中医养生活 | 春天到啦，中医总叫你“小心肝”不是因为你是小可爱，而是提醒注意你的肝！
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春暖了，花开了，万物复苏，是养生的好时节。每逢到了春天，很多中医都叫你“小心肝，小心肝”。
这不是因为你是小可爱，而是因为你身体里的“杀毒软件”——肝很容易在春季出现问题，如果春季不对肝脏好好养护，一年很多疾病也会趁虚而入。
《素问·四气调神》云: 「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……逆之则伤肝」。正所谓一年之计在于春，春天不仅是新的一年的开始，更是万物生发、推陈出新的季节，身体也是这样。
中医倡导天人合一，自然又与人体之间存在着一种固定的联系，肝胆主木，木令，就是升发之令。春季大自然升发阳气，才能使万物生长。
这也恰巧对应了肝疏泄条达的特性。所以，如果受到一些外界因素的影响，肝气无法疏泄了，肝血就会被耗伤。因此，春季养生以顺应阳气自然生发舒畅的特点，养肝就是重中之重！
肝不好，身体多“磨难”
这并不是无中生有。体内毒素主要靠肝解决，“毒素”可摧毁身体，肝可解救身体。因此，一旦肝出现或大或小的问题，身体也跟着遭殃。
中医讲：有诸内必行于诸外，肝脏受损，在身体外在，也会有一些“蛛丝马迹”。一旦头部出现下面4种迹象，十有八九肝已病变，及时检查：
气血平衡才能维持人体平衡，当肝不好了，肝气失衡就会让肝脏无法平衡体内气血。这种气血失衡表现在嘴唇上，就容易出现嘴唇莫名地长期干燥，不红润。
2、脸色晦暗，粉刺丛生
当肝脏受损，导致肝毒堆积，会导致肝血不足，无法滋养脸部健康，脸部会变的晦暗无光。当肝毒进一步堆积时，脸上就会开始现痤疮、粉刺，因太多废物滞留体内，造成激素失衡、内分泌失调所致。
肝开窍于目，出现"巩膜发黄"，要注意肝脏已经病变，尽早就医检查。"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。
甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。如果，出现角膜色素环，这是肝豆状核变性患者的主要特征。
此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状，这是因为，肝硬化，导致胆汁无法排出，胆红素升高导致的。所以，一旦巩膜发黄，应立刻就医检查。
4、嘴唇发紫
嘴唇发紫，表明肝气郁结、血瘀不畅。肝气郁结，一般情况是由于情绪低落，心理压力大，不良情绪得不到宣泄所造成的。同时，肝气郁结还会导致口干、口苦、口臭等口腔问题。
女子为什么着重要养肝？
《圣济总录》云:「妇人纯阴，以血为本，以气为用，在上为乳饮，在下为月事，养之得道，则荣卫流行而不乖」。
中医常说女子以血为本，女人一生中无论是在行经、怀孕、生子还是产乳上，均需要大量气血来维持，而肝主疏泄、藏血，能储藏血液、调节血流量以及调畅气机。只有气血充足，血液运行通畅，全身脏腑肌肤才能得到充分的濡养。
肝的疏泄功能可以让气的流通顺畅，藏血功能又可以让血充足，养好了这两点，才是最好的美容，否则涂抹的再多，也只是表面功夫。补益再多，也是增加气的负担，说不定堵着更厉害了。
如果肝脏的疏泄功能失调了，气机就会不畅，气不能使血行，脸部皮肤得不到滋养，就会出现面色萎黄、黄褐斑、毛孔粗大、眼袋凸显、黑眼圈等诸多皮肤问题，甚至是出现提早衰老。
只有肝的功能正常，才能运行血液濡养肌肤毛发，毛发得到血液的滋养才会乌黑亮丽，如果肝失疏泄，气机郁结，毛发营养供应受到阻碍，就会出现毛发枯萎、稀少、脱落等情况。
因此，女性更要注意养肝护肝。春气通于肝，肝主春令，春天是养肝护肝的最佳时期，在春季养肝能达到事半功倍的效果。
春天养肝喝点啥
今天给大家推荐两款济华中医馆道地药材配伍的花茶--七星养肝明目茶和五色养肝茶。如果说肝是身体的净水器，这两款养生茶像是给肝脏换个滤芯，让身心回归清净。
对缓解肝部的一些不良症状，有一定帮助，不会对身体造成太大的副作用，有些茶还能提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用，可谓难得的护肝良方！
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>文完<
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