歌唱的呼吸，你到底该怎么做？

关于呼吸，呼吸的重要性、呼吸的种类、最科学的呼吸方式——胸腹式联合呼吸法，之前给大家讲过太多太多（歌唱中的呼吸，你做对了么？，会呼吸就会唱歌），可是还是会有不少学生在看了文章之后还是表示，根本做不到啊！

介是为神马呀？

       因为胸腹式联合呼吸与我们往常的呼吸习惯不同，呼吸时肌肉、身体的运动方向也完全相反。所以在看懂文章，没有专业人士指导的情况下相对来说是比较难做到的，也是不容易稳定其状态的。

       它要求我们吸气的时候，腰腹是一种向外撑开，感觉气往下沉，即气沉丹田。

      我们平时深呼吸、运动后的气喘吁吁、舞蹈动作中的气息韵律是让我们吸气时上胸部，整个胸部上提、双肩高耸———即胸式呼吸。

       我们常年以往的习惯了这种纵向肌肉运动的呼吸方式，突然来一个胸腹式联合呼吸，吸气时身体不能上提，反而还要“气沉丹田”“气下腹部”，这不让就像要一歪果仁突然拿筷子吃饭一样么？哪能做到么？

 答案是 ——— 其实是可以的！！

       其实我们只是没有真正了解胸腹式呼吸的肌肉运动方式及与歌唱中其他两种呼吸方式的区别。

胸腹式呼吸的肌肉运动方式

其实胸腹式呼吸跟腹式呼吸十分接近，只是重点在于吸气时胸腹、横隔膜外扩、气沉丹田，呼气时胸腔、横隔膜保持外扩，丹田送气。

*丹田 即肚脐眼下方四根手指处，传说中“气沉丹田”，可是我们的气吸不到肚子里面肠子里面去。这一切只是由于我们吸气时肺部最大限度的扩张，整个胸腔向外扩张，横隔膜外扩下压，腹部内脏挤压下阔，所以腹部肌肉联合向外扩张避免导致腹腔空间变小。

那么呼气（吐气）时丹田处腹直肌积极横向内收送气，即下腹部挤压，上胸部呼吸肌肉群保持外扩的同时送气。

 这样是不是一下子就可以胸腹式呼吸的肌肉运动方式及与歌唱中其他两种呼吸方式的区别都给弄清楚啦？ 

还是弄不明白的同学，4月20日晚七点，王小狮和舒老师将会开设一场声乐直播课，和你聊聊关于呼吸的那些事儿。让你轻松搞定你歌唱中的呼吸，改变你的声音，让你学会呼吸，学会唱歌。

直播信息

4月20日（周四） 19:00

想参加课程的同学

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加时务必注明“声乐直播”。

本节课免费，但是小哎呀有一个要求，加了以后她会和你说哒。

（已加哎呀妞/哎呀君微信的同学，直接咨询他们参加课程就好）

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