高考倒计时200天|离梦想最近的时候，请一定hold住！
农历十月十二
距离高考
还有200天
看着自己亲手撕下的日历，你是否会感慨时光飞逝？面对那些堆积成山的试题，你是否会满怀骄傲自豪？
美好的东西，总不会轻易获得。梦想的实现，靠的也从来不是豪言壮语。别让“信誓旦旦”最终变成“说说而已”，你的坚持努力，时间将为你见证。
小编整理了“四好”攻略，助力高考。请接收~
每天都要保证足够的睡眠时间和满意的睡眠质量。
睡眠不好，对我们的身体、心理都会产生一定影响。
所以，要有合理的作息时间。只有调整好生物钟，才能有较高的学习效率。
至少上课千万不能是这样
另外，熬夜变黑
饮食好
大鱼大肉，山珍海味，这不叫饮食好。
俗话说，饭要七分饱。适度饮食，选择合适的时间离开餐桌，才能保证身体机能的正常运作。
当然，也不能吃得太少或者不吃。学习任务需要充足的体力去完成。
小贴士：多吃豆制品和动物来源的食物，如：豆腐、鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶等。这些食物蛋白质丰富，能保证优质蛋白质的摄入。常吃鱼虾贝类，尤其是深海鱼。这有助于维持大脑正常运转，有助于提升思维能力和记忆力。
食用新鲜蔬菜和水果，有助于消化，增加食欲。同时，促进脑组织对氧的利用。
另外，不规律饮食易增肥
心态好
许多人不是被高考打败的，而是被自己的恐惧和不自信打败的。所以，别总觉得自己不行，每个人都不是完美无缺的。要学会给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”。
相信自己一定可以
做题时，可多选一些基础题。这也有利于自信心的积累。
同时，我们不应把高考妖魔化。告诉自己，高考并不是人生的全部，高考也不能完全决定一个人的命运。
另外，长时间的焦虑也易增肥
心情好
在学习过程中，难免会有人因长时间的脑力工作而深感疲惫。心情低落，自然会导致学习效率低下。
那么，怎么才能迅速走出阴霾，再见彩虹呢？
可以试试放空解压法，听音乐、深呼吸、闭目养神，这些都可以缓解压力；或者采用运动解压法，运动会刺激脑内啡分泌，产生血清素，抑制抑郁情绪，使心情变得愉悦。解压方法因人而异，我们可以选择最适合自己的方法。
最后，糟糕心情容易导致焦虑
最后的最后
距离高考还有200天，希望大家能够以梦为马，不负韶华。明年六月，为自己的努力交上一份满意的答卷！
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来源：西安工业大学招生办公室
文字：何钰莹 杨健荣
编辑：杜沫珣
审校：张德诚 李藤玉
指导老师：张文鹏 李茜