防晒帽是不是也要选带防晒指数的？多少最佳？

答：不是必须，有会更好

防晒帽子的选择最重要是以下两点：

1. 宽檐的，建议选择帽檐至少3英寸（约7.6cm）长的帽子，可以有效遮挡脸部、头皮、耳朵、颈部，甚至更大的可以遮挡肩部及上背部。

2. 选择编织致密的帽子，减少紫外线的穿透。

目前使用紫外线防护系数（UPF）评定衣物对紫外线的防护程度，织物的成分、编织致密度、颜色、延展性、湿度、磨损状态、精加工等都会影响UPF的评级。UPF 40+的织品防护已经很不错了，50+是目前最高的级别。

所以，帽子能遮挡的范围很重要，UPF的标识有助于选择更好的防晒织物。如果对防晒要求较高，可以考虑UPF 50+的帽子。

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本问题来自  作者韩艳芳医生为怡禾广州门诊的皮肤&医美医生，通过下面公众号可预约她的门诊，怡禾会员可享优惠。