理工的95后们，体测以后都拿起了保温杯？
保温杯里泡枸杞
吃宵夜喝菊花茶
边熬夜边敷面膜
不喝凉水喝热水
......
今天，你穿秋裤了吗？
不知道从什么时候开始，身边的一些同学们纷纷开始把养生挂在嘴边，发际线与发量成为茶余饭后的热门话题，尤其前段时间理工的体测全部结束，同学们更是纷纷抱起了自己的保温杯，针对这一情况，我们做了一项调查......
不养生的人只占了百分之十一，同学们为了养生各种办法都用上了啊，我相信，还有很多妙招是上面没有列举出来的，那么，同学们对养生这一做法突然在大学生这个群体流行起来都有什么看法呢？“养生”话题热的背后，是怎样的情况呢？
原来“养生”话题热的背后，是大学生们对自己的身体状况的担忧，为了拥有一个好的身体、高质量的生活。
大二学生方怡表示，养生在她看来就是养好身体，好好生活。作为一名大学生，她感觉到的是身体素质的降低，为了养生，她买了芝麻糊养头发，因为现代大学生的发量相比较以前已经很明显的减少了；她还买了杏仁粉、薏仁粉以及各种冲剂，最近降温，她更是直言自己已经翻出了秋裤、喝起了枸杞茶。
为了更好的了解同学们对自己的定位，我们提出了让同学们给自己的身体状况打分的问题，得到的结果是：
超过五成的同学认为自己的身体处于70-80分的水平，由此可见，大学生的身体素质亟待提高。
问卷随后对同学们的生活习惯进行了调查，结果反映：缺乏锻炼、高频次熬夜、作息不规律等是身体素质变差的主要原因。
问卷调查结果显示，只有10%的同学能做到每天运动，约45%的同学一周只能运动一天，一周没有一天运动的同学达到了调查群体的15%，其他同学一周里大概有2-3天会运动。
接着，问卷显示，在不运动的原因方面，超过五成的同学是因为没有时间，约四分之一是因为不喜欢。
体测和体育考试是否吃力：
女生的八百米五十米仰卧起坐，男生的一千米五十米引体向上，按道理讲强度并不大，然而得出的结论却令人吃惊，超过70%的同学感觉有些吃力。没有日常练习，800米、1000米长跑项目成了一些学生眼中的“洪水猛兽”，甚至有些同学还面临考试／体测不及格的危险。运动方面感到吃力，那么同学们又是怎么看待运动的呢？
大学生是否需要运动：
同学们也并非不知道运动的重要性，俗话说“运动不息，生命不止”，我们也只有拥有好身体才能更加投入我们的学习和工作。
大二学生吴月妍表示，自己平时很少运动，说是没时间，其实就是懒，运动还是要靠自觉，她和室友最近办了一张健身卡，就是为了互相督促互相监督，坚持两年，把身体素质提上去。看在花钱办了健身卡的份上，她们的主动性也会更强一点。当然，这些都是在学习之余，平时减少点玩手机的时间，变成运动，对自己来说才是更棒的。
大一的学生陈文丽表示，运动是为了增强体质，为工作和学习打下良好的基础，平时会坚持早锻炼，跑步还有去健身房，不运动的情况出现在下雨等不良天气状况下，如果有条件会坚持运动，学习和运动并不冲突，可以多出去走走，没事的话出去转转不要宅在宿舍里就可以达成锻炼的目标啦。
熬夜修仙似乎成为家常便饭，但是在熬夜的原因中，我们可以了解到，因为学习和工作的只占了三成，大多数人熬夜是因为白天因为学习、作业和学生工作等等原因没有时间做自己的事情，于是到了晚上，没有了琐碎的事情，就开始“挥霍”夜晚的时间，造成了晚睡、熬夜的现象。
但是，熬夜的危害是很大的，熬夜会导致短期记忆力衰退，学习能力下降，内分泌系统紊乱，免疫系统能力下降等等。
大二的白紫珊同学表示：自己熬夜的时间几乎都在看手机，少部分时间赶作业。每次熬夜之后也很难受，第二天早上会很困，倒还不如白天把要做的事做好，晚上到时间就好好睡觉，这样第二天会更有精神，对自己的学习和生活也会很有好处。
大二的方玮同学表示：不熬夜真的很美好，早睡了自然会早起床，时间多了就容易劳逸结合地推进作业工作任务，而不是时间紧巴巴的压着。其次，睡眠好对皮肤状况的改善也很重要。虽然早睡很难，但是只要养成习惯，坚持下来就没有那么难啦。
熬夜这个话题虽然是老生常谈了，可是为了同学们的生活和学习希望大家一定要重视睡眠问题。
健康是一切，你如今为之奋斗的“诗和远方”全依仗于健康。
在这一方面，理工的老师做到的可不少，他们为理工学子们树立了好榜样。
来自理学院的黄勤山老师就是其中之一，大到学校每年的校运会，小到班级之间的羽毛球、跳绳友谊赛，黄老师全部亲身参与，带头参加各项体育项目。
黄老师说，运动已经成为他生活中的一部分，平时就算工作再忙再累也会抽出时间来锻炼一下，在操场上跑跑步、跟同学们一起打打球，运动了之后睡眠质量会有所提升，第二天自己的状态也会很好，对自己的工作也有好处。
其次，因为坚持运动、锻炼的缘故，一年之中很少会生病，黄老师还笑着补充道：“坚持运动还让我保持体型，不会发胖，每天的压力也都在运动中释放了。”
黄老师一直告诉自己的学生“身体是革命的本钱”，身体都不好，拿什么来学习。不管男生女生，都应该在课余时间多参加一些运动项目，多动一动。他还经常组织学院各班级之间举行一些友谊赛来带动大家运动的热情。
老师还指出：“运动不止局限于操场和体育馆里，并不一定只有跑步打球踢球算运动，平时少坐车多步行多爬楼梯都算是运动。”针对大学生运动量太少的问题，他还说道：“大学生就是要多运动才能保持活力，运动方式方面因人而异，体能可以的就可以多跑跑步，不适合跑步的打羽毛球、乒乓球也是很好的选择，在运动的过程中还能结识新的朋友，何乐而不为呢？”
保温杯里泡枸杞，不如燃烧卡路里
每天熬夜敷面膜，不如早睡又早起
希望大家都能重视自己的健康问题
少熬夜、少通宵、多运动、多喝水
最后，最近降温了，天冷多加衣！
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编辑 / 叶莉莉
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