在北科，心疼的n种解决方案！

每年5月25日（“5.25”谐音“我爱我”）是全国大学生心理健康日。围绕这一天，我校在本学期内开展了多项心理健康教育活动，拉开了大学生心理健康节的帷幕。今年心理健康节的主题是“筑梦，追梦，圆梦”，旨在激发每个大学生内在的成长动力，倡导树立目标、追逐梦想、勇于创造的人生理念，培育自尊自信、理性平和的积极心态，实现健康幸福的人生。

所以你的“心疼”

我们有n种解决方案！

No.1 北科心理讲坛

邀请心理老师以讲座的形式给学生讲授热点话题中的心理知识。心理健康节期间共进行四场活动。如下：

3月13日，我校举办了第32期北科心理讲坛《无它何余……》，针对手机成瘾的问题进行专业的解析。

4月2日，阳光心理协会与团委青年成长服务中心联合举办了第33期北科心理讲坛《夸夸群vs喷喷群》，谈赞美和批评对我们的自我形成的影响。

4月3日，继续与团委青年成长服务中心联合举办了第34期北科心理讲坛《内向型人格的人际关系》，谈内向型人的人际交往问题。

5月7日，我们举办了第35期北科心理讲坛《恋爱中的沟通艺术》，请心理老师给学生们讲了如何在恋爱中进行有效的沟通。

活动由心协外联部负责，四场讲座均在时代凌宇报告厅进行。

No.2 心灵氧吧

心灵氧吧从2012年创办实施，至今已7年了。作为独具北京科技大学特色的朋辈团体心理辅导，心灵氧吧由阳光心理协会心理快吧部承办，经由培训的心灵氧师（即朋辈团体心理辅导的带领者）带领。心灵氧吧提供多种主题供选择，包括提升团队凝聚力、学习人际交往、学会感恩等，氧师还将根据班级和社团的现状，以及申请者提出的具体需求，设计有针对性的活动内容。心灵氧吧作为一种朋辈团体心理辅导，通过相互交流、共同探讨、彼此启发、支持鼓舞，深化参与者自我认识，增强自尊自信，促进团队意识的形成。

心理健康节期间，我们开展了数场心灵氧吧活动，包括三月做了雷锋精神专题氧吧，和心协内部的团队建设活动，除了日常进行的心灵氧吧活动之外，5月18日、19日两天，我们还开展了心灵氧师培训活动，带领老师以“理论+体验”的方式进行了共4个半天的培训，为氧师团体注入了新鲜的血液，以便日后的氧吧活动能更加高质量地进行。

No.3 百团大战

3月30日，在学校五环广场上，阳光心理协会与我校其他社团一起进行社团招新活动，宣传自己的同时，面向全校学生招募新成员。

No.4 心协迎新晚会

百团大战之后，4月13日，全体心协人聚到一起，在时代凌宇报告厅开展迎新活动，欢迎心协新成员，在有趣的活动中让新老会员互相认识。

No.5 手拉手活动

阳光心理协会的手拉手活动，希望让同学们在别开生面的趣味游戏中敞开心扉，收获温暖。用一个温暖的拥抱，敞开彼此的心，为春日的阳光更添一抹真情和温暖，用行动播种阳光，致力于将阳光心理协会的热情温暖通过这场“手拉手”活动让彼此的心灵更加贴近，在丰富校园生活的同时，将拥抱传递下去，带给同学们“心”的体验。

4月18日中午，我们在青年广场展开了这场活动。心协负责的部门是快吧部。

No.6 母亲节“一封亲笔信”活动

母亲节来临，身在外地的我们需要在这个特殊的节日里为母亲献上自己的祝福和感恩。当然对于感恩不只限于自己的亲人，也可以对舍友，同学等表达自己的感恩之情，就让我们通过这个活动让感恩之情洋溢浓情五月。让每一位想要说出自己心里话的人写下书信表达对亲人，朋友的爱和感恩。营造浓厚的母亲节氛围，鼓励同学表达自己的爱意，学会感恩。唤醒同学对纸质书信、家书的重视。

5月10日（母亲节这一天的周五）中午，我们在青年广场开展外场活动。同学们领取明信片、信纸和信封，并在写好之后投递到心协的信箱里。心协的同学会帮忙贴上邮票并帮同学们寄出明信片或信件。

本活动由心协快吧部负责。

No.7 “我就是我”心理情景剧大赛

今年是我校第十八届心理情景剧大赛。本次大赛的主题是“我就是我”，这个主题意在倡导同学不要一味跟风模仿，而是要看到真实的自己，认识自己的特点，实现自身的独特价值。心理情景剧将大学生现存的心理矛盾冲突解决的过程进行编排，以情景剧的形式进行表演，能够引导同学们形成正确的人生观价值观，提升大学生的心理健康意识。活动也为具有编剧、表演兴趣才华的同学提供一个展示自我的舞台。对弘扬优秀校园文化，丰富师生生活，激活大学生对生活的热情，增进同学之间的感情，促进同学间交流发挥积极的作用。

5月11日进行初赛。

5月18日在时代凌宇报告厅进行决赛，共有四支队伍表演了自己的节目。

活动由阳光心协情景剧部负责。

No.8 研究生心理沙龙——我与我的生活

研究生心理沙龙，由研究生创新发展办公室承办，帮助研究生认识自己、探索自己。本学期的沙龙活动计划举办两期，分别在5月和6月，每期固定成员，进行4场活动。

No.9 心理委员朋辈互助技能培训

心理委员朋辈互助技能培训由中国农业大学承办，旨在帮助高校心理中心学生骨干更好地学习和掌握朋辈互助技能，更有效的协助各高校心理中心在广大学生中开展心理素质教育活动，宣传和普及心理健康基础知识。

我校心理中心专职老师带队前往参加了培训。培训为期两天，4月13-14日，参加培训的每个人都有很多收获。

No.10 抖出“心”视界：原创微视频大赛

原创微视频大赛是由首都师范大学、北京中医药大学、北方工业大学、北京城市学院共同承办的北京市心理健康节的活动。该活动设定了多个关键词，包括“我们心里的心理中心”、“心理健康”、“梦想”、“学会适应”、“管理情绪”、“完善自我”、“恋爱情感”、“自我认识”、“人际和谐”、“珍爱生命”、“学会学习”。我校心协情景剧部以完善自我、学习恋爱为关键词，创作了在一则微视频作品《求爱大战》，投稿参加北京市的比赛。投稿截止日期是5月20日。评奖尚未完成。

No.11 首都高校心理健康知识竞赛

本次高校心理健康知识竞赛由北京联合大学承办。我校心理素质教育中心和阳光心理协会面向全校宣传本次活动，旨在通过心理健康知识的学习、应用，以竞赛方式促进大学生学习心理健康知识的积极性，普及心理健康知识，提高对心理健康的关注，激发大学生内在的成长动力，倡导树立目标、追逐梦想、勇于创造的人生理念，培育自尊自信、理性平和的积极心态，实现健康幸福的人生。

大赛依托网络进行，参与者通过手机扫描主办方提供的二维码或电脑登录指定网址即可参加在线答题。网络答题时间为5月13日-24日。

看了这么多，老铁您的“心疼”不知道找没找到解决方法呢？面对如此丰富而有趣的心理健康活动，小编都心动得不行了呢！一起健康成长吧~

USTB | 北京科技大学

出品：北科大新媒体中心

来源：学生处、心理素质教育中心、贝壳学生阳光心理协会

文案：高龑、雷梦丹

编辑：雷梦丹

责编：高龑

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