2022黄山西宏100越野赛记| 一念既定，万山无阻

去年9月，阴差阳错手又抖了一下，和西宏签下了一张相见的合约。哪知和其它赛事同样的命运，受疫情影响陆续延期四次，但我始终在坚守，期待着重新回到百公里的赛道上。

和去年僰王山的备赛情况相差不大，三个月完成了900公里的跑量和近20000的爬升，力量训练却完全被甩在了一边。总的来说，算不上很充分，打个及格分。

在赛前准备中了解到，相比百公里标配的5000+爬升，西宏只有3600+，加上赛道通过性好，属于难度很低的入门级百公里赛事，ITRA积分4分。对于完赛时间没有过多的考虑，只想能第一次匀速的完成。

10月27日，独自一人开始了行程。先来到武汉中转，一次夜跑，一次晨跑，满足了我对东湖网红桃心线路的好奇，同时也算热了个身。

10月28日，顺利在黄山北出站，坐上大巴，一个半小时后达到宏村客运站。

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报到点在黄山文化村，防疫检查、强装检查、上环领物。回想起去年僰王山100公里处退赛时被剪掉手环的一幕，这次肯定不会重演。

报到

看见久违的朱总，没等他忙碌的身影飘过，一把拉住他，我只报了“刘翔”两个字，他一下就反应了过来：“哦，重庆义渡跑团”。

悦野体育｜赛事总监

山与山不会相遇，人与人总会相逢。已经一年半没有踏上赛道，心中只有一个信念：挑战自己、征服自己、与自己斗其乐无穷。

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回到客栈整理装备，尘封十八个月的BD手杖、还有义渡跑团赞助商凯乐石助力的跑山T、FUGA EX2越野鞋和飞翼AIR8越野包，期待对它们的长距离体验。就是冲锋衣差了点。

最担心的还是老大难问题，以往每场百公里在半程过后肠胃必崩，吃不下东西喝不下水还一路吐，把花钱买罪受体现得淋漓尽致。这次我用上了暖宝宝帖肚子上，然后尽量吃热食喝热水，放慢节奏，期待着有奇迹出现。

脚用的五指袜+凡士林，希望能改善后程的脚掌痛。水泡倒不担心，从来没有过。120元两晚的客栈既干净又安静，住得很舒服，早上出门又遇到参赛选手主动搭我去起点，非常时期非常感谢！

起点

原本2000人的赛事缩减到了700人，其中原本600人的百公里组别能到场参赛的只有230人，但相信呆在家里出不来的那一千多人肯定羡慕嫉妒恨吧。

好难！比赛在重重压力和困难之下能顺利举办，大家此刻能站在起点等待鸣枪，是多么的不容易，给组委会和黟县政府点赞。

我来啦！

存了换装包、打开定位器、检查好强装，手表打开轨迹定好位、才发现重庆好像就我一个“代表”，坐等7点半的到来。

办了六届的黄山西宏100终于于10月29日鸣枪起跑，越野爱好者们如开闸放水般向前涌去，开启了这场山野之旅。

出发

2022.10.29

起点 - CP1

出发后，相比前几次百公里，我刻意压住速度，保持在队伍的中间偏上段。选手们血槽满满，有说有笑，互相放着烟雾弹，吹着牛逼。CP3之前都是相对比较容易的。

如果你问我今天最想感谢的是谁，那一定是今天的天气。秋高气爽人舒畅，丹桂飘香意未央。这应该是所有人的心声吧？最后时刻赛事又延期一周错过了上周日的高温，20度的阴天，一切都是最好的安排。

CP1打卡，9公里爬升230，用时1小时10分。和朱总打个招呼，吃点水果，停留5分钟后出发，打卡方式是和马拉松一样的计时地毯，比起以往的人工打卡，效率更高，特别是人多的时候。

