实力碾压+身材吊打,这群中年男人让我顿悟:自律,才是最高级的自由
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作者:双木
公众号:慢时光(manshiguang3)
2021年,堪称是明星“塌房”的一年。
流量时代成就的“顶流江山”,一夜之间轰然倒塌。
就在这时,一群“中年哥哥”穿过20年的流金岁月,重回聚光灯下,告诉大家:或许还可以看看他们。
陈小春、黄贯中、赵文卓、言承旭……这些名字组成了我们记忆中一个百花齐放的时代:
没有千篇一律的人设,更没有流量泡沫。
而我在看过这些“哥哥”之后,终于明白了那句话:
自律,才是最高级的自由。
所有的好身材,背后都是几十年的自律
看了几期节目,小编最大的感受是:
这些迈进中年的哥哥们,一直保有超强的自律意识和状态。
当年的亚洲偶像,绝对的“顶流”——言承旭,如今已经44岁了,整个人的气质温柔内敛了许多,仿佛眼前的是花泽类而不是道明寺。
唯独不变的,是棱角依旧分明的容颜和硬朗的身材。
长期健身和自律的饮食,让40+的言承旭依旧可以出演偶像剧男主,这身材这气质,梦回“流星雨”……
作为武打明星,赵文卓出场自带霸气。
49岁的他依然目光坚定、身形挺拔,浑身都散发着力量感。
黑豹乐队主唱张淇,人送外号“摇滚圈颜值担当”。
07年参加了“快男”,距今已经14年了。
脸部轮廓依旧,看看这干净利落的下颌线,不愧是被全网求多给镜头的男人。
黄贯中,来自beyond乐队的摇滚艺术家。
看他在台上热血“Rock”的样子,你根本不会相信,他已经57岁了。
半生“披荆斩棘”,归来仍是“型男”。
不得不让人感慨:为什么过了这么多年,他们还是这么帅?
众所周知,很多男人一过三十岁就容易变得发福。
脸型垮掉,身材走形,这样的变化简直就是身边的常例。
就连昔日男神小李子,也难逃“岁月是把杀猪刀”的宿命。
如果说,脸是原生的基因彩票,那后天的状态保持,靠的就是几十年如一日的自律。
看谢天华、赵文卓的肌肉;看言承旭、李承铉的颜值;听黄贯中、张淇的声音……处处都见坚持的痕迹。
赵文卓起床第一件事是锻炼,就连和老婆孩子视频,也要一边做着压腿动作;
曾经有记者在他家跟访,20公斤倒挂式卷腹,他一口气能做15个。
李承铉常年清淡饮食,所以180cm的身高,体重一直能保持在64kg左右;
林志炫为了维持嗓子最好的状态,几十年来从不吃辣,不喝酒,睡觉必须睡够12小时。
节目的导演曾说,希望《披荆斩棘的哥哥》能表现出男人的质感,而不是油腻。
说到底,“去油”,是几十年自律的结果。
平心而论,到了30岁之后,不论男女,代谢率都会下降,比不上年轻时候的意气风发很正常。
但也正因为如此,人到中年,还能保持着好身材,更加值得称赞,因为这代表了他们的自律和自控。
曾经在知乎上看过一个提问:
“为什么要小心那些吃不胖和长不胖的人?”
