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其他
Vala:以玩乐之心唤醒感官
Original
IShinaVala
Vala的炼金之旅
2024-08-23
「 VAS is a lifestyle 」
五月是春天最后的深情
海棠已落 芍药待逝
是夏天初探的眉眼 微张的唇 舔出的舌头
偶尔铺开一张骄阳的渔网
网罗一树树的蔷薇、月季、青青的绣球
恼人的蚊子开始哼唱
纯真的孩子擦一擦身上的浴水 肆意裸体
在滑向夏天之前 依偎在春天的怀抱里
脸上漾起红晕 从两颊飞向南方
Vala
2020.4.30
春寒料峭的2月底收到「七日谈」主理人,也是巫色好朋友「霜儿」的邀请,进行一场「唤醒感官」的线上分享。
作为一个天生感官、感受、直觉都很敏感的人,这方面没有自我蜕变的历程可以分享。所以就想着
举几个例子,说几个故事,希望给大家带来一些有趣的脑洞。
最重要的是,不要把唤醒5感当成是一个任务,去玩就好了。心门打开,外在的感官才能开放和联通。
所有的欢愉都是我最喜爱的魔法✨
大家可以先听一下「口腔互动」音频,作为「感官唤醒」的前菜~
巫色微课之
「以玩乐之心唤醒五感」
时间:2020年3月3日 20: 00-20: 30
主讲|Vala
编辑|Yuying+Vala 巫色活动图|薛
01开 场
大家好,我是Vala。感谢大家收听今天的主题分享「
以玩乐之心唤醒五感
」。这里想借用朋友的一个句子来介绍自己,「
所有的欢愉,都是我最喜爱的魔法
」,朋友们和我都认为这个句子非常Vala,我也把它作为当下的微信签名。
我在10年前开始学习占星,后来也学习了很多身心灵成长的「技术」,比如催眠、颂钵、花精、芳疗等。
2017年,我去美国加州整合学院参加了首届人类性学大师班;
2018年,我去了美国火人节,也开始在上海带领BDSM系列入门课;
2019年,我和另外两位女性一起创立了
巫色社群
,巫色的核心价值是「
解放自我价值、荣耀女性本质、绽放天赋之美
」,这听起来可能有点抽象,具体来说,我们的关键词是:
女性
、
性
、
灵性
、
美
、
愉悦
、
疗愈
。
🔗周末画报专访 | Vala:灵性“出柜”
🔗
Vala:I am ART | 火人节记
🔗
Vala:CONSENT IS SEXY | 火人节记
巫色在2019下半年做了较多线下活动,有
灵感聚会
、
女性身体绽放工作坊
、
女性多元魅力工作坊
,也请了澳洲的Cynthia老师做
女性本质的工作坊
等等,
很多活动都有打开感官的内容
。
🔗女性、美、身体、疗愈、聚会、书写、性、BDSM……2019年我们的文章与活动
🔗
唤醒体内的变异之河,享受流动、亲密、欲望和真实的感受|「女性身体绽放」回顾
巫色「愚人」灵感聚会,2019,广州
02「好学生」唤醒五感
我今天讲的主题是,「以玩乐之心唤醒五感」。
最近「正念」概念很火,我的朋友也是我人类性学课的同学吴小飘,她也很喜欢正念。2018年,我参加了她的性学一日课,里面有谈到
如何用
正念的方式打开感官
。
大家可以尝试,比如,在一盘葡萄干里面选出两颗,再选出一颗,这时候你就会用到视觉来判断哪个是你比较喜欢的,然后你可以把喜欢的葡萄干放到嘴里,极其缓慢地品尝、舔舐、感受、咬、咀嚼,感受它的香气味道,还有自己分泌的口水。
🔗Vala:吴小飘的玩具训练营工作坊回顾
这就是用正念方式来打开我们的感官,在正念品尝葡萄干这个缓慢过程里,我们充分地感受它,同时唤醒自己的感官。
其实,就是
让我们将日常无意识的行为,调整为有意识的觉知
。
这个版本,我称之为「好学生版本」的唤醒五感。
巫色「女性身体绽放」工作坊,2019,杭州
03「坏学生」唤醒五感
我今天想说的呢,是「坏学生版本」的唤醒五感。
可能因为我从小基本上都是好学生,现在做巫色社群,特别想鼓励大家做一下坏学生。
坏学生是怎么样的呢?
