3个月狂减50斤，160斤中年大妈逆袭冻龄女神，她说，好身材是吃出来的

2018-04-24 问津学术

「答应我，吃饱再减肥，好么？」

你有过我这样的经历吗？

早上起床，准备把自己打扮得美美的出门，却发现去年最爱的裙子拉不上链子了，换个休闲牛仔裤吧，却变成了紧身款，想哭。。

上周，和同期入职的小敏竞聘主管，彼此实力不分上下，最终却错过了主管职位，因为输在“形象不佳”，望着自己“微胖”的身材，但基因是父母给我的，我也很无奈啊。

海边旅游，闺蜜们都穿上精心挑选的比基尼泳衣，而我却裹得严严实实，生怕多余的肉肉不小心跑出来。

每次内心都有万头可爱的草食动物在奔腾，在怒喊，我一定瘦下来！

只是，

节食？要和美食说拜拜，杀了我吧。

运动？最近经常加班，我没时间啊。

减肥药？会不会伤身体？

抽脂？我怕死。。。

...........

过去，减肥对我来说，难于上青天，我一度都要放弃自己了。直到我遇到了她，一切开始变得不一样了。

3个月减掉50斤的鳕鱼老师和我说："我可以帮助你，轻松瘦身变美，而且3餐吃饱。"

看到这里，你一定会觉得我是个骗纸，但鳕鱼老师的方法就是这么神奇，且听我一一道来。

鳕鱼老师是谁？

鳕鱼老师

美国 运动委员会ACE 认证教练

美国 IPTFA产前产后私人教练

国家健身营养师

FishFit 健身社群掌门人

鳕鱼减脂营 创始人

企业家 私人营养顾问

新东方 10年管理者

曾被广东卫视，厦门卫视等10多家媒体报道

为了减肥，她掉坑无数

终于，她3个月减掉50斤！

看到她阳光开朗的90后外表，你无法想象，她曾是胖成160斤的中年大妈。后来因为找到了正确的减肥方法，仅仅3个月轻松减掉50斤。

成功从36岁的中年大妈，逆袭成90后的冻龄少女。

大学毕业后她拼命工作，终于成为职场上叱诧风云的白骨精，过于拼命却导致身体不好很难怀孕的后果，于是31岁那年辞职在家调理。好不容易怀孕之后，她更是全心全意在家当全职妈妈。由于营养知识的欠缺，一味的盲目进补，她一下子胖到了 160斤。

减肥前：160斤的鳕鱼老师 & 减肥后：110斤的鳕鱼老师

那时候，她最讨厌的就是拍照，也不喜欢出门见人，每次看到镜子里的自己就特别烦躁。

她32岁生日那天，全家人为帮她庆祝生日一起外出吃饭。但她把衣柜翻了个遍，依然找不到合身的衣服，看着满柜子的衣服都是大码超大码，黑色褐色棕色，穿上一件觉得显胖，换了一件还是显胖。

最后她抱着一条裙子崩溃大哭，把所有的委屈都爆发出来，凭什么生个孩子就要胖成这样？！

发泄过后，她冷静下来，痛下决心，一定要减肥！

但她的家人都不支持她，他们认为减肥伤身体。

但她坚信，当你非常非常非常想做一件事情的时候，你一定可以找到办法去做成！

开始她通过节食减肥，起初阶段挺有效，但后来就进入瓶颈期。

她去过健身房，也吃过药，瘦了以后，又反反复复地反弹。

她尝试运动减肥，效果到一定程度后又遇上瓶颈期，再也降不下来。

为了减肥，她把市面上的减肥知识全部学习了一遍，边学边实践，终于认识到，想要健康减肥，饮食真的非常重要。千万不能节食，因为报复性反弹的后果更加严重。

最后摸索出一套科学饮食减肥法：边吃边瘦，成功在3个月减肥50斤！

成为名副其实的减肥达人，她兴奋地说：“我也是拥有马甲线的辣妈了。”

