@杏仁儿，个人疫情防护，不放松，要牢记！

近期，全国多地多点发生本土聚集性疫情

加之周末、小长假即将到来

保护个人健康、做好疫情防护

变得更加重要

@杏仁儿们，别嫌小信啰嗦

重要的提醒

小信一定会经常提醒

科学戴口罩

切记：口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时；在跨地区公共交通工具上，或医院等环境使用过的口罩不建议重复使用。注意：不要上下或者内外反戴口罩，更不要戴口罩时露出口鼻。

勤洗手

洗手时尽量用流动的水，并使用肥皂或洗手液。

手上无可见污染物时，可用手消毒剂揉搓双手20~30秒。

遵守 1 米线

排队、付款、交谈、运动、参观时，要保 持 1 米以上社交距离。

注意咳嗽礼仪

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

养成健康生活方式

加强身体锻炼，坚持作息规律， 保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒；有症状时，及时就医。

今天还要给大家分享一下

疫情期间收取包裹的“七步骤”

1.戴：收快递时，先戴上口罩和手套，减少直接接触和交流。

2.拆：拆件时尽量在户外进行，可使用剪刀等工具。

3.消：对于拿回家/寝室的货物，可先用75%的酒精或含氯消毒液进行擦拭消毒。

4.丢：外包装不要拿回家/寝室中，按照生活垃圾分类处理，丢弃前使用含氯消毒液喷洒消毒。

5.洗：处理完快递后及时摘下手套，用流动水清洗双手；更换口罩，避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。

6.静置：服装、鞋类等国际快递物品，用消毒液消毒浸泡，或放置在通风处静置一段时间后再使用。

7.监测：收到快递后应加强自我健康监测，如有新冠肺炎相关症状，应及时就医。

另外，外出时，避免聚集，更要注意个人卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或采用肘臂遮挡等。旅游景点等服务场所，尽量鼓励线上购票、扫码支付等非接触购票和支付方式。

融媒体中心

内容来源 | 国家卫生健康委员会、中国疾控动态 微信公众号