突破37℃！桐乡连发高温报告！雷阵雨、强雷电正在路上……
伴随着出梅，
桐乡的天气格局也正在“大翻新”
明显有了盛夏的味道。
突破37℃！桐乡连发高温报告
今天（7月7日），
在阳光的助力下，
桐乡气温一路高歌猛进，
最高温度已达到了37.1℃！
上午8时10分，
桐乡市气象台发布
高温报告！
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至此，桐乡已连续三天
发布高温报告了！
不过，热归热，
该来的雨水可一点也没少。
14时05分，
桐乡市气象台发布
强对流天气提醒：
受强对流云团影响，
预计今天下午到前半夜
桐乡有分散性雷阵雨天气，
并伴有短时强降水、强雷电
和7—9级雷雨大风等强对流天气。
↓↓↓
14时19分
桐乡市气象台发布
大风黄色预警信号：
受强对流云团发展影响，
预计今天下午到傍晚
桐乡部分地区
将出现7—9级雷雨大风。
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接下来，桐乡天气……
明天桐乡云系将有所增多，
阳光虽没今天这么强烈，
但热依旧是主旋律。
最高气温将达35℃左右。
目前来看，
明后两天，
桐乡仍处在副热带高压边缘，
天空云系较多，不稳定能量较大，
午后易出现阵雨或雷雨天气。
具体天气预报：
7月8日，星期四，多云，午后到夜里阴有阵雨或雷雨。西南风3—4级。27℃～35℃。
7月9日，星期五，多云到阴有阵雨或雷雨。偏南风3—4级。28～33℃。
7月10日，星期六，多云到阴，部分地区有阵雨或雷雨。偏南风3—4级。27～33℃。
7月11日，星期日，多云到晴。偏南风3级。28～35℃。
7月12日，星期一，晴到多云。偏南风3—4级。28～36℃。
7月13日，星期二，晴到多云。偏南风3—4级。27～35℃。
7月14日，星期三，晴到多云。东南风4级。27～34℃。
除了高温天，
桐乡人还迎来了……
除了高温天，
今天（7月7日），
我们迎来了小暑节气。
小暑过，一日热三分，
“桑拿模式”也正式开启！
另外，小编提醒大家，
传说中“不动也出汗”的三伏天，
正在赶来的路上！
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初伏：2021年7月11日—2021年7月20日（10天）
中伏：2021年7月21日—2021年8月9日（20天）
末伏：2021年8月10日—2021年8月19日（10天）
接下来的日子，
就是熟悉的三伏天的味道了。
大家一定要注意预防中暑，
合理安排工作，
适当午睡、避免剧烈运动，
适当锻炼身体，不要过度贪凉！
夏季如何预防中暑，
这份防暑知识请收下！
向上滑动阅览
中暑是指在高温和（或）湿度较高的天气状况下，特别是不透风的环境中，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水分、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。
轻症中暑
表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等。
重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病，可以表现为这3种类型的混合型。严重可致昏迷、器官衰竭，甚至死亡。
预防中暑“三要三不要”
三要
要多喝水
☆ 在高温天气，不论是否运动，都应增加液体的摄入。
☆ 如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动的，至少每小时喝2—4杯凉水（500—1000ml）。
☆ 对于暴露在烈日下的工作人员，由于汗液的大量排出，可以通过饮用盐开水或含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质，饮料含盐量以0.15%—0.2%为宜。
要饮食清淡、充足休息
☆ 高温天气下，饮食应尽量清淡，多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物。
☆ 保证充足的睡眠。
要在室内避暑适度降温
☆ 在室内可通过空调、电扇降温。
☆ 当室内温度高于35度，应考虑使用空调，合理设置空调温度，并注意适时开窗通风。
三不要
不要饮用高糖、冰冻等饮料
☆ 含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液，不宜饮用。
☆ 尽量避免饮用冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
☆ 对于一些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱，避免一次性大量喝水。
尽量不要高温时段外出
☆ 室外活动最好避开正午时分，尽量将时间安排在早晨或傍晚，并尽量多在背阴处活动或休息。户外工作要注意排班调息。
☆ 应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴宽檐遮阳帽及太阳镜。
☆ 外出随身携带防暑降温药物，如仁丹、风油精等。
不要忽略身体状况
☆ 如发现自己或周围的人有中暑症状，请这样做：立即停止活动，转移至阴凉处休息；补充水分，小口慢饮；解开领口扣子、领带等，保持周围通风，涂抹或服用解暑药物；休息后若不好转，应及时就医，以免病情加重。
☆ 对老、幼、孕妇以及患有慢性基础病等一些容易受高温天气影响的特殊人群，应加强看护。
最新台风消息！
今天上午10时，
中央气象台继续发布
台风蓝色预警！
南海热带低压的中心已于今天11时前后
在海南省陵水县沿海登陆，
登陆时中心附近
最大风力有7级（15米/秒），
中心最低气压为1000百帕。
不过这个热带低压
没能成为今年首个登陆我国的台风。
最后，小编提醒：
进入7月后，
高温、台风都扎堆
来完成夏季业绩，
大家一定要及时关注
最新天气情况哦~
部分内容来源丨中国气象局、健康浙江、桐乡气象
编辑丨陈栋涯
责编丨徐丹
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