看圖自測，你是手機依賴症患者嗎？

作為現代最常見的通信設備，手機充當著人與人間溝通的“角色”，傳遞信息，讓人們可以“不出門便知天下事”。但現在，手機所扮演的角色顯然已經不僅僅是一個通信工具，而是成為了很多人生活中必不可少的部分。人們對手機的依賴程度越來越高，甚至產生了“手機依賴症”。

根據一份面向全國各地2077名大學生的關於手機使用情況調查，85%的受訪者每天使用手機時長在3小時以上，近四分之一的人每天使用手機時間在8小時以上。62.69%的被調查者認為自己過度依賴手機。

無論是吃飯、坐車、工作，只要醒著，就要有手機。

但是！這樣沉溺其中給身體帶來的傷害實在不容小覷：傷神、傷氣、傷心情、傷身體。

沉迷手機還會帶來致命危險。

• 2020年1月4日，深圳一女子低頭玩手機誤入施工區摔倒受傷，“醫生說以後右手可能殘廢”。施工方稱，該女子走20米沒看一眼路。

▲來源：梨視頻

• 2019年12月27日，廣東陽江高速上，一名貨車司機開車時玩手機，追尾轎車，導致5死1傷。交警通報原因：貨車司機玩手機，轎車在高速違停。

▲視頻來源：北京時間

• 2019年3月底，福建一名女司機在高速路隧道中因玩手機發生意外身亡。從她的手機記錄中發現，在駕車的34分鐘裡，她用手機發信息、接打電話共計30次。

▲視頻視頻：開車玩手機致命“盲駕”！

如果不想多用手機，就給自己創造一個不用手機的機會，杜絕誘惑。

大部分人沉迷手機的原因是拿著手機就可以度過一天。朋友圈剛刷完一輪，新的信息又出來了；微博好不容易刷完，又有新的熱點；把所有的App挨個點一遍後，又可以開始進行新的一輪。手機也需要減負，無用且浪費時間的軟件快刪掉。

微信等聊天工具雖然方便了大家，但是即時性不如電話。對於聊天：定期查看信息，不要一直專注於手機信息上，緊急的話，用電話效率更快。

手機內容固然精彩

但生活遠不止眼前的手機 

還有“詩和遠方的田野”

在你閒暇之餘 

不妨試試這些方式 

為你的生活添彩

“跑步健身”

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來源：人民日報、澳門online

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