来大沙河，划艇吧！

Fun肆悦动，无限热爱！当体育小白与运动南山亲密接触，当全民运动与创新强区活力碰撞，会有什么好玩有趣的事情发生？创新南山持续推出《活泼“浩”动 热练南山》系列视频，由南山区融媒体中心主持人张浩带你一起上山下水、劈波斩浪，一起体验南山体育的热力和激情！一支支桨划破水面荡起整齐的弧线清澈的水花激起又迅速溅入河流河面上清风微拂
河两岸草木飞掠而过时时有振翅的白鹭伴着赛艇滑行2017年，赛艇在
经过水治理的大沙河首次试划五六年时间过去了赛艇运动从小众逐渐走进大众的视野不少水上运动爱好者又多了一个心水之选快跟着小创一起来感受赛艇特有的魅力吧！
人称“肺部体操”
优雅与力量的完美结合

赛艇作为一项古老的传统运动，起源于英国，后来逐渐演变为大众所接受的运动项目。由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划水，使舟艇前进。

因其发力特点赛艇需要调动全身接近85%的肌肉群从手臂、核心到背部肌肉群全部都需要参与运动因此能提供近乎全身的运动训练

和鹭赛艇俱乐部教练员刘雪娇介绍，赛艇运动还被称为“肺部体操”，能有效提高人体的心血管和呼吸系统功能，调节神经系统平衡，达到强身健体的目的。此外，赛艇运动最大的优势还在于“几乎零损伤”，因为是坐着发力，没有体重的压力，所以不会像跑步等运动容易对膝盖、脚踝产生运动损伤。

赛艇赋能城市滨水空间

让大沙河迸发活力

赛艇运动又被称为“最有诗意的运动项目之一”，它的魅力在于与自然的融合，运动参与者能够在锻炼的同时享受自然，体验美好。

在和鹭赛艇俱乐部教练员刘雪娇看来，赛艇也是一项浪漫的运动。她总爱划着桨看着河面卷起的波纹陷入沉思，也喜欢听着桨拍打水花的清灵，那一刻，能够无限融入自然，顿感天地无限广阔。

赛艇由于水域和成本等方面的限制，在国内开展较少，但大沙河则是一处玩赛艇的绝佳场地。经过综合整治以及滨水空间服务设施的提升，大沙河重新流入了南山人的生活当中，成为了人与自然亲密交融的友好空间。

赛艇“滑翔”在宽阔的大沙河水面上成为城市水岸一道流动的风景与河两岸休憩、漫步的游人遥相呼应构成了一幅静谧又充满活力的和谐图景这是属于赛艇的诗意也是河流赠与的浪漫

挥桨逐浪一路“艇”进

赛艇精神与南山气质一拍即合

赛艇也是奥运会传统比赛项目，有着深厚的校园文化积淀、被公认为最能体现团队精神的体育项目之一。这项运动代表着极度的团队协作精神，“同在一个艇，心往一处想，劲往一处使”，其最大的魅力就在于团结与协作。

2022年11月6日，西丽湖国际科教城X9高校院所联盟第一届赛艇联赛拉开帷幕，大沙河上赛艇争流，深圳各大高校共同绘制出一幅炫美的水上画卷。伴随着院士、教师、科研人员和学生们的踊跃参与，赛艇这项小众运动，正在深圳诸多高校里生根发芽。

深圳大学副校长张学记同样是参加比赛的“院士选手”之一，他谈到了赛事两层意义：“赛艇精神讲究速度、激情、协调、和谐。举办这样大型的体育赛事，一是可以促成深圳各大高校之间的高效合作，二是可以通过比赛激发师生的团结协作精神，这也是大学培养人才需要的精神。”赛艇，正是X9高校院所联盟的一抹亮色。以体育运动促进科教融合，“包容、开放、国际”的科研文化基因，将随着赛事一年年举办，播撒到更多人心中。

除辖区高校的赛艇队外，针对中小学，南山区成立了大沙河赛艇运动联盟学校，目前已经有近30所学校、近千名学生参与赛艇运动。南山不少企业也组建了赛艇队。

岸边的川流不息忙忙碌碌之后在城市中心你也能寻得这样一种闲适之趣挥桨逐浪间把烦恼、焦虑一桨一桨地抛掷身后阳光倾洒下的粼粼波光会告诉你尽管背对着终点但你仍在往前......
赛艇体验攻略

想要尽情感受户外、享受亲水乐趣，参与到这项优雅而充满力量的运动中来吗？作为南山区公共体育场馆公益开放项目之一，市民在“南山文体通”微信小程序就能预约到！

来源 | 南山区融媒体中心 编辑 | 李蔓铃 张浩

视频/海报 | 孙昊一 温福考 陈墨轩 伍俊诺 莫志深

责编 | 吴炳然 审核 | 梁亚淑 卢东勃

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