是不追求正确、不按规则出牌、是挑战权威、是嘻嘻哈哈不正经,是「我就是想爽」!
等下我会讲几个小故事,也会请大家一起来做些尝试。
01 触 觉
奶油的正确打开方式
2019年年底,我参加一个瑜伽艺术心灵节,在那里,大家基本分享的是好学生的事情,比如如何练瑜伽,更有觉知地生活。而我在里面带领里两个活动,主题是
「
BDSM的疗愈面向
」
。如果不知道什么是BDSM,可以网上搜索,或在
巫色公众号
里面搜索相关文章。
KUEENDOM束缚套装+疗愈乐器
第一天,我们讲解了Spanking和体验了下绳子绑在人身上的感觉,这只是一点小品尝,大家都觉得,「哇,打开了新世界的大门」!第二天,我不希望与前天完全重复,就在
感官游戏
中增加了一个
玩奶油
的环节,我们用到了
奶油
和
纱布
。
这个方式的过程非常简单,安全指数也很高,你也可以和伴侣们一起玩。
首先,需要准备一些纱布,最好是一卷一卷那种,然后一点一点缠绕在对方头上,这时候,对方可以体验到头部被逐渐包裹、呼吸被逐渐限制的感觉,但注意整个过程不要太用力,并及时询问对方是否可以,如果对方不舒服就要暂停。
切记安全第一,尊重彼此,不要强迫。
接下来,我就拿起给蛋糕裱花的那种奶油,喷射在她的脸上,就和给蛋糕裱花是一样的,我一点一点增加厚度,也邀请在场的同学一起参与,那个奶油其实很好吃,所以有的同学就上来舔……
过了一段时间,
当我们把抹着奶油的纱布拿掉,
发现纱布下的女生容光焕发,身心都得到了愉悦!
当时就听到有人说,今天掌握了奶油的正确打开方式。
这种涉及到感官游戏的玩法,我们在BDSM里面叫做
Sensation Play
。
如果从女性能量、女性本质来讲,女性是很喜欢和享受感官的。
这就是为什么女人们都享受做SPA,也很享受前戏,因为这都和感官有关。
BDSM中的疗愈面向,2019,昆山
涂抹巧克力
去年12月,我们邀请了澳洲Cynthia老师来开工作坊,里面有一个「
女神神庙
」环节,帮助大家
唤醒感官
和
荣耀愉悦
。
其实,很多人对于让自己开心、让身体开心是有
羞耻
感
的。其中的心理因素今天就不展开了。欢迎大家关注巫色社群,加入我们来探索、体验、分享、交流。
回到女神神庙,当时我们三人一组,每人轮流女王般地接收另外两人提供服务。轮到我的时候,一开始我趴着,背是裸露的,这时候有人在我身上做按摩,但不到一半的时候,我就想让她把巧克力融化了,涂抹在我身上,于是我就和她说了下我的想法,就有了下面这张图片。
Cynthia「LivingLove」女性本质工作坊,2019,杭州
其实,
在身体上涂抹奶油、巧克力、草莓酱、酸奶等等,肯定很多人都幻想过。
但又觉得,哎呀,不好意思。
这就是为什么「男人不坏,女人不爱」,女人想坏不敢坏,还要假装矜持,让坏男人来背锅。
想要快乐,技巧是其次,首先要让心打开。
心打开了,创造力就会涌现出来。
那么,怎样让心打开呢?
最重要的是
放下
,
放下正确还是错误的想法,放下「我应该是怎么样」的想法。
让自己的内在小孩跑出来,别总让「超我」压抑着它。
孩子什么时候最开心呢?就是
玩游戏
的时候,那真是物我两忘,完全投入。
而当我们全然投入的时候,就很容易进入
心流
状态,这时候我们的小宇宙和大宇宙完全相连。
口腔互动
刚才说的是两人的互动。接下来呢,我们可以来试下一人的互动。
这个互动,就是
口腔内部的互动
。
大家都有舌头,现在呢,请大家将自己的舌头轻轻抬起,触碰上颚,要很轻很轻地,只是刚好碰到。然后用一个很小很小的微笑,唤醒我们的内心。注意不是愁眉苦脸,也不是大笑。微笑可以很小,但就是要有这样一个意思。因为,当我们面部有一个特别小的微笑表情,就会影响我们的心情。
在这个状态下,继续放松面部肌肉,轻轻地将舌头慢慢划过自己的口腔,一定不要太用力,就轻轻地,调皮地,触碰一下牙齿、牙龈、嘴唇。你也可以自然地发出一些叹息的声音,放松我们的喉咙和口腔。
你也可以发出一些声音,放松我们的口腔和喉咙,继续让舌头在口腔内玩耍,将这份被激活的感受延展到全身,带动我们身体自然而然的波动起伏。享受舌头舔舐触碰口腔内部、牙齿牙龈的欢愉。
大家一定要跟着一起做下哦,这个动作幅度很小,就算在家里做也没有关系,当然你也可以变化速度轻重,重点就是去
玩
。
大家有没有觉得自己的舌头很灵活和性感呢?
