干货|为什么嗑瓜子能让人变成学霸？
DrBing | 学习
近来经常夸Bing公真学霸——他自学股票，500多页的纯文字硬货书，硬是一页页地啃下来，这几天终于把Murphy的《技术分析》啃完了。
这本书我每次进去瞄两眼，就发现：我是啃不下去的。
读博之后，就再没有刨这种书的能力了，尤其是这种砖头书，看了都头皮发麻，除了用砖书砸人实在不知道还能用来做什么。。。
所以我有两个感慨：
1）我到底还是个伪学霸啊！
2）Bing公是怎么做到的呢？
我观察了一下，每次看完一个知识点，他都会立刻去电脑上实操，用一个模拟的实例，去证明这个技术对自己的判断有什么帮助作用。
然后经常他都会抓我过来叽叽咕咕地说一轮这个技术要点好不好，怎么好，什么情况使用，什么情况不适用。
所以我又有了三个感慨：
1）我到底还是个伪学霸啊！
2）难怪我玩股票那么久都不赔不赚了（其实是赔钱
3）真学霸真是有方法啊，他能通过给自己制造反馈，来让痛苦的啃砖书，变成有趣又有输出！
为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却半小时就恹恹欲睡？
因为人做事情，都需要有个反馈，反馈的周期越久，感觉上就越头晕。
嗑瓜子是最直观的绩效和管理体现：嗑开瓜子壳（目标明确），吃瓜子仁（奖励），再嗑一颗（简单循环），当任务被分解成简单的步骤，并且马上见效有收获。 如果你看书，能每看一页就“叮咚”-- 知识成长1%，相信你也会看书看到根本停不下来的。
再做个实验，找个空旷地，走直线，二十步，相信大多数人都没有问题。现在闭上眼睛，再走一遍，看看还是直线吗？为什么变难了？
因为没有反馈。
磕瓜子，每个人都能磕一个小时无压力。
我们换个规则，现在你只能磕，不能吃，瓜子仁留下来。磕一个小时，才把瓜子仁一次吃完。是不是顿时无趣了？同样的时间，瓜子仁也没少吃，为什么感觉变了？
因为反馈的周期拉长了。
很多大事情，都是由一个个小事务重复或迭代而成，每个小事务中，包含了反馈和校正。反馈的周期越短，越为容易上手。磕瓜子容易，因为在两秒内就能得到反馈。
相反，看书/学习是一个回报周期长、见效慢，需要长期积累和不懈努力的活动。其间，如果没有人为地设置及时的回馈和对每次努力的奖励，并把长期的目标分解为短期目标、将长短期目标有机结合起来，那么这样一个活动对参与者而言将是辛苦枯燥，意义甚微的。
一个典型的学习周期是这样：学习，思考，应用，校正。（这在bing公的学习技巧上得到了很好的体现）
这个周期越短，学习就越轻松。合理的安排学习计划，缩短学习周期，同样的东西，可以学得更高效，轻松。
毅力重要，但没有大家想象中的那么重要。
毅力决定了我们可以忍受多长的反馈周期，但没有决定我们可以学什么，不可以学什么。
我曾以为自己背不了GRE单词，但在应用了合适的方法后，把1，2个月的学习周期缩短在1，2天内，5个月左右就把单词刷到了2万多。
怎么做到的呢？
任务切割上：
化整为零。把一个大的活动分割为若干个小的活动。每完成一个小的活动，都能收获满满的成就感。
就像嗑瓜子，嗑瓜子这个活动其实可以分解为若干个嗑一粒瓜子的小活动，这其中包含了三个让人感到舒适、愉悦和容易的特点。
首先，也就是长期目标（嗑完一堆瓜子）和短期目标（嗑一颗瓜子）的有机结合，好处是小活动相对于大活动更便于实施，小目标相对于大目标更容易实现。
其次，及时的反馈。在单独的、嗑一颗瓜子的小活动中，参与者的行为（嗑瓜子）和结果（吃到瓜子）之间的时间跨度短，也就是说努力得到的反馈及时，使得参与者更容易建立起行为-结果/努力-反馈之间的因果联系，进而对下一步的行为产生正向激励作用；
第三，对每一次努力进行奖励。
时间切割上：
就是用大家都熟悉的番茄工作法，原理就是把人的工作切分为一个个注意力高度聚焦的时间窗口，25分钟，也就是一个番茄。在聚焦达到峰值，也就是25分钟后及时休息，为下一个25分钟做准备。
毅力是固定的，但方法是灵活的。
不仅学习如此，很多事情都可以应用这样的思路。
健身，就对着镜子举哑铃。
Bing公对镜撸铁照，亲测有效
减肥，就每天早上称体重。
考试，就要刷题加改错。
学编程，就一边翻书，一边打开IDE。
看书，每学一个知识点，就现用用上。
刻意的提高毅力，是一个事倍功半的事，不如思考如何缩短反馈周期：降低了学习难度，提高了表现，又增加了自信，何乐而不为呢？
素材来源： 综合自知乎问题《为什么嗑瓜子可以嗑半个小时甚至一个小时以上，看书学习却不可以？》@ze ran，@TimRen，@安时，@李道的回答
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