今日大寒！一年中最后一个节气！以下五点请牢记！一周之后襄阳还将…

小寒忙买办

大寒要过年

今日22:55迎来大寒节气

大寒适逢年终岁末

是一年中最后一个节气

时常与岁末时间相重合

所以民间也有“大寒迎年”的说法

二十四节气，首尾相接，周而复始。大寒，是二十四节气中的最后一个节气。它意味着四时的终结，也预兆着新春的开始。

“除顺应天时之外，人们还要为过年忙碌奔波——赶年集、备年货、置新衣、写春联......处处弥漫着浓郁的年味儿。

倒计时过年啦！

开心吗？

今日“大寒”

也是春节前最后一个晴天

1月21日起

襄阳开启新一轮阴雨模式

抓紧洗晒！年前最后一个小晴天

1月20日

可能是春节前最后一个晴天

一定要抓紧洗晒

错过只能等年后了……

周二开始雨雨雨

春节假期前三天有雨雪

根据最新气象资料分析

1月21日起

襄阳开启新一轮阴雨天气

21日，襄阳地区阴有小雨。22日，襄阳阴有小雨转多云。总体来看，阴雨跨度较长，出门一定要带伞。

这轮雨水下到什么时候能停？

我只能说

预计要陪伴我们一起跨年

目前来看

春节假期前半段，小雨不断！

襄阳人挺住！

这个春节，一定要做好防雨准备！

更重要的是……

再啰嗦一遍

抓紧晾晒！

"大寒"不算冷，低温逐渐回升

“大寒”时节，

是一年中相当冷的时候。

这个时节遇上"四九冰上走"，

更该冰天雪地、天寒地冻。

但今年"大寒"并不算太冷。

1月20日，襄阳最高气温都在10℃以上，虽说气温不错，但下雨期间，大家还是要注意防范湿冷，保暖工作依旧不能松懈。

不管怎么说

不管天气好不好

过年总是一件开心的事

虽然小编春节要加班

大寒养生

大寒时节，保健以防“寒”为主。防颈寒，戴围巾穿立领装；防鼻寒，晨起冷水搓鼻；防肺寒，喝热粥散寒；防腰寒，双手搓腰；防足寒，热水泡脚。

此节气要预防心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或晾一些湿毛巾以保室内湿度。多喝白开水，补充体内水分。

冬季情绪容易低落，要注意保持心情舒畅，心境平和。改善情绪的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、跳舞、打球等。

此时节，阳气开始生发，是流感等呼吸道传染性疾病高发期，公众除了注意保暖之外，应尽量少去人多拥挤、空气污浊的公共场所，同时要锻炼身体增强体质，在日常饮食多吃一些温散风寒的食物，以防御风寒侵扰。

大寒防“五寒”

虽说大寒过后天渐暖，但是大寒期间防寒一样重要，同样牢记防“五寒”。

防颈寒——戴围巾穿立领装

戴围巾穿立领装，冬天是颈椎病高发的季节，颈部是人体的“要塞”，不但充满血管，还有很多重要的穴位，比如大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴，应注意肩颈部的保暖。

防鼻寒——晨起冷水搓鼻

天冷后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人的大麻烦，此时不妨以寒制寒，每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼，有利于增强鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不错办法。

防肺寒——喝热粥散寒

流鼻涕、咳嗽、头痛……风寒感冒是冬日最常见的毛病，症状较轻的，可以选用一些辛温解表、宣肺散寒的食材。有歌云：“一把糯米煮成汤，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，伤风感冒保安康”。

防腰寒——双手搓腰暖肾阳

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾，腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所，特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置，肾喜温恶寒，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

防脚寒——常做足浴

足浴跟热水洗脚不一样，足浴要注意三点：第一是温度，水温最好40℃左右，水淹没踝关节处；第二是时间，每次浸泡20~30分钟，不时添加热水保持水温，泡后皮肤呈微红色为好；第三是按摩，泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2~3分钟。

大寒迎年

“大寒岁底庆团圆”，大寒是一年中最后一个节气，时常与岁末时间相重合，所以民间也有“大寒迎年”的说法。  

“过了大寒，又是一年”

冬天就快过去，春天还会远吗？

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来源：襄阳帮女郎、人民网

编辑：满天星的对白  责任编辑：刘力 谢雪飞

审核：张涛

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