的“校园安全法”，以及配套的法律法规，厘清各个主体的责任，让处置校园伤害事故有法可依。他认为，一方面，既要明确学校对学生的管理、保护职责，让学校在职责范围内承担法定责任，监督好学校的安全工作；同时，也要避免赋予学校过高的法律义务而无免责条款，使得教育活动缺乏保障、“因噎废食”。目前，在推进学校安全立法问题上，还存在不少难点，进展相对有限。2019年和2022年，教育部曾两度回应相关建议，称正在推进学校安全立法，已经进行了立法研究和调研工作，但受限于立法资源紧张，暂时没有列入相关立法规划。“一项立法工作，不是简单开个会，需要调研、研讨审议、征求公共意见等多个环节。很多部门都有立法需求，但立法机关的人力、物力、财力有限，没办法同时进行所有的立法任务。”北京航空航天大学法学院副教授赵精武解释道。立法有困难，但校园安全的责任问题，也不是单纯制定一部法律能解决的。“何况，各地、各个学校情况不同。如果标准完全统一，部分学校也确实做不到。”赵精武说道。“其实对于责任划分，现有的法律制度已经够用了。”佟丽华认为，问题核心在于，好好执行这些规定，不容易。分清责任，为啥麻烦？学校有过错才担责，无过错无责任。这一点，国务院、教育部、公安部、司法部等部门先后发布过多条意见，要求明确划分安全事故责任。规定摆在这，可为啥学校、老师依旧难以轻装上阵？首先，绕不开部分家长过度的保护。“现在每个家庭普遍只有一两个孩子，家长都很宝贝，有时候维权意识过强。”某小学的路老师，从业5年。据她观察，每个老师基本都会遇到个别“熊家长”，孩子稍微磕磕碰碰，都要举报、投诉老师。“还有些家长，在孩子出事后，提出过高的索赔要求。一个很小的伤，就要索赔十多二十万，没有法律依据。”佟丽华补充道。之前被网友玩坏的“我家子涵怎么了”，就是个典型例子。去年年底，一位幼师晒出家长群群聊记录。因为孩子被蚊子咬了，一位“子涵妈妈”向老师兴师问罪：“幼儿园就这样看孩子的吗？为什么没有咬别的小朋友？”遇到这类令人啼笑皆非的“纠纷”，当学校无法自行解决，就需要教育行政部门、司法部门的介入。“但是，为了息事宁人，个别地方教育部门，还没仔细调查前因后果，就第一时间处理校长、老师。”张玉清表示，在有些安全事故的处理上，教育行政部门过于简单粗暴。在司法实践中，也存在类似现象。佟丽华介绍：“有些时候，学校是否存在过错，不好认定。法院就认为，既然是在学校出的事，学校或多或少得承担点责任。”学校要证明自身无过错，往往也存在一定困难。以学生跑步摔伤为例，学校得证明：操场没安全问题，比如操场栏杆、跑道硬度、体育设施等都符合标准；又要证明尽了教育监管义务，比如体育老师在场、日常进行了安全教育等等，举证难度相对较高。佟丽华认为，现在学校普遍缺乏专业力量来处理纠纷。“有的校长就跟我说，自己教数学出身，对于调解、诉讼这方面确实不了解。”路老师也说，“但凡出事，有家长较真，学校就要花非常多的时间、精力处理，哪怕最后不担主要责任，也一定会受到影响。”来自家长和教育行政部门的层层压力下沉，学校、老师为了“自保”，只能更严格地看管小孩。旧观念，该变了“破除‘圈养’，不仅仅是个法律问题，更是教育观念的问题。”正如一些委员、学者所说，打消安全顾虑、寻回课间十分钟，最关键的是转变观念。“我们正在快速进入人工智能时代，Sora都能做视频了。我们的教育，也要适应时代变革。在AI冲击下，填鸭式刷题、死记硬背的学习方式行不通了。未来，更需要的是，孩子的身心健康、创造力和活力。”“以保护孩子的名义，教室都不让出，还谈什么健康和活力呢？”无论是学校、老师、家长还是教育行政部门，只有从根本上意识到时代的需求，才能做出实实在在的改变。体育锻炼、嬉戏打闹，这是法律赋予孩子们的权利，是孩子们的天性，也是学校必须承担的责任。怕出事情，怕担责任，就把学生“圈养”，虽然省时省力，但不是一个教育者、一个学校应有的担当。何况，学校的安全防范，确实还有很多改善空间。安排专业的安全员、引入技术管理设备、创新管理方式、加大安全巡查力度......这都是可以做的事。教育行政部门对学校不仅要监督，也要支持。避免在层层行政管理中，将原本立法规定的“有限责任”异化为“无限责任”。2021年教育部出台的《未成年人学校保护规定》中就提到，政府可以通过购买专业服务、成立社会组织、健全调解机制等方式，帮助学校解决此类纠纷。