明起，河南正式进入！持续40天……

“是时三伏天，天气热如汤”
明天（7月15日）将正式入伏

今年的“三伏”又是“加长版”

初伏为10天

中伏为20天

末伏为10天
一共是40天

具体时间——

初伏：7月15日-7月24日，共10天

中伏：7月25日-8月13日，共20天

末伏：8月14日-8月23日，共10天

什么是“三伏”？
所谓“三伏”

指的是初伏、中伏、末伏的统称

大约在每年公历

7月中旬到8月中下旬

正好处于小暑与处暑节气之间

天气最为炎热

待到暑退出伏

早晚才渐有凉意

传统中

初伏和末伏固定都是10天

中伏则不固定

有时是10天，有时是20天

从2015年至今年

我国已连续10年的“三伏”

都是40天

实用转存！
三伏天养生知识点

入伏后

一般以“桑拿天”为代表一年中气温最高、湿气最重最潮湿闷热的日子即将来临

这些事项要注意

面对今年这个超长的三伏天

除了我们自身要注意防暑以外

还要留意日常的饮食卫生

保持良好的情绪和心态

早睡早起，不要熬夜

安稳地度过这个闷热的季节吧！

（封面表情包自取）

 #今日话题# 

三伏40天即将开始

关于防暑养生你有什么建议？

欢迎来评论区聊聊

希望大家都能做到科学养生、健康度夏

今天是
二〇二四年七月十四日

晚安~团子们

愿你今晚好梦

用最好的状态迎接明天的太阳

如果，你因为

无处宣泄的情绪

积压已久的话语

无处分享的心事

亟待解决的问题

……

无法入睡

来说说吧

这里有豫团做你的情感树洞

河南共青团综合整理，转载请注明来源

来源：央视新闻、新华视点、@人民日报

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