又到年关了。通常这时候我们要回顾年初定下的计划，比如“看xx本书”、“去xxx旅游”、“每天坚持运动xx分钟”、“瘦xx斤”等等，然后因为没有完成而自我批判一番，再陷入到自我贬低的情绪里挣扎着给下一年再定一些目标。因为深知自己不太能完成，也觉得列这些意义不大，所以狡猾的我几乎从不做这件事。现在想来，其中也有几分对自己的不信任、不够勇敢去抓取，以及对未来的恐惧和无力在里面。碰巧2018年底的时候我预约了Vala的综合个案，结束后她要我写下2019年、3年后、10年后我想要获得的东西。写完就忘了。但今年8月时无意翻到，发现自己正在往所写的方向去。到今天再看，某种程度上这些心愿已经实现了啊～上半年总结了职业上累计的技能，补充了流量增长、金融周期、消费主义方面的知识；下半年由于公司遇到一些挫折，工作变得清闲，所以有了更多的时间学习和发展自己的个人兴趣（感谢公司感谢党），这期间学了颂钵疗愈、哈他瑜伽和人类图解读。工作上今年短暂带领了小团队，也有了更自由发挥的空间；生活上开始还贷款，经济压力增大，但由此也重新审视自己的消费习惯及收入支出，改变了一些惯性的消费方式，认识到金钱对自己的意义是什么以及我可以怎样主动获取金钱。虽然负债累累，但第一次觉得自己其实很富有，而且相信会有更多金钱和丰盛涌向我💰💰💰主动地去抓取学习的机会、主动在工作上为自己争取更多权益，这些都算。另外还开了公众号（虽然是月更），还开展了视频拍摄的项目（虽然拍了两位都还没剪辑出来），比起以往很有进步了（对自己要求低也比较能快乐）～一个是发现自己书写的价值，收到很多朋友和陌生人的温暖反馈，让我知道自己写的东西“有用”，也给了我继续下去的动力；另一个是发现自己能以其他形式为别人带去被疗愈的感受，比如单纯的倾听陪伴，到通过塔罗、颂钵、人类图等工具。
九月份在颂钵课堂上
今年和自己的身体更亲密了。通过瑜伽、颂钵、断食等方法清理后，能更敏感地感知到身体的状态以及情绪的波动。还很积极地做了体检，一切正常～除了感恩显而易见的事情，如被赠予、被帮助、被倾听等等，更关键的其实是视角的转换。2019年我最大的一个收获是从“把清洁打扫家里当作一种任务”，向“打扫是对空间的一种感谢”转变，感谢空间给我的支持与保护，并身体力行来表达对它的感激。
为自己清理出一个清爽明亮的空间
因为我许下的是心愿，是我所憧憬的自己的样子：一个能够主动学习、各方面更自主、有行动能力的人；而不是具体的目标，一个贴着“读了100本书”、“去了10个国家”、“报名了5堂知识付费课程”等数据的人。下面是几个很有效的方法，希望能帮助你实现2020年的愿望：
用「心愿」代替「计划」的一个好处是，你不知道会有什么惊喜发生！规定好的计划，有时候会给我们带来“未执行”的焦虑，带来“不想动却得去做”的压力，也限制了本来能够发生的更多可能性。而心愿，除了期许，还有一份允许的意思。假设你的计划是明年学日语，你可以问问自己为什么。如果学日语是因为喜爱日本文化，可以试着许下“更深入体验日本的文明和文化”的心愿。还是这个大方向，只不过你获得的可能会比单纯学会日语更多——可能是发现了日本文化中你有很深兴趣的部分，也可能是结交了一些日本的朋友，或者获得接触日本文化的机会。而且不是为学而学，学习起来也会更轻松。巫色女性多元魅力工作坊@ 广州 2019/11/9这篇文章，某种意义上就是我深度庆祝后的产物。越庆祝越多值得庆祝，完全停不下来，只好写成文章把这种喜悦分享出来～「庆祝」就是这么有魔力！如同「感恩」，除了庆祝自己显而易见的成绩，「庆祝」也是一个为自己提供不同视角的机会。比如去年底我在庆祝之前，觉得自己一整年什么都没有做，灰灰暗暗空空落落的，仿佛被谁偷走了2018。可是当我静下心来，点上一支蜡烛，打开电脑，回忆一整年的经历，才发现值得庆祝的太多了啊：比如在经受挑战的亲密关系里，我开始敢于面对和接纳自己的自私、逃避、不诚实；在吵架里感受情绪的抒发，发现这也是一件好事；因为痛苦难过而主动向别人坦露脆弱，然后收获被理解被支持等等；还发现自己一直沉溺在悲伤里，忘了自己在工作上取得的成绩等等。
我的「庆祝现场」
「庆祝」为我们提供了一个梳理和审视的机会，能让人从“一事无成”的惯性表达里走出来，重新看待生活中值得庆贺和感激的事情，也帮助我们换一个角度，去看待这一年碰到的困境。
现在就打开电脑文档或笔记本开始书写2019你值得庆祝的事情吧🎉愿景板其实就是可视化的许愿，也是一个梳理+梦想的仪式。原理大概等同于“孕妇怀孕期间如果盯着一个明星的照片看，生出来的小孩会更美”。相信的话可以试试～你可以在梳理/庆祝2019年之后，去看看自己着墨最多的是什么，最常出现的关键词是什么。那些，可能就是你最真切梦想的根基。然后在头脑中想象自己梦想实现的情形，感受梦想实现给你带来的情绪。最后上网或到杂志中寻找最贴合自己想象中画面的图片，打印/裁剪出来，贴到一张大的卡纸或者ppt里，标注自己的梦想，制作成愿景板。
愿景可以按照“事业/关系/金钱/玩耍/个人成长”等来分类。你可以根据自己的需求来分，也可以创造不同形式体裁的愿景板。自助上网可以搜到很多制作愿景板的攻略。记住最重要的诀窍是“玩”，借助愿景板，用游戏力给自己赋能。去年今年我都参加了Crystal的跨年营。有时候集体的力量更能推动自己去做事。我们常常被教导“要自力更生”“要靠自己的能力”等等，羞于加入一些集体怕自己被影响、怕自己显得无能、怕自己被贴上某种标签。我曾经也非常抗拒集体，是下课后第一个逃出教室不愿跟群体多待一秒、找借口不去参与毕业拍摄的人。但其实集体并不会剥除你真正的独特性、控制不了你的自由意志，相反好的群体会让你感受到多样化，感受到被看见与被尊重，同时能够在他人的分享里获得启发和激励。你可以梳理自己的庆祝、制作愿景板然后发布到朋友圈/社交媒体等平台，接收朋友/路人的祝福，也给予他人鼓励。也可以约几个好朋友，自己组建一个微信群，大家协商好书写、庆祝的流程。还可以加入一些你信赖的个人/机构/平台组织的新年活动，和更多陌生又相似的人相逢，迎接更多的可能性😊✨最后推荐一些我参与过/了解并信任的新年活动。感谢你阅读我的文章，祝愿我们在新的一年，再次实现自己的心愿💓 在28天里，从媒体舆论、家庭生活、亲密关系、个人成长四个层面切入，展开一段探索谎言动机、重建事实真相的内在成长旅程。希望在这趟跨年的旅程里，我们能共同收获对谎言的理解，并且构筑属于自己的真实。此次书写营与「巫色」社群伙伴共创。会为小组成员量身配置花精，还将结合新年节点和书写内容，融入不同主题的仪式和聚会，在团体的能量中加速个人卡点的清理与意识的转化。
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