TED学院 | 陷入负面情绪了该怎么走出来？

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TED简介：2015 | 有的人看半杯水是半空的，有人觉得是半满。思维模式影响了我们看事情的角度和心情。让我们跟讲者一起，走出负面思维，学会不再抱怨。

演讲者：Allison Ledgerwood

片长：09：59

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TED在加州大学戴维斯分校（UC Davis）组织了一场演讲。主讲人是社会心理学家Allison Ledgerwood。

Allison是一个专业的人群观察者，几年前她发现人们思考模式的一个特征：比起“患得”，更加“患失”。

她举了最经典的“半杯水”的例子：有的人看半杯水是半空的，有人却觉得是半满的。思维模式影响了我们看事物的角度和心情。如果你用半满去描述它，这是在获益框架下思考，人们往往会喜欢这个杯子；反之如果用半空的描述，这是基于损失框架的思考，人们也就不会喜欢这个杯子。

科学家们做了一个很有意思的实验，随机选了两组人来让他们评价一种手术：第一组强调手术的正面效果即70%的成功率；第二组强调手术的负面影响即30%的失败率。毫不意外的是，第一组人得知70%的成功率后肯定了这个手术，而第二组人得知30%的失败概率后则是反对这个手术。

接下来科学家对这两组人转变了说法，对第一组人说：“手术有三成可能失败”，结果这些人改变了想法，不再倾向于这个手术。他们对第二组人强调，这个手术依然还有70%的成功率，但是和第一组不同的是，第二组人保持了原有的反对意见。

Allison还举了“竞选州长”和“疾病爆发”两项实验，分别以正面和负面向公众进行描述。结果显示：我们对世界的认知，从根本上倾向于负面影响。从好变坏很简单，但从坏变好就难得多。所以我们需要更努力地去看事物积极的一面 ，而这很重要。

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