CP1 - CP2

最好的风景在路上，一路层林尽染。

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线路围绕着宏村与黄山文化村展开，各个村落内墨瓦白墙，暮烟枫桥。

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享受赛道的同时，不忘拿出手机拍下一张张美图。

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一处一景

CP2打卡，累计18公里爬升570，用时2小时30分。

CP2设在了报到点黄山文化村，补给相当丰富，感觉和咱们义渡跑团的有一拼了。早饭没吃饱的我干掉了5个包子、1碗稀饭、1碗鸡汤、2个蛋糕，还有一些水果。天气凉爽，起点准备的功能饮料还没喝完，这里也没有灌水。停留了十分钟后出发。

 想吃什么吃什么

CP2 - CP3

这一赛段也是比较容易，没有什么爬升，在田园中穿梭。上午十点，太阳偶尔露个脸，给我们加油！

山野风景如画，不由想起宋代陈宓的诗句：

春入溪山几许深，拟陪杖屦远追寻。千章古木都凝绿，百啭黄鹂尚好音。

竹

林

茂林深篁

势如破竹

CP3打卡，累计28公里900爬升，用时4小时。

在补给站吃了一碗稀饭一个馒头一点水果，水袋换水选择了组织会提供的乳酸菌，怕功能饮料喝多了肠胃又出问题。选手群里传来了成绩实时查询的链接，点开后看到我排名在第60左右。

CP3 - CP4

接下来这一赛段要难一点，要翻越三座小山。休息十分钟后一出站就开始爬一片茶园。

想爬哪条路就爬条路

古镇宏村，青瓦白墙，荷塘远山，始建于南宋，绵延至今已有900余年。有诗云：承志树人蕴古镇，卧虎藏龙彰宏村。青山绿水引诗赋，墨瓦白墙牵画魂。

黄山的翠竹，在风中摇曳，发出有节奏的鸣响，犹如美妙的乐音盈盈飘来。

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CP4打卡，累计40公里1800爬升，用时7小时20分。

下午2点半，午饭时间，朱总给安排的一荤一素一汤，只要吃得下就证明一切正常。热腾腾的紫菜汤很受欢迎。

CP4 - CP5

继续灌满乳酸菌，十五分钟后出发，这一段要爬两座小山，难度一般。

爬得气喘吁吁的时候和一老外搭飞白，原来是波兰人，我还提到了球星莱万多夫斯基。最后的下坡碰到女子第七李美，在这之后，没有刻意与她同行，但偶遇了很多次。

CP5打卡，累计完成48公里2200爬升，用时8小时50分。

志愿者呈上了西瓜，这可是好东西，我就不客气了。停留十分钟，继续前进。乳酸菌继续灌满，感觉它对我的胃还是比较友好。第一次在越野赛中使用凯乐石飞翼越野包，不但旋钮式的收紧方式让整个背包非常贴身，几乎感觉不到它的存在，而且装取水袋都很方便，原来的越野包每次都要脱下来才能更换水袋。

CP5-CP7

赛程已经过半，再翻越一座500+爬升的山，后面基本就没什么难度了。一上坡就被李美他们超越。等着，我一会儿赶上来的，呵呵！

刚爬到山顶，正准备下坡时，树林中光线开始变暗。看看表，已是下午5点半，安徽这边日落比较早，毫不犹豫地戴上头灯。再看一眼风景，马上就要开始夜战。

山底最后的长下坡路况较好，有小几公里吧，跑得很舒服，一路放飞自我，超越几人后又碰到了李美二人。

原本迎接我们的CP6被临时取消，这意味着还有好几公里才到换装点CP7。由于高铁施工，有一段公路布满泥浆，走得有点狼狈，要结束时还有一个陡峭的泥石护坡。灰头土脸的我们开始手脚并用地往上爬，滚石不停地往下落，差点砸中后面的选手。

