莫慌张，中医带您顺利度过更年期

更年期又叫围绝经期，它是女性自然绝经前后的生理阶段，一般发生于40岁到60岁的女性，由于卵巢功能下降，雌激素分泌降低，会出现烘热汗出、烦躁易怒、抑郁、失眠等，也会表现出阴道干涩，性生活不和谐的情况。

更年期女人有什么症状？

1、月经紊乱

2、心血管及脂代谢障碍

3、腰酸背痛

4、神经、精神障碍

5、阵热潮红

6、体重增加

为了使妇女顺利度过这一时期，健康地进入老年期，应注意以下几方面：

健康教育、情绪调节 01

此期可出现烦躁不安、失眠心悸、月经失调等生理变化，了解绝经前后卫生知识，一定要注意学会放松，整理自己的情绪，家人也需要多帮忙分担，多陪伴。

生活调理 02

这个阶段要积极建立健康生活，注意劳逸结合，适当的参加劳动和活动，但也要避免过重的体力劳动，防止子宫脱垂。饮食起居有规律，多食豆类制品、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，少食油腻、肥甘、辛辣等食物。

定期体检 03

绝经前后是心脑疾病和妇科肿瘤的好发时期，此期女性每半年至1年需进行一次包括妇科检查在内的体格检查。

更年期中医调理方法也是有非常多的，中医调理对身体的伤害比较低，而且中药配合中医治疗效果也是非常好的，建议检查后让医生帮助调理，这样才可以起到更好的效果。

中医眼中肾虚是更年期到来的根本所在。女人在在停经前后，肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，因而出现各种症状。面红潮热，身热汗出，眩晕头胀等症状，是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。那么更年期中医调理方法有哪些？

中医强调强身健体，健脾健肾

肾主导了女性生殖功能的生长发育，中医认为，肾脏从出生起就有一种微妙的物质，所以到了四十九岁左右的时候，会缺乏不足，精泻不足，常导致心、肝、脾功能紊乱和更年期症状。

更年期综合征的饮食调养法

饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外，亦可配合食疗方。 

中医的治疗和调理

针灸：围绝经期综合征可能会导致肝气郁结，患者可以在中医指导下针灸太溪、中极、三阴交等穴位进行调理，能够在一定程度上起到疏肝解郁的作用，从而缓解症状。

穴位敷贴：围绝经期综合征可能会使患者出现失眠、多梦、盗汗等症状，患者可以在中医执业医师的指导下对关元、太冲、气海、心俞、三阴交等穴位做敷贴，能够帮助改善睡眠，从而缓解相关症状。

中药：围绝经期也可以采用熟地黄、黄连、白芍、黄芩、阿胶、茯苓等药物，滋阴清热，安神除烦。

中医调理

一定要在中医科正规进行

盲目使用可能导致不良后果

科

室

简

介

中医科是一个具有中医传统特色的独立一级科室，为广大群众提供具有中医药特色的调理，治疗、康复和健康指导。具有诊治内科、妇科、儿科常见病、多发病的能力。尤其擅长：腰背部扭伤、落枕、宫寒不孕、小儿生长发育、咳嗽、哮喘、厌食、月经不调、痛经、崩漏、子宫肌瘤。

周一至周五开设中医门诊

咨询电话：[phone]

医生简介

刘水清清，副主任中医师，从业13年。曾在浙江省中医院妇科进修；跟师全国名中医何念善和浙江省中青年名中医叶平。参与北京航空总院举办的“医诺传芳”女性盆底疾病精品培训班的学习，顺利拿到欧洲盆底委员会认证的Level 1、Level2证书。擅长：治疗中医内科、中医妇科、产后调理、中医儿科。曾冰冰，硕士研究生，中医妇科学专业，毕业于南京中医药大学，师承于江苏省名中医许小凤教授。主持市局级课题一项，参与市局级课题三项。发表论文两篇。承担《中医妇科学》部分教学工作。熟练运用中西医理论诊治不孕症、月经不调、先兆流产、复发性流产、多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、围绝经期综合征等生殖内分泌疾病。并擅长治疗女性性功能障碍、宫内胎物残留、痛经、阴道炎、盆腔炎、妊娠呕吐、羊水过多、妊娠期胎盘低置状态、妊娠期肝内胆汁淤积症、ABO血型不合、试管婴儿前后的辅助治疗、经前紧张综合征、子宫肌瘤、痤疮、黄褐斑、失眠、乳腺增生、产后病等病症。

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供稿：中医科 丁娇霞、刘水清清

编辑：党政综合办 蔡灵丽

责编：党政综合办 王 瑾、钱冰洁

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