成都外国语学校高中部开学温馨提示
尊敬的家长们、亲爱的同学们：
愉快的寒假已接近尾声，新的学期即将到来。为了更好地帮助同学们从自由的假期状态中，顺利恢复规律的学习生活，从容迎接新学期，以下几点温馨提示和返校收心建议请家长朋友们和同学们认真阅读，帮助孩子们调整好状态，迎接新学期。
高一年级：2月25日 14:30
高二年级：2月25日 16:00
国际部：2月25日 15:00-17:00
01检查假期作业
在假期里没有对作业进行合理安排的同学们，是否还在挑战一盏台灯一支笔一个奇迹？在剩下的假期里，家长可以帮助孩子们检查作业的完成进度，对未完成的部分进行合理规划，督促学生按时保质保量完成作业。匆忙赶完、草率应付的作业，并不能有效帮助学生复习巩固过去的知识，同学们应当认真对待假期作业，树立良好的学习态度。
02制定学期计划合理制定学习计划、设定学期目标，能帮助孩子们更快适应学习生活，使同学们能从容应对新学期的新挑战。在制定目标和计划的时候，可以注意以下两点：一是目标明确。例如：下学期要对哪一门学科进行针对性的提升？要培养哪一方面的兴趣爱好等。二是计划清晰。应精确每个计划的执行时间、考量标准、每天完成数量。要保证目标不会超出孩子的能力界限，避免将来学习或兴趣变成负担的状况。
03营造开学氛围积极的学习气氛是让孩子重回专注状态的关键，家长可以带着孩子去书店，共同准备学习用具和一些必需的辅导书籍，让学生有开学的仪式感；也可以提前研读下学期的相关书籍，让浓郁的书卷气息平息喧嚣的内心，使孩子们回归宁静的学习状态。
04调节作息时间寒假里往往有很多孩子会打乱作息，导致开学后上课无精打采，无法适应校园生活。想要在新学期能有精神饱满的学习和生活状态，调节生活作息十分重要。在假期尾声的这些天，家长应鼓励孩子保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间，有计划地调整作息，使孩子的日常安排逐步与学校的活动时间表相吻合；同时应减少手机等娱乐设备的使用，跟孩子协商好玩手机的时间，多约束，多提醒，避免长时间沉迷于电子游戏，保证孩子专注于学习。
05缓解焦虑、调整心态在开学前夕，有些孩子会抵抗上学，表现出情绪不稳、哭闹不止、甚至失去食欲等症状。家长应当及时帮助孩子缓解这些焦虑情绪，确保他们能够顺利适应新学期的开始。可以采取这两个步骤来调整孩子的心理状态。一是理解孩子的情绪。孩子对入学产生抵触可能源自他的某些经历。家长在此时不应因孩子的情绪问题责骂他，而应给予耐心陪伴并问清楚原因。二是给予孩子正面的心理引导。可以和孩子共同回顾学校中的积极经历和趣事，调动孩子对开学的期待感。可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验；帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
01仪容仪表自查
中学生应当穿戴整洁、朴素大方，不穿奇装异服，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰（耳环、耳钉、项链、手链等），及时修理指甲，干净整洁、不做美甲等；男生不留长发（前不遮眉，后不过颈，侧不过耳，发型不怪异，原则上头发长度不超过4厘米），女生不留披肩发，齐肩以下头发必须束于脑后，头发最长从捆扎处不超过30厘米。学生返校时穿全套校服，保持校服的整洁，不在校服上乱涂乱画，不穿拖鞋及高跟鞋。
请同学们在返校前整理好仪容仪表，提前理发、校服穿戴整齐。德育劳动服务中心将在返校当天进行检查，仪容仪表不合格者当整改合格后方可进校。
02不带手机等电子产品进校不带手机、智能电子手表手环、电话手表、具有网络功能的MP4、翻译器、电子词典、电子书等电子产品进校，一经发现，将严格按照校规校纪处理。请同学们严于律己，慎思笃行。
成都外国语学校
高中德育劳动服务中心
2024年2月19日
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