封面故事｜张钧甯：轻轻泛起那片涟漪
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今年生日的时候，张钧甯和远在德国的好友聊天，对方和她恰好处在相同年龄层，便问她：“你40岁了，有什么特别的感觉吗？很兴奋或很焦虑？”张钧甯摇摇头，平静得出奇。回想自己30岁时的样子，“那时是有点焦虑的”。为了消解复杂的心绪，她不停地向外走，做了许多在当时认为有纪念意义、有仪式感的事情。
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这次又站在岁月的分水岭上，与30岁完全不同的是，现在什么感觉都没有，“我只是很平静、很专注地在感受自己每一年的变化，好和不好的都有。比如身体上的变化，体力是否下降了？是不是要更重视自己的健康？”除此之外，内心并无太大波澜。“大家都有20岁、30岁的时候，结束了也会迈向40岁，每个人都只有一次机会，很公平，所以没有什么好担心的。其实只要你明白之后，就可以很坦然地去接受自己每一天、每一年的变化。”
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生日当天，张钧甯收到来自妈妈的礼物，是一枚钻戒。那也是妈妈在40岁的当年，买来送给自己的礼物，现在到了同样的年纪，把这枚钻戒送给张钧甯，对他们来说都是一种很重要的传承。疫情的这几年，家人团聚的时间一直很少，这次妈妈特别从台北飞来青岛为她过生日，于是在过完生日以后，张钧甯干脆把妈妈带在身边，两个人一起上下班。
说到和家人的相处之道，“我和姐姐有过一个讨论，是关于孩子和家长的矛盾。其实每个小孩都会跟妈妈耍任性，曾经的我也是会和妈妈闹脾气的，只是现在长大了，会想着用不同的方式去处理与妈妈之间的矛盾。这些矛盾无非是生活小事，妈妈有时候忽略了我的感受，而我有时候说话比较急，摩擦多多少少就这么产生了。”但这几年不一样了，越长大，越能感受到家人对自己的重要性。“有些时候孩子要调整自己的态度”，毕竟能成为家人，缘分难得，意识到了就要更加珍惜。
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拍摄时正值深秋，周围一派萧瑟景象。出生在秋天的张钧甯想到小时候很喜欢去捡落叶，还要站在枯叶旁拍照。“秋天很美，但会有一种抓不住的流失感及孤独感，虽然这么说好像有点为赋新词强说愁（笑）”。
因为怕冷，她曾在某个冬天来临之前，从一位朋友那里了解到打坐这门学问，起源就在于她发现这个朋友在寒冷天气时只穿短袖。“打坐让我开始更多地关注自己的身体，感受自己的呼吸，我就发现，当你专注感受时，你会开始觉得身上的气可以顺畅运行，通体舒畅以后，自己也变得比较健康了，因此为了健康的目的我开始身心投入地去学习打坐。”
只要坐在那里就可以了吗？连忙向她讨教。
“首先你的心中不要有杂念”，张钧甯分享着，“你就从1数到10，能放空最好”。不需要思考什么，只是安静地呼吸，感受自己的身体。时间可以不固定，她强调，找一个能停下来的间隙，只要10分钟，把这段时间专门留给自己。
“我最想剪平头！”
虽然此前张钧甯已为贴近电影《缉魂》里的角色，剪掉了留存多年的长发，但仅仅一头利落的短发，显然还不能满足她。如果不是考虑到可能会因此接不到戏，她真想咔嚓一刀化为平头，体验一下脑袋上凉嗖嗖的感觉。
但这并不仅仅是为了什么形象上的突破，“我就是很想在人生过程中看看自己那个样子”。戴假发不行吗？“不行，那样不是真的！生命只有一次，所以我会想要留下各种回忆或纪念，看看自己的样子会有什么可能性。”
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当大多数人把剪掉多年长发作为一件需要下定决心的大事时，她说得轻飘飘，“反正头发很容易就会再长出来的”。不用顾虑那么多，剪头发这点小事，如果后期没有接戏的限制，她随时就能动手。张钧甯这样随心的性格，其实也是受到多个角色浸染逐渐形成的。
“当演员很有趣的事情是，我们在影响角色，角色也在影响我们。”入了戏，演员会带着自己身上的某一些东西进去；拍完戏，角色走的时候也会留下一些东西。
受到他人影响而改变自身，这是一件好事吗？
“我觉得人是会一直变的”，她的思路清晰。“人会变好也有可能变坏，但是都没有关系，因为它都只是一个过程”。她把看事物的时间线拉长了一点，这样做的目的是为了让自己眼光更长远，不要轻易对当下的事物下绝对定义。
