请听凌工路2号｜第八期：心理暗示知多少？
宜
积极暗示
5月
16日
“对这个世界如果你有太多的抱怨跌倒了就不敢继续往前走”......对心理暗示，你又了解多少呢？
《心理学大词典》上写道：心理暗示就是用含蓄、间接的方式，对自己或别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。这是人类在漫长的进化中，所形成的一种心理特性，当我们在陌生、危险的境地时，会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹来迅速做出判断。这种过程，就是暗示的过程。
现在，让我们来“听听”他们怎么说。
@跟着星座运势走的张汶同学
我关注了一个在星座运势方面特别火的博主陶白白，当他每次说双子座本周吃什么会肚子疼时，如果我吃了，就一定会肚子疼......
@相信直觉的夏梓宸同学
@“渗透作用“的陈雨同学
高中时我们班有一个学霸，本来我们考试前想着去他身边蹭蹭好运，但后来发现只要去他身边，他会考得更好，但我们会更差，然后我们都相信是“低渗原理“，后来考试就再也不去他身边了......
@随身带“转运珠“的许乐涵同学
我真的是每次考试都要摸一摸我的转运珠，然后真能考好！后来老师不让带了，我那一次就考得一塌糊涂，然后我就开始偷偷藏在袖子里......
@喝奶茶就会睡不着的陈依同学
是不是感觉他们说的都很邪乎？
你在生活中也遇到过这种情况吗？接下来，让我们听听从事心理咨询快20年的崔老师怎么说？Q1：崔老师，请问该如何理解心理暗示呢？Q2：您认为心理暗示对大学生而言有哪些重要意义呢？
崔老师：心理暗示是我们从出生开始就拥有的强大工具，可以使我们获得巨大的能量，可以让我们在最糟糕的环境中获得最好的结果。每个人一天当中都要接受很多不同的暗示，有积极暗示也有消极暗示。这些暗示有他人传达给你的，也有从环境中传递出来的，更重要的是你的自我暗示，影响最大。
Q3：请问有哪些暗示方法呢？
崔老师：有很多种暗示方法，最常见的有直接暗示、间接暗示以及重复暗示。
Q4：那有什么方法可以帮助我们进行积极的心理暗示呢？
崔老师：像我们经常使用的冥想放松法，比如拿一个橘子，反复触摸它的表面，闻它的气味，然后闭上眼睛回忆，排除所有的杂念，想象自己钻到了橘子里面，最后做五次深呼吸，睁开眼睛时就会感觉到头脑清爽、心情放松。我们生活在信息爆炸的大环境中，不免会受到外在因素的影响。当我们时常听到别人抱怨时，心情也会变得低落；当身边的人都在焦虑时，我们也会陷入焦虑无法自拔。但是别忘了，能够主宰我们的还是自己，通过积极的心理暗示方法，让我们自己快乐，才是最大的意义！
封面图来自-许大思（XIAOHONGSHU.COM）
文字｜孙畅 孙子茗
图片｜许大思 网络
编辑｜王心穆