2022年11月，北京市就成立了“学生校园伤害事故纠纷调解与研究中心”，配备专职调解员，提供免费的调解服务。2008年起，在教育部、财政部等部门牵头下，校方责任保险逐渐普及，至2014年已覆盖全国。需要担责赔偿时，学校的负担也能减轻不少。当然，家长更应意识到，孩子长大过程中，磕磕绊绊总是免不了。“水至清则无鱼，要让孩子绝对不受伤害，是不可能的。不能一有小问题，就给学校施加压力。”对现在很多成年人来说，小时候课间不仅仅是为了上厕所，还能跳皮筋、踢毽子、玩游戏、打乒乓球……学生时代的友情和感动，都萌发于那稀松平常的十分钟。休息、发呆、大笑、欢呼、吵闹……在这十分钟里，让我们“变成”小孩子，不只是学生。希望每个时代、每个孩子，都有这样的课间十分钟。参考资料：[1]杜圆春，&

来源：河南共青团综合自新晚报、人民网科普、科普中国烤肠是很多人热衷的街边小吃肠体对称地划上几刀“开花”在热油中炸到表面金黄再撒上孜然、辣椒等调料粉咬上一口，又香又脆近日“路边3元烤肠里究竟有没有肉”引发讨论有人认为既然是烤肠，里面一定有肉也有人认为3元一根的烤肠几乎是纯淀粉现在，各大写字楼、商城、学校附近都有烤肠售卖，一般烤肠会放置在一个专用烤肠机里转动烤制，以备出售，而价格都是统一的3元。一家小商超的店主表示，3元烤肠一般都是从批发市场进货，进货价格大概一根2元。店主说：“开小店的肯定是从批发市场进货，不可能从超市进货，从超市进货价格较高。一根烤肠的进价大约2元。”另一家烧饼店的店主表示，店里的烤肠一般都是线上下单，由供应商统一送过来，进货价每根只需要1元左右。根据我国给火腿肠制定的国家标准，火腿肠的主要原料是肉，属于肉制品。火腿肠中加入淀粉主要是因为淀粉和肉、水分结合后会让火腿肠有更好的保水性和口感。而根据所含淀粉的多少，火腿肠被分为四个等级——无淀粉、特级、优级和普通级，淀粉含量越少，级别越高，口感越好，价格也相对较高。淀粉含量依次为

来源：河南共青团综合自人民日报客户端、公安部网安局、中国日报个人所得税综合年度汇算开始了退税高峰期也让一些不法分子动起了歪心思公安部网安局发布退税骗局案例这些骗局都是如何让人上当受骗的？我们又该怎样提高警惕？“您有一笔退税待领取”骗局如果你在退税时，突然收到税务部门的短信或是邮件，显示有几千元的退税需要领取，你会不会马上点击链接？江苏的赵先生就因为点击了链接，不仅没有领到退税，反而损失了几千元。民警介绍，诈骗分子多以高额退税金为诱饵，通过钓鱼网站套取公民银行卡号、密码及验证码等个人信息，借此转移财产。警方提醒退税环节，要时刻谨记不点击陌生网站链接，所有有关退税事项需直接前往国家税务局“个人所得税”官方App进行相关业务办理。“专业人员帮你多退税”骗局其实在日常退税中，部分纳税人并不太了解如何进行退税操作，会有人相信所谓的“专业退税”。比如，诈骗分子会通过电话或短信告知：“只要提供个税App账号密码和银行卡号，就可以帮助操作办理个税汇算退税，按退税到账金额比例支付服务费，若没有成功就不收取费用！”警方提醒退税有且只有一种渠道，即官方政务平台；不要随意相信任何人，不论是专业人士或声称可以帮助多退税人员；任何时候收到这类短信，比如需点击某链接，通过脱离官方平台的方式进行退税或其他官方操作的，一定是诈骗。“诱导填报虚假个税信息”骗局“个税申报保姆级教程”“一步一步带你拿钱”，此类骗局会以“利用税收优惠政策”“减轻个人负担”等为由，诱导需申报的退税人员，声称可利用虚假资质、名义等方式提供相关个人退税“服务”，增加退税金额等途径，诱导被害人缴纳高额费用。警方提醒网络上类似攻略很多，但诱导填报虚假个税信息骗局具有欺诈性，会给个人财产和社会安全带来不可忽视的风险。“税务稽查人员联系你”骗局在这种骗局中，往往诈骗分子会冒充“税务稽查部门人员”，通过拨打电话或发送短信告知你被列入本次税务稽查名单。他们接下来会通过聊天软件，发送假通知、假资料等方式，骗取你的信任，进而要求转账至指定账户以此达到诈骗财物的目的。民警提示，诈骗过程中，骗子可能会诱导下载相关软件，通过开启屏幕共享功能看到你输入的密码以及验证码，之后在后台将钱转走。警方提醒如果税务稽查部门开展随机抽查工作，会有严格的规定和程序，不会通过短信、QQ、微信等途径告知纳税人提供相关资料。如果遇到此类事件，请及时向税务部门核实处理。除以上这些常见骗局请谨记▼在正规“个人所得税”官方App内申报办理，不要相信未经验证的退费短信或邮件；不要点击陌生链接，不要轻易泄露个人信息，银行账号、密码和验证码；如果不慎被骗或遇可疑情形，请注意保护证据，立即拨打110报警。点亮，让更多人知道！