后面的路况又变得不好起来，没有等李美跟上，我提速继续往前赶。在一段峡谷古道上，追上了三名男选手。突然，其中一人被上方的一块大石碰破了头，鲜血直流。脸、体恤和号码簿都被染红了。还好他的同伴备有碘伏和创可贴，我也递上纸巾给他，顺手拍了视频发给朱总，通知他派人前来设置标志提醒后面的选手。

小心头上

CP7打卡，累计61公里2800爬升，用时11小时20分。

今天真是如有神助，肠胃迄今还运转正常，这真让我有些纳闷。又到干饭时间，这一碗饭菜和一个鸡腿的能量下肚，看来后面的40公里有戏。

补给站背后是乡里的办公室，临时用作给选手们换装。我上装换了保暖层，下装换了压缩长裤，冲锋衣依然背着。由于后面的爬升较小，把杖收了起来。吃了这一整盘的西瓜，又灌好乳酸菌，继续出发。CP7休整了有半小时。

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CP7 - CP8

刚出去几百米，看见一老外背的啤酒“爆炸”了，我问要不要帮忙，他笑着说不用。这段11公里，一马平川，乡村公路为主。只要肠胃不出问题，就没有问题。一直保持6分配，也是从这时开始，我决定开始向前追赶。

CP8打卡，累计72公里2900爬升，共用时13小时30分。

晚上21点到达CP8，无论今天的功臣是不是它，先来个特写。

喝了优酸乳

越野不再吐

脚步与星空、树木、峭石和自己的头灯对话……

CP8 - CP9

这一段有10公里，爬升几百，硬化路面和越野路面交替，越过一座山之后到达了西递镇。平路和下坡还能跑起来，一路又超越了不少选手。

CP9打卡，累计82公里3200爬升，总用时15小时20分。

这里终于吃到了方便面，最后一次补充能量。目前脚掌和膝盖都很正常，凯乐石FUGA EX2越野鞋的确没有让我失望，一个字“稳”，两个字“舒适”，这次多亏了有它的加持。还剩17公里，干就完了！

夜色越来越浓了，村落啦，树林子啦，坑洼啦，沟渠啦，好象一下子全都掉进了神秘的沉寂里。

cp9 - cp10

倒数第二段有12公里，爬升400。前面是机耕道和田间小路，后面是一座山，路况不太好。想想江山、柴古和僰王一个通宵都是一个人在大山里走，这个也就不算什么了。

咬牙坚持，终于到顶……  故事还长，有歌相伴。

西宏/  终点就在前方

打卡CP10，累计95公里3600爬升，用时17小时30分。

这里没有作一刻停留，打卡后以6分配径直往终点奔去，剩最后的5公里了。

赶上了女子第二名，她跟我跑了一段。凌晨1点半，终于平安到达了终点，用时18个小时。

完赛啦

其实时间和名次都不重要，重要的是能第一次在身体不出状况的情况下匀速完成。后半程当我还能跑时，绝对不会走。保持热爱，心志正旺，激情一直燃烧！沿着这条路一直朝前，不远的地方，就是胜利的终点。

仁者乐山，智者乐水，跑者乐野。生活周而复始，工作循环往复，但生活不止眼前的苟且，更有诗和远方。在山野，历艰辛，与高山为伍；在溪涧，经风雨，睹彩虹绚烂；在山川，赏苍松傲立，手触彩云。

 不惧困难 勇往直前

2022纪念日

每个人来到这个世上都是匆匆过客，有些人与之邂逅，转身忘记；有些人与之擦肩，必然回首。当你爱上一座山，爱上一座城，恋上一片景，意味着你已心系一段情缘。奔向它，实现它，一念既定，万山无阻。

总的来说，黄山西宏100赛道干净、爬升温柔、风景如画。很适合首百的跑友前来挑战。赛事总监朱总接地气，志愿者们超热情、补给也和我胃口。下一场再相逢，也许在莫干山、也许在大武夷，也许在……

特 别 感 谢