７个月宝宝辅食集锦——三文鱼双米粥（促进智力发育）

教

辅食

讲

育儿

三文鱼双米粥

前言

三文鱼学名“鲑鱼”，是最适合作为辅食给宝宝添加的鱼类及之一（适合7个月以上的宝宝），鲑鱼含有丰富的不饱核酸以及多种对人体有益的微量元素，营养丰富又易于吸收利用，而且肉鲜刺少，非常适合宝宝食用，但食用前务必煮熟。

下面，就一起来看看具体的做法吧！

  配料表

           10g     三文鱼

          8g      大米

          8g      小米

          5g       菜

         10g     胡萝卜

          1g     香菇粉

 食材准备好了，我们一起看看视频教学吧

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不方便看视频？那就看看图片步骤分析吧

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「营养小知识」

宝宝的食物状态，由稀到稠，由细到粗，粥品和菜也是一样，同样的食物，在确定宝宝不过敏的情况下可以适合不同月龄的宝宝，只要状态适合宝宝吃就可以，也有很多妈妈说，我家宝宝现在体重和身高都没有增长。针对这样的情况，妈妈们要注意，超过10个月以上的宝宝的食物密度是否够呢，每餐的食物密度主要是看宝宝碳水化合物的摄入，单纯的粥和面条，汤汤水水吃进后很占用胃的空间，所以，在粥和面条中配一些发糕软饼都可以，固体面食可以一次做一些，冰箱冷冻，吃的时候热一下就可以了

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