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她被誉为“东方舞蹈女神”,78岁却有30岁的肌肉年龄,如何做到的?

2017-02-12 新野 灼见


(一)

 

在不少人眼里,

舞蹈演员是吃“青春饭”的,

但她却被誉为舞蹈界“常青树”,

78岁高龄依旧保持着优雅的身形,

更让人惊叹的是,

她的肌肉年龄仅相当于30岁的人!

她就是中国舞蹈史上年龄最长的舞剧女主角——陈爱莲



这位“东方舞蹈女神”,

凭借舞蹈才华,

征服过无数海内外观众,

影响了几代人对舞蹈艺术的追求和向往。

她的舞蹈是“灵魂在场”的舞蹈,

阎肃曾多次力赞她跳的《鱼美人》和《红楼梦》,

认为是全中国最美的舞蹈!

 

如今已78岁的陈爱莲拒绝“老”这个字,

她自信地称自己仍是中年人!



她说:

人往往不是由于时光的流失而衰老,

往往是由于理想的毁灭而变成老人!

 

陈爱莲老师不光体能上和年轻人一样,

心态也非常年轻,时髦新潮,

自拍、微信全能玩转。



和记者加完微信后,

立即问:

你每晚发红包吗?

长久不发红包,

就要被拉黑啦!!!

哈哈哈哈……太好玩了!!!


拍摄时要保持距离,

不要拍那么大的脸!!!不好看!!!



前段时间,在央视开讲啦演讲时,

撒贝宁开场时就说起时光流逝这个话题,

却惨遭陈老师“训斥”,

“我还没上场前,

我就听你在那儿说,

老啊老啊老啊……”



撒贝宁承诺再说一个“老”字,

就做五十个俯卧撑。



结果撒宝宝不争气啊……没能逃过此劫。




完整视频在这里☟☟☟

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=i03714qjgi2&width=500&height=375&auto=0


 

(二)

 

有人问:

“我是看着您的舞蹈长大的,

您年轻的奥秘在哪?”

她的回答很简单,就是坚持:

“我有一个雷打不动的习惯,

每天早上八点到十点练功两个小时,

作为一个舞蹈演员,这是必须保持的。”


练习时压腿的照片


“始终像当学生时一样,我现在就是这样。”


 

关于饮食,建议以素食为主,多喝牛奶,多喝营养汤,

每天静坐不忘一杯茶。



在她看来,喝茶是一种美好的人生享受!

清晨喝一杯淡淡的绿茶,醒脑清心;

上午喝茉莉花茶,芬芳怡人,可提高工作效率;

午后喝杯红茶,解困提神;

晚上与朋友或家人团聚,

泡上一壶乌龙或普洱,

别有一番情趣,也不至于影响睡眠。

生活中的她还爱好书法、绘画、养花……

 

中国传统思想的儒、释、道,都讲究练气,

陈老师也很讲究这个,

“悉心静气”“存神养性”,

培养多种兴趣,

以增强机体抗病能力,

让身体的各个方面都能保持平衡协调。

她说:爱好是要靠培养的,没有爱好,

在一起大家搓麻将也是好的,

至少不会患老年痴呆症,

总之,要有所追求。

 

 

(三)

 

2014年在北京,

75岁的陈爱莲带领百位老人玩起了“快闪”,

大跳热舞嗨翻了三里屯。



▼实拍北京百位老人三里屯“快闪” 高歌舞蹈颇时尚


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=g0015gwvgjg&width=500&height=375&auto=0


陈爱莲多次被历任的多位党和国家领导人及外宾接见,

这样一位德高望重的共和国红舞鞋,

是否会接受新潮的“快闪”,

还大跳热舞,

活动举办方并没有底。

但让大家意想不到的是,当接到邀请时,

陈爱莲老师丝毫没有犹豫,

她兴奋地说道:

“我也是年轻人,

这么好玩的快闪,

必须要算上我一个!”

 

2016年,77岁的陈爱莲再次演绎14岁的林黛玉,

她依旧巧笑嫣然、轻灵柔美,

惊艳的舞步配合唯美的音乐,

使林妹妹在舞台上重生。


这个年龄还能登台主演大型舞剧,

堪称世界舞蹈界的奇迹。

每当她完成连贯流畅的旋转,

甚至倒踢紫金冠这样的高难度动作时,

全场立即响起雷鸣般的掌声。


 

如此高龄出演“林黛玉”有无压力?

她却说:“现在是我演林黛玉最好的时候。”

有人劝她,你年龄不小了,该闲下来了。

但陈爱莲觉得没有理由随便放弃,

她常说:

“我就是有种使命感,

对中国舞蹈的使命感和对观众的使命感。”



 

(四)


1939年,陈爱莲出生在上海,

原本家庭温馨。

然而命运弄人,

10岁那年,在一年内陈爱莲父母因病相继去世,

此后她流落街头,以捡破烂为生,

后来遇上好心人,进了孤儿院。



12岁时,她开始专业舞蹈学习,

每天比别人早起一个小时,

晚上同学们都在玩耍,

她依然趴在练功房窗口“偷学”其他演员排的折子戏。



苦练三年,最终考上北京舞蹈学院,

成为中国第一批科班出身的舞蹈演员!

 

正因为是孤儿,

当陈爱莲成为老师后,

格外重视言传身教对孩子们的影响。

规定孩子们必须拿出时间去读书,

去学习中国的传统文化,

不能因为练舞蹈而荒废了学业。


 

也因为孤儿情结,

2014年11月,

75岁的陈爱莲去贵州采风,

看到了大山里10名爱好舞蹈的贫困孩子,

她决定把他们带到北京培养,

自己出资140万为山区的孩子圆舞蹈梦。





 

(五)


陈爱莲是新中国第一代舞蹈家,

是世界上最具有影响力的舞蹈大师之一,

但她在物质上极简,

从艺60多年,

在2016年2月接受北京卫视采访时,

仍居住在18平破旧办公室。

她说与修自己房子相比,

当然是修学生宿舍,修排练厅重要!




但就在这间办公室里有着令人无比动容的爱情故事!


https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=g0019enyx97&width=500&height=375&auto=0


陈爱莲一生命途多舛,

第一任丈夫是她的舞蹈老师,

两人被称为金童玉女,非常恩爱,



但结婚仅仅6年,

丈夫因为意外突然离世,

年轻的陈爱莲悲痛欲绝。

 

在痛苦中度过了6年后,

遇到了现任丈夫魏道凝,

魏道凝对她的爱超乎寻常,

夫妻俩结婚40多年,

如初恋般甜蜜。



无论妻子在舞台上多么光鲜,

在丈夫眼里,

永远是依靠着他,

等他怜爱的小女人。

 

令人没想到的是,

就在四年前厄运再次降临,

魏道凝患了结肠癌还是晚期,

但病重的他想的不是自己的身体,

最担心的却是妻子。



—THE END—


在灼见后台回复关键词“陈爱莲”,可查看陈爱莲在央视开讲啦的演讲全文。


灼见出品,部分素材来自央视开讲啦、北京卫视。


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