悦读||养生

追求健康、渴望长寿是人类长久以来就有的梦想。随着人们生活水平的提高，社会的不断发展，生活节奏的加快，人们的亚健康问题也越发明显，人们越来越认识到健康养生的重要性。健康不仅属于个人，也属于家庭，属于社会。养生是实现健康的重要途径，唯有重视养生，才能拥有健康的生活。

《养生保健百科全书》 谢文英 著

索书号：R212R161

本书集众多养生智慧于一体，从经络养生、体质养生、四季养生、十二时辰养生、五脏养生、情志养生、药膳养生、运动养生、睡眠养生等各个方面