运动发烧友组团打卡啦！三水“宅青”创意视频更新速递！

党在号召 团在行动

 宅家出力 全民战“疫”

如何“宅”健身

足不出户也能做运动达人？

三水“宅青杯”运动达人秀视频征集活动

运动达人们打卡来啦！

爱运动的欧阳小姐姐
 《四分钟高强度爆汗训练》 

现在是非常时期，大家都宅在家里，不知道大家有没有坚持运动呢。如果没有，那可以跟着我一起运动起来，今天给大家演示一个四分钟高强度爆汗训练，里面包含着8个动作。想要在家运动，但又不知道怎么做，那就可以跟着视频学起来啦。

陈创烈 《宅在家里练核心》 

新型冠状肺炎疫情当前，我们都只能宅在家里面了。不过宅在家里，也都相信大家在假期都吃了不很多美食吧，这就难免会长点肉了，所以为了减少每逢过节胖三斤的可能性，让我们在家里面动起来吧。

淼跑团阿猪 《力量训练》

为了更快更好的战胜新型冠状肺炎疫情，我们还得继续“宅”在家里，即便是有大好的太阳在诱惑，也不敢随便出门。但是我们可以沐浴着温暖的阳光下，做一些有益健康的运动，开启美好的一天。

看到这样创意又健康的视频
是不是也激发您身上的无穷灵感？

《三水“宅青杯”运动达人秀视频征集活动》

现已从原来2月10日延期至2月20日啦！

快快参加，宅在家中动起来！

今年春节，新型冠状病毒感染肺炎的疫情牵动着亿万人心。为做好疫情防控，在区委区政府的领导下，各职能部门日夜兼程，坚守职责，科学防治，始终将捍卫人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。

为更广泛发动群众增强自身抵抗力，共同打赢疫情防控阻击战，三水团委现邀广大宅家市民共同参与三水“宅青杯”运动达人秀视频征集活动。通过征集广大市民在家的运动创意视频，号召全区市民积极响应“呆在家、少出门、勤洗手、多锻炼”，为打赢这场战“疫”贡献力量！疫情防控为大家，战胜病毒靠大家！

主办单位：

共青团佛山市三水区委员会

协办单位：

三水籍在校大学生协会

三水区青年商会

三水淼跑团

 投稿须知   

一、参与方式

采用线上征集形式，参与者通过拍摄各种居家运动的创意小视频（推荐采用各类短视频APP拍摄，可加上后期制作），运动形式不限，视频要展现当前疫情下“宅青们”居家运动阳光健康的积极状态，参与者于2020年2月20日24点前上传视频，视频可关注“三水团区委”公众号后在公众号后台发送，或发送到邮箱[e-mail]，投稿时请注明作品名称、联系人和联系方式。

二、视频要求

（1）视频中参演人数不超过4人（含4人）；

（2）视频格式需为MP4，视频时长不超过1分钟，视频大小不超过50MB；

（3）参与者需承诺对所上传的视频拥有完整著作权或已获得合法授权，未侵犯任何第三方之合法权益；

（4）上传的视频中，不得含有：

  1. 违反国家法律、危害国家安全统一、社会稳定、公序良俗、社会公德以及侮辱、诽谤、淫秽或含有任何性或性暗示的、暴力的内容；

  2. 侵害他人名誉权、肖像权、知识产权、商业秘密等合法权利的内容；

  3. 涉及他人隐私、个人信息或资料的；

  4. 骚扰、广告信息及垃圾信息；

  5. 其他违反法律法规、政策及公序良俗、社会公德内容的信息；

（5）上传的视频发布后即被视为允许主办方使用和推荐该视频。

三、 活动奖励

本次征集活动对采用的优秀、人气视频颁发纪念证书和纪念品。

四、主办方对本次征集活动具有最终解释权。

希望大家踊跃投稿！

活动联系人

团区委：陈旭 87718503

三水淼跑团：陈君 13590518644

三水大协：吴炳堂 18680019015

《防控新型冠状病毒感染的肺炎知识》

共青团佛山市三水区委员会