有个高赞回答是:
“他们不是长不胖,而是不允许自己发胖。”
岁月是最公平的,对谁都一样。
管住嘴、迈开腿的人,身材肯定会比不愿动的人好。
所有你想要的样子,都得靠自己来雕刻
东京奥运会已经过去了,在这短短的十几天里,为中国拿下奥运会首金的杨倩,已经是家喻户晓。
除了奥运冠军,这位小姑娘还有另一重身份——清华大学在读学生。
11岁进入体校训练,说不辛苦是假的。
前两年的训练生活,都是以基础动作为主,卧姿、跪姿等动作,比起打枪来要枯燥得多。
刚开始练习一个动作,保持一个姿势十几分钟,后来慢慢增加到一个小时、两个小时……
多少训练营里的同伴因为受不了苦,来了又走。而杨倩,就在这样日复一日的高强度训练中坚持了过来。
2014年,杨倩在浙江省运动会上,打出了40发399环的世界级水平,由此开始了职业训练培养。
2018年,杨倩以高水平运动员的身份考入了清华大学经管系。
千万不要以为她是体育生,就不用学习文化课了。进入清华之后,杨倩必须兼顾学业和训练,但她两样都没耽误。
杨倩是一个极度自律的人,她知道自己什么时间该做什么事,总是能高效地完成学业和各项训练任务。
曾有清华射击队队员透露过日常训练内容:
“衣服就有十几斤重,包括我们拿的枪,也有十几斤重,差不多二十几斤的东西要放在身上负重,一训练就是一上午。”
也有网友在知乎上透露过具体训练方案:
1. 早上训练,上午文化课,下午训练,晚上训练;
2. 9点多回到寝室,还要继续写作业;
3. 一周7天都要训练,基本没有空闲时间;
4. 每年只有一次探亲假,春节四年才放假一次。
就是在这样刻苦的训练和学习下,杨倩拿了两块奥运金牌,学业成绩更没有落下。
有记者曾就“学霸”标签向她提问,她无意中透露了自己的成绩:
我通过“高水平招生”进入清华,学习成绩一般,班级里排在中游,所以大家不用说我是“学霸”。
杨倩的回答十分谦虚。毕竟,能在清华大学班级里排名中游,已经相当厉害了。
有句话说得好:所有你想要的样子,都得靠自己来雕刻。
从农村出生的女娃,到登上世界舞台的奥运冠军,杨倩的成功,是天赋,更是11年的坚持。
同样,从来没有谁的成功,是一蹴而就的。
这是一个很浅显的道理:
万丈高楼平地起,再高的楼都是一层一层盖起来的。
一个人能不能成事,做一件事能达到怎样的成就和高度,强大的自律是不可或缺的。
所有的优秀背后,都是自律的过程。
习惯性自律的人,都活得光芒万丈
现如今,“自律”已经是一个老生常谈的话题,被提及的频率特别高。
但我为什么还要一再提及呢?
因为成功的路或许有很多种,但自律绝对是可行性最高的那种。
就像白岩松所说的:“不管你承不承认,越是成功的人,越是自律。”
纵观那些社会成功人士,不管是明星艺人还是商业精英,无一不是自律到极点的人。
孙俪每天都坚持做瑜伽,不拍戏时也不闲着,学书法、学绘画,不断充实自己;
村上春树从33岁开始,每天坚持凌晨4点起床,写作4小时,跑10公里,从不偷懒;
C罗每天吃的食物都是低糖、低脂,夺冠也不饮酒,每天都要练到11点之后才睡觉;
…………
图/网络
我相信很多人都曾下定决心自律,可没坚持几天就放弃了。
说好了读书,读不到两本就放弃了;
说好早起,闹钟响了又被按掉了;
说好了跑步,三天后又因为工作太累放弃了……
或许早起、跑步、看书的生活远没有打游戏、睡懒觉来得舒服,可你要明白,我们现在努力,不是为了让自己受累,而是为了让将来的自己有更广阔的人生。
图/CC0
因为如果你现在吃不了自律的苦,将来就要吃平庸的苦。
很多人以为自律是禁锢自己,是自由的反义词,其实恰恰相反。
当一个人开始自律时,意味着他对生活的标准开始提高。
山本耀司曾说过:
“我从来不相信什么懒洋洋的自由,我向往的自由,是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生,那样的自由才是珍贵的、有价值的。”
自由者往往自律,自律者方得自由。
图/CC0
作家刘瑜在《送你一颗子弹》里写过一段话:
“每个人的心里,有多么长的一个清单,这些清单里写着多少美好的事,可是,它们总是被推迟,被搁置,在时间的阁楼上腐烂。”
“为什么勇气的问题,总是被误以为是时间的问题?”
“而那些沉重的、抑郁的、不得已的,总是被叫作生活本身?”
或许我们也可以扪心自问一下:现在的生活真的是自己想要的吗?现在的一切真的不能靠自己改变吗?
难道真的要失败后、老去后、困入生活泥泞后,才来后悔曾经的不努力、不坚持、不自律吗?
王小波说:“人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。”而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
为了更美好的人生,让我们都开始自律起来。
你因为自律而得到了什么?
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作者:时光君--双木,90后,慢时光专栏作者,用理性认真思考,用态度安静生活。一半洒落阴凉,一半沐浴阳光。个人微信号:shiguangjun33。本文授权自公众号:慢时光(id:manshiguang3),转载请联系授权。