近日河南豫剧下乡演出山东济宁演出现场座无虚席甚至排到百米外的山头和路上为了有一个最佳观看位置很多观众自带干粮中午也不回家甚至还让孩子送东西吃山东朋友表示“我们山东人可是河南豫剧的铁粉”作为第一批国家级非物质文化遗产豫剧在新时代仍生机勃勃河南豫剧院青年团张世旭称河南豫剧在山东特别受欢迎现场大概有几千人观看开场前两个多小时就有人来占位置看到大家这么喜欢豫剧非常感动随着时代的推进有一些非物质文化遗产逐渐被人们遗忘但是仍然有一群年轻人接过前人的炬火开始学习、传承让它们重新闪闪发光超大立体糖画河南郑州00后小伙王岐洋自幼跟爸爸学习糖画他画出来的糖画栩栩如生因做出超大立体糖画引发网友关注他一笔一画将平面糖画拼接成立体的龙、灯笼……“糖画都已经进入3D时代了吗”“手艺太棒了”也有网友表示看到有年轻人传承糖画非常开心王岐洋表示自己会将糖画传承下去“不丢不丢”踩高跷赢得满堂彩河南安阳一位11岁的男生踩高跷展露天赋男孩仅仅看了一次示范并且一次就完成了动作干净利落不拖泥带水他坚定地表示想要将中国的非遗传承下去“终于看到有年轻人去传承了”“这得一代代传承下去”同样在河南安阳2岁萌娃踩高跷灵活自如，如履平地吸引众多路人围观网友们纷纷赞扬“真棒”刻刀下的非遗，美于方寸之间23岁的孙嘉悦从小喜欢美术她从中学起就对桃花坞木版年画产生了兴趣大学期间孙嘉悦接触到国内外甚至来自世界各地的版画形式但在孙嘉悦心里只有桃花坞木版年画才能真正代表中国传统木板年画的神韵如今正在上海美术学院读研一的她拜苏州桃花坞木版年画代表性传承人乔麦为师享受着刻刀下的一方天地“我们这代人喜欢中国传统的东西这项技艺是我生命的一个过程我必须得走下去！”指尖绣出锦绣繁华00后男生施达从小跟奶奶学刺绣20岁就成为当时大理最年轻的非遗传承人他走访20多个村子去拜访老人成功复原出失传80多年的头饰施达说“未来会挖掘更多技艺技法把白族刺绣传承下去”00后一代正成为非遗文化传承的中坚力量他们不仅继承了传统技艺更以创新思维让古老文化焕发新活力他们的担当与决心为非遗文化注入了新的生命力展现了充满希望的未来河南共青团综合整理，转载请注明来源本文制作：杜雪晴（河南科技大学）、李英凯（河南科技大学）、张晓曼（河南师范大学）素材来源：新华每日电讯、21世纪英文报、学校共青团、都市报道、河南日报、河南省教育厅、微博@青年之声、@浙江日报、网友评论等点亮，非遗传承，后继有人！

来源：河南共青团综合自央视新闻、中国青年报、新华网、厦门大学、网友评论等“我应该给十年前的支教老师打电话吗？”近日，一则求助帖子在社交平台瞬间点赞破万引发数千名网友热评发布该帖的网友表示她偶然翻到了十年前厦大支教老师的联系方式现在她马上要大学毕业了很想告诉几位老师自己现在过得很好不知道是否该打出这个电话帖子下网友纷纷表示鼓励：在网友的鼓励下她给这几个电话发去了短信很快，“后续”来了10年前的号码仍然有效她立马收到了其中一位老师的回复：“我的联系方式一直没变就是希望有朝一日还有人能找到我说一句，好怀念那时候的日子”有网友调侃“还有可能上学校公众号推送”2月29日厦门大学官方微信真的发文了！向我们讲述了温暖的后续据了解，这位十年前的老师是厦门大学艺术学院2012级的学生朱少鹏因为自己也出身于西北小县城一直想为西部的孩子们提供帮助2013年，他参加了厦门大学暑期“西部行”支教活动前往甘肃裴家营镇中心小学支教结束支教后他时不时会接到学生打来的电话怕学生联系不上他就一直留着最初的号码2013年朱少鹏在支教时与学生的合影结束支教时学生在黑板上写给老师的话朱少鹏表示这位同学当年在班里很文静没想到今天会来联系他知道她过得很好，很高兴时至今日他还存着支教时拍的所有照片记得教过的每一位学生评论下方也看到不少厦大学生提及“西部梦想”“这条小鱼在乎”……正如网友评论：“你们都是彼此青春的见证者而我是幸福的见证者”教育就是“一棵树摇动另一棵树一朵云追逐另一朵云一个灵魂唤醒另一个灵魂”守护大山里的星光他们点亮了孩子们的人生梦想！点亮，感谢你们点亮孩子们的梦想！