她在成功减掉50斤后，她发现 “ 减肥的两大关键是饮食和运动。

很多人减肥减不下来、难坚持，是因为没找到适合自己的饮食和运动方式。盲目节食和错误运动，其实会导致你越来越胖。”

经过自己亲身经历3个月，不断摸索并减掉50斤后，她终于找到了：

不节食，不挨饿，轻运动，边吃美食边减肥的方法！

鳕鱼老师最爱吃的火锅，酸菜鱼，寿司，奶茶等

不节食，不挨饿，轻运动

她的朋友们，轻松1个月瘦6~10斤

成功瘦身以后，身边的闺蜜都被惊呆了！她们都问鳕鱼怎么瘦下来的，甚至有朋友邀请她当自己的私人减肥教练。

起初她秉着帮助朋友的初心，和朋友分享她减肥方法。果然，朋友按照这套方法，调整科学的饮食结构，不需节食，不用运动，1个月成功轻松减10斤！

鳕鱼老师朋友：减肥前 & 减肥后

鳕鱼老师每次和闺蜜马薇薇聚会时，马薇薇都会向鳕鱼老师咨询保持身材的妙招，鳕鱼老师都会根据她的身体状况，提出一些针对性的建议。

鳕鱼老师和闺蜜马薇薇（辩论节目《奇葩说》的冠军）

鳕鱼老师有个朋友，她是创业女CEO，平时经常出差非常忙碌，不过她执行力超级好，按照鳕鱼老师的要求吃饭，基本不怎么运动，2 个月也瘦了 20 多斤。

左图：鳕鱼老师和传媒公司CEO monica （减肥后）

右图：传媒公司CEO monica（减肥前）和知名投资人徐小平

后来，越来越多人咨询鳕鱼老师减肥的方法，为了最快帮助更多姐妹，她尝试开了第一个20人的减肥班。

向他们普及减肥运动方面的专业知识，调整科学的饮食架构，合理的食物搭配，不用节食，满足营养，还能减肥瘦身。

短短一个月，他们平均瘦了6~10斤，有几个妈妈们甚至减掉了10几斤。整个人不仅看起来精神了，还变得很自信！

最神奇的是，他们都说：这是他们遇见的 最轻松最有效最健康 的减肥方法，因为这个方法，完全不需要消耗你的意志力，不需节食，不用挨饿，少量运动，便轻松月瘦8斤！

正如鳕鱼老师说：“节食减肥，是反人性的事。而我的方法，根本不需要坚持，按照我说的吃到8分饱，你就会瘦下来。”

1个月，不节食，不运动的学员效果图

他们说这是最轻松，最不需要坚持的减肥法，为什么？

因为减肥期间，他们不节食，不运动，噢，对了，他们的减脂餐长这样：

成功帮助3000人，轻松月瘦8~10斤

她说：“任一个想减肥的人，我都能帮你瘦下来”

为了帮助更多姐妹们科学健身，鳕鱼老师专门飞去杭州，学习了国家健身营养师的课程，完全颠覆了之前认为节食可以减肥、不吃主食可以减肥、吃素才减肥的想法。

为了更专业地解答营员的问题，她经常向健身教练请教，到后来她的问题专业到健身教练也无法解答。

于是自己掏了几万块钱，在上海报名美国运动委员会ACE的培训课程，650分超高分通过，要知道这个考试在全世界范围的通过率只有58%。

她还去学习了国家健身营养师的课程，IPTFA国际产前产后的课程。

最重要的是，花费近10万的学费，学完这些课程，她理论结合实践开创了：一套行之有效的鳕鱼减脂沙漏模型。

鳕鱼老师自信地说：“任何一个想减肥的人，我都能告诉你，适合自己的减肥方法。”