所以我们说,
好学生保持正确,坏学生创造愉悦。
02 听 觉
接下来,我们来聊一聊听觉。
想象我们每个人都是收音机,平时我们都把收音频段限制在听人聊天、听音乐、听课这些make sense的声音上(当然也不是所有人)。其实,还有很多声音是被我们忽略的,比如下雨的声音、鞋子走在潮湿道路上的声音,饭快煮熟的声音、切苹果的声音等等……
所谓玩乐,就是在玩的当下,不追求有用。
一旦我们追求这个东西能否变现,目的性很强,就没法玩乐了。
「挤门框」发声
我的一位朋友叫大河,她是一个艺术创作者,现在是一个乐队主唱,是非常非常有意思的女生。
有天,我们和她一起吃饭,她给我们放了一段她的演唱。我们当时觉得那声音太惊人了,非常原始,
如同在旷野里把时空割开
。那声音是没有被语言化的,但及其震撼人心。我们就忍不住问她,是怎么发出这样声音的?
大河
她说自己现在的声音和之前很不一样。之前的声音非常细,在嗓子眼里。
后来,感觉体内有一股力量不断聚集,自己像一个高压锅最后终于将锅盖冲破了!
那她是如何冲破的呢?是用到了一个很特别的方法——「挤门框」,把自己背靠在门框的一侧,用脚踩在门框的另一侧,然后用力,通过感受这股作用力与反作用力,从身体底部喷涌出声音。
我们当时惊呆了,说回去要试一下,但要先给门买个保险。
我不是鼓励大家都这样发出声音,但这给我们一个启发:
我们可以扩展自己发出声音的方式,用不同的身体状态发出声音。
在紧张的,冲突的,完全放松这些不同状态下发出的声音,就好像是你平时坐在办公桌前说话和你刚醒来时候说话,声音自然会有不同的质感。
乱语
接下来的一个方法呢,其实很常见,叫作
乱语
。
2019年7月,我去参加一个戏剧营,热身环节中就用到了乱语。当时,我们大概有十几个人围成一圈,从A开始,他设定某个人物情境,便一边说乱语,一边用肢体动作向B(也就是他旁边的人)表达,B再根据自己理解到A的剧情向C表达。
当时是完全跟随自己的感觉发出声音,比如……#¥…¥%#@……,没有任何意义,每个人发出的声音节奏,都有极大差异。
后来,我们又试了一遍,大家开始说人话。比如「你杀了我爸爸」这样的话。
很明显的,在说人话的时候,我们很容易僵住,我们的身体和能量是紧绷的,也很难在别人给自己某个信号时,直接给出反应。
所以,以玩乐之心去唤醒听觉,就是
放下对声音的解读,用本能来释放和回应
。
你只要试试看,就会发现
原来自己身体里,有住着野兽、疯子、傻子等种种你平时无法触碰到的人格
。
巫色「愚人」灵感聚会,2019,广州
03 视 觉
那如何用玩乐之心去唤醒我们的视觉呢?
你可以尝试曼陀罗,
不管美丑
地画
;
也可以在平时穿的衣服上,尝试不同的材料、款式、搭配来碰撞。如果你在平时的工作环境中不便尝试,也可以在饰品上来调整一下。
曼陀罗教程👉
巫色日常小练习「曼陀罗彩绘」视频发布
04结 尾
今天的时间有限,关于其他的感官探索,比如味觉、嗅觉等就不展开了。不过核心是相同的,就是放下对错与判断,像小孩子一样以玩耍的心态去实验和探索。
最后,欢迎大家关注巫色,在疫情结束后参加我们的线下活动,一起用玩乐之心唤醒六感,对,除了五感,还有我们的直觉力。
谢谢大家,我是Vala,
所有的欢愉,就是我最喜爱的魔法!
/
加入巫色社群
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