给宝宝们的“好喜欢吃蔬菜”健康书单│蔬食育儿
春天就要这一把绿油油的蔬菜！
图片/网络 文字/老约翰绘本馆
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如同春天的繁花似锦，春天的菜市场，也是格外的赏心悦目。可是，这么多美貌的蔬菜，经过妈妈的一番辛苦的洗、汰、烧端到餐桌，却不一定会受到宝贝们的喜欢。这真是一件让妈妈们烦恼的事情。
绘本从来都不应该是给孩子“对症下药”的工具，让孩子从阅读中找到一份理解或认同、趣味或乐趣，让阅读在孩子生活中变得如同呼吸般自然，或许才是阅读的真正意义所在。本期的老约翰推荐，我们整理了一份让孩子爱上蔬菜的书单，希望孩子们在阅读中感受到蔬菜们的可爱和益处，慢慢和它们交上朋友。爱上蔬菜，爱上健康，和孩子一起享受蔬菜带来的健康生活吧。
·0~3岁·
1.《好喜欢吃蔬菜》
萝卜、胡萝卜、黄瓜、番茄、土豆……轮番上场，都被作者赋予了生命，全都有五官，并表现出形式各异的种种表情。这样的可爱的蔬菜，以及书中小朋友的感叹“好喜欢吃蔬菜”，很容易让孩子获得对蔬菜的好感，养成不挑食的习惯。
2.《汉堡男孩》
维尼讨厌蔬菜，所有的蔬菜他都讨厌。维尼只喜欢吃汉堡。除了汉堡，维尼什么都不吃。有一天，维尼居然……可怜的维尼面临大危机！
·3岁以上岁·
1.《不吃糖，不许吃蔬菜》
《不吃糖，不许吃蔬菜》一看这名字，我以为自己看错了，再定神看去还是这个名字--难道出版人粗心印错了，哈哈，窃笑中，不能这么粗心吧，赶紧看看内容吧，很搞怪的一本书哟!小豆子不喜欢吃糖，只喜欢吃蔬菜，然后就上演了一出普天下父母都爱做的是事情--诱惑啊、奖励啊，变着法子想搞定这个小家伙。这本书就是我们的真实生活场景再线。作者是个很有生活智慧的人--是个很懂得如何爱的人，相信看到这本书的时候，你也一定能有共鸣。
2.《我绝对绝对不吃番茄》
查理有个妹妹叫萝拉，有时爸爸妈妈要查理哄她吃东西，这很难，因为她很挑食。有一天，查理想到了一个好办法。在查理的“故事”中，胡萝卜变身为从木星上来的橘树枝，豌豆是绿色王国来的绿色圆球，土豆泥从富士山的山尖上飘下来的云朵，番茄变成喷水月亮，萝拉自然开开心心吃掉了。这个方法怎么样？要不要试一试？
3.《弗朗西丝和面包抹果酱》
吃饭啦，妈妈准备了那么多好吃的，可小弗朗西丝总是只吃她最爱的面包抹果酱，这怎么能行呢？别急，妈妈有个好办法！……本书带偏食的小朋友改掉坏毛病，吃得健健康康！
4.《一园青菜成了精》
“出了城门往正东，一园青菜绿葱葱……”这本颇受孩子们欢迎的原创绘本，您需要用快板的方式和孩子一起念起来，才更有趣有味，在趣味中感受蔬菜们的个性和魅力。
延伸阅读：《胖国王》、《瘦皇后》
我们既不要当胖国王，也不要当瘦皇后，那么，除了健康饮食，还要注意适度运动哦。跟着胖国王和瘦皇后一起做吧。
快点和宝宝一起吃蔬菜吧~~
编辑：清宁
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