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“我觉得只要人是善的，这个不变，你就会往好的方向走，越来越好。现在做不好、完成不了、或是让你沮丧的事情，你在未来有一个学习或是其它经历、成长之后，其实潜移默化地在改变你自己，长久过后，一回头看，你会发现在你身上产生了很大的改变。”张钧甯接着讲，“我会有很多习惯，但我也会用一个新的习惯去改变旧的习惯”。
就像用一个更新版本的自己去覆盖旧版本？“对，升级！”这些新的东西，不仅来源于角色，还来源于周边的人。看到TA身上好的东西就会“拿”下来，然后留着。“譬如之前采访的时候我跟你说过的运动，你如果觉得对自己好你就留下来了。”
“但我其实有点三天打鱼两天晒网”，我有点不好意思。
“有做总比没有好，你要谢谢自己愿意做。”她鼓励地说。
刚进入演艺圈头几年，由于不太适应圈内的狗仔偷拍文化，张钧甯曾一度想要回学校念书。就在她苦恼的时候，“公益”用各种不同的方式进入到了她的生活里，带来了一丝曙光。
当时她在《白色巨塔》的发布会上，从演员言承旭的粉丝口中得知，他们为了送给言承旭一个特别的生日礼物，大家一同捐款、募款，在安徽盖了一座小学。再有一次，是她30岁的生日，在机缘巧合下，她遇见了一位四岁的蒙古小女孩。张钧甯回忆着，语气中还保留着那时的心情波动。
“我一见到她，我们两个人就对看，我不知道为什么我的眼泪会一直流。”张钧甯定了定神，她透过小女孩那双清澈的眼睛，看到了自己最初进入演艺圈的初衷。当时心中的焦虑一下子就平静了下来，令她重新再思考了很多问题。这几件事也给到她很大的启发，比如还要不要继续待在演艺圈？她思忖着，“可能只有我当艺人的时候，我才能够影响那么多人。我如果做公益，支持我的人也会因此受到一些呼吁。当一个人被改变的时候，TA就有可能像涟漪一样散出去”。
这也是为什么后来，张钧甯在做演员的同时又跟着公益组织四处探访。她去了好多地方，有尼泊尔、蒙古、海地、越南……并且在各地都有资助的小朋友，“我有点忘了，7个吗？”
“其实我真记不太清了，我每去探访一个地方，都会把新的孩童加到自己资助的行列。”从第一次尝试到如今，张钧甯相信这件事需要长期的努力。“因为你去过那里，你知道真的做了一些事情的话，它是会对一些人有改变的。”
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她一直坚信，孩子是世界的未来。只有他们得到足够的教育，让他们自身改变了之后，将来才能用他们的力量来帮助到自己。
还有一次印象很深刻的是，有一回张钧甯正好到蒙古拍摄，当地公益机构的工作人员安排她与资助的孩子们做了一个会面。直到分离的那天她还在和那位蒙古的小女孩聊天，“她跟我说，她觉得我很像芭比娃娃”。张钧甯问小女孩为什么？女孩说，因为芭比娃娃对她们来说是一个梦想，一个遥不可及的愿望，拥有世间一切的美好。后来张钧甯回到台湾，给小女孩寄去了一个芭比娃娃。
而张钧甯对于公益的身体力行，也完完全全把周围的人给感染了。她每逢进组都会给工作人员送上一双环保筷，希望通过这种方式尽可能降低木材的浪费。
他们有随身携带吗？张钧甯听到问题后迟疑了一下，却没想到周围工作人员们的回答声此起彼伏：“有的，我们都有在用，一直放在包包里。”他们不仅受到她的感染而关注了公益项目，生活上也被张钧甯影响了不少。
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我们到底会为爱做到何种程度呢？这句话出现在张钧甯去年给《缉魂》的阿爆写的信里，也是她用来反问自己的问题。现在有没有答案？“我觉得这好像是需要一辈子学习的一个课题。”它关系到自身对爱的人的重视程度，“你会发现，爱不能只是嘴巴说，说的永远比做的简单”。
她更在意的，是行动上的爱。不是自以为是的付出，而是关注到对方的需求，否则爱也会成为负担。在听她缓缓地说着这些的时候，心中的疑团在一点一点消散。聊着聊着，会逐渐忘记这只是一次出于工作缘由的采访，它更像是一次心灵洗礼，令人云开雾散。
有些担忧地问她，如果有人将你当成了人生导师，会不会有负担？
“当然不会”，她的语气由小小的惊讶转为轻松，“因为我也没有希望一定要给到你什么、影响你什么，我只是在分享，而你只是听了听不同的意见，多了一种声音。如果有人愿意理解我，我觉得也挺有趣的。”
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“希望在下一个人生阶段采访你的时候，我的人生困惑会少一点。”
“困惑永远不会少”，她狡黠一笑。“你不觉得生活如果没有什么要烦恼的，不会有点无聊吗？”
也是，无论是亲情、友情还是爱情，都是人与人之间的链接，只要有链接就会有纷争。能在不同的阶段遇到不同的疑问，是一件好事。隔着听筒，我们达成了小小的共识，笑出了声。
“如果你明天还有什么困惑，欢迎再来。”