挑战自我 锻造团队| Day2 磨练意志 超越自我

挑战自我 锻造团队 

初二清远夏令营

【Day2 磨练意志 超越自我】

     清晨，伴随着淅淅沥沥的小雨，同学们在睡梦中醒来，吃完自己亲手做的第一顿早餐后，元气满满的初二学子们，已经准备好迎接今天户外的挑战！

     今天，校领导们专程来到大本营看望慰问师生们。 到场的学校领导分别为姚训琪校长、李强副校长、黄平江副书记、陈慧华主任、夏涛主任等。姚校详细了解了老师们和教练团队这两天的工作，给予了所有老师高度表扬。随后，校长深入学生之中，了解学生的情绪和状态，给学生送去鼓励和支持，希望大家能同甘共苦，共同度过一段美好的，难忘的，艰苦奋斗的时光。

     今天一共有4个野外挑战项目，分别是猛龙过江、猿猴上树、猛虎爬山、高空垂降。学生被划分成4组，每组由两位教师带领，在上午和下午分别对四个项目进行了挑战。快来看看同学们的表现吧！

01

猿猴上树

     在上树前，同学们认真聆听教练细致入微的讲解和观看教练的亲身示范，学习其中的动作要领和注意事项。同学们首先学习了正确穿戴装备的方法：将脚放进对应的孔位，并全方位套紧绳索；接着学习了上树的方式：脚往下踩的同时利用腰部发力，使身体直立起来，同时用手向上推动绳结；学完如何上树，还要了解如何安全下树：在上树的同时在绳子上系好安全扣，以避免下降的速度过快造成伤害。

     纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。同学们在学习完毕后，各个摩拳擦掌，迫不及待地想要实践一下。

      同学们依据学习内容，通过互帮互助的方式有序地穿好装备，并认真检查安全性。紧接着到了上树的环节，上树前，同学们需要克服的第一个小障碍是勇敢地将自己的身体悬空，这就需要同学们将自己的重心往后坐；克服第一个小障碍后，同学们需要将脚放到绳孔中，利用腰部发力，脚往下踩的同时，用手向上推动绳索，每操作一次，就会上升一段距离，这样反复操作几次，才能摸到树干，挑战成功。这个过程非常消耗体力，需要极强的耐心和毅力才能完成。值得表扬的是，同学们都顺利地到达了顶峰，虽然此时同学们都累得大汗淋漓，但“会当凌绝顶，一览众山小”的快感成功地将同学们从疲惫中抽离了出来，大家更多地体验到了成功的快乐，从同学们的表情中可以感受到他们的兴奋和愉悦。

02

猛龙过江

      走过一条湍急的小河流，我们便抵达了猛龙过江的出发点。在过江前，同学们需要学习装备的正确穿戴方法，做好安全保障措施。同学们集中在树荫下，认真聆听教练的讲解，教练邀请了个别同学作为示范的例子，大家很快便学会了，并自动自觉地排好队，准备过大江。

      猛龙过江类似于空中飞索，同学们在最开始需要克服的困难是将自己悬空在水面上，因为出发点距离水面的高度较高，同学们需要捉住绳索上滑轮后面的位置后，缓慢向前将自己悬空，如果不慎捉住了绳索上滑轮前面的位置，那么受伤的可能性就非常大。值得赞赏的是，同学们都在认真地听教练的指挥，谨遵教练的嘱咐，安全地通过了大江。在临近终点的位置，同学们需要依靠自身的力量，继续向前滑动，才能真正顺利到达终点。过完大江后，同学们感到非常的激动与兴奋，纷纷表示想要再来一次，快乐的时光太短暂了。

03

高空垂降

     高空垂降需要穿好装备后，先行爬上山，再在山顶的位置，认真听从教练的安排，学习相应的垂降技巧后，再从上往下缓慢下降。其中，到达山顶的位置后，大部分同学迎来了第一个需要克服的困难：调整重心。高空垂降主要是利用跨步进行控制，如果将力量放在脚上或者上身，成功垂降便寸步难行。大部分同学都能勇敢地克服自己内心的障碍，放心地将身体往后躺，倚在教练身上，然后依照教练的嘱咐，把身体的重心调整到胯部，利用右手自主地调节绳索的下放长度，顺利地完成垂降。

04

猛虎上山

      猛虎爬山与高空垂降两个挑战项目的位置是相邻的，同学们分组对两个项目进行了挑战。猛虎爬山的难度相对于高空垂降要高一些，因为同学们需要利用自己的手部和腿部力量，不停地向上攀岩，攀岩至顶峰后，还需要进行垂降，这里的垂降和高空垂降不同，这里的垂降不能够由自己来控制速度，是通过教练团队来保障每一名学生的安全的。

     晚饭后，老师们在大本营，以春秋战国时期各国训练人才的方式设置关卡，各班学生干部利用自己的智慧，挑战各国关卡，学习和运用各国知识，解决各种问题，强调所学知识的运用能力。

       行程满满的一天在闯关的快乐中顺利结束了！意犹未尽的同学们，洗漱完毕各自返回帐篷中进行休息。初二学子们正养精蓄锐，迎接他们的是明天的山地徒步！

诚挚感谢华南师大附中教育基金会对本次研学夏令营的大力支持！

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图文：文文&彬彬

编辑：文文&彬彬