在一年多的时间里，她根据这套模型，帮助了3000多位姐妹，100%减脂瘦身，他们不但变瘦变美，还改变了以往的饮食结构，养成科学的饮食习惯，可谓受益终身。

某次机会，我认识了鳕鱼老师以前的学员苹果，看到她的前后对比照，我简直惊呆了！

苹果 减肥前 & 减肥后 照片

和她聊天，她说学会这种饮食方法，不只是当下成功减肥，养成的饮食习惯更是受益终身。

我和苹果聊完以后，完全震惊了，马上试试看！

按照这个方法饮食，3餐吃到8分饱，中午依旧吃完就睡觉，吃饭睡觉打豆豆，一样没落下，10天瘦了4斤！

上称时看到那个数字，我的心情是这样的！

到目前为止，鳕鱼老师一共帮助了3106位小伙伴月瘦8斤，线上超过3万多人收听，好评如潮。

在市面上，完课率（听完课的最后一节课的人数 / 报名人数）不到10%。但鳕鱼老师的课程完课率为85%，被业内称为完课率第一人！

这说明什么？

这正是因为鳕鱼老师10年新东方优秀讲师的经验，把专业的减肥知识，解释得通俗易懂，听了马上就学会，立刻就能执行，相信你肯定也收获满满！

▲鳕鱼老师和俞敏洪在广州新东方活动的合照

3月中旬俞敏洪老师在广州参加新东方财年动员会议，作为新东方老员工的鳕鱼老师，在会后和俞敏洪老师聊起了她在网络上带领大家健康减肥的事情。

俞老师还特意夸奖说：“这是一件特别棒，特别有意义的事。”

鳕鱼老师是一位知心大姐姐，她非常理解减肥的小伙伴的心理，用最极致的耐心去帮助他人，让更多姐妹变得更美更自信。

这次和鳕鱼老师深度合作，深入打造一次可能是 最轻松最高效最科学最全面的减肥课程《12堂课养成易瘦体质，让你越吃越瘦，轻松减肥》，内容干货满满，全程无尿点，你会发现月瘦8斤，简直唾手可得！

无需节食挨饿

无需强大意志

最不需要坚持的减肥法

不节食，能吃饱，少运动

数千学员亲证健康轻松月瘦8斤

前新东方名师亲授

这可能是最轻松，最健康，最全面的瘦身方法

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看了课程大纲就知道，诚意满满：

课程特色

1.课内赠送价值399元 “7天饮食计划+7天训练视频” ，照着做就行，轻轻松松瘦5斤；

2.超实用技巧全程手把手讲解，改变生活中的环境细节，瘦5斤不是问题；

3.最不需要坚持的减肥法：不节食，少运动，吃饱也能瘦！

4.晦涩难懂的专业知识，前新东方名师深入浅出和你分享；

5.实战派作风，不讲虚话，只给干货，轻松高效减肥，课程实用值满分！

鳕鱼老师在行咨询，一个小时699元。

由于老师是在瘦身领域，专业高效，各种大咖都会找鳕鱼老师咨询瘦身方法。比如唯库创始人阿何按照这个方法，月瘦10斤；传媒公司CEO monica，瘦了8斤；民宿第一人金杜，经常出差，但依然轻6斤........

老师的各种大咖私人咨询服务，档期都排得满满的，但我和鳕鱼老师说，来唯库开课，帮助更多有需要的姐妹兄弟，那会更有成就感吧！

鳕鱼老师想到160斤的自己的模样，她也想帮助更多姐妹兄弟变得更美更帅更自信，于是设法空出这个档期，和唯库深入合作开了这门课。

这很可能是你见过最轻松、最高效、最不需要坚持的瘦身方式。听完就能懂、学完就能试、试完马上看到效果。

不需要苦哈哈地挨饿，不需要费劲力气的运动，不需要很强大的意志力。只要知道原理，学会方法，配合一些生活细节，就轻易从容轻松月瘦8斤。

鳕鱼老师花了3年时间，花了10 多万，向最权威的减肥运动专家学习，整理出来一套可能是 最轻松最高效最全面 的减肥方法，帮助了3000多人成功月瘦8~10 斤。

你只需要几杯咖啡的钱就可以得到，你心动了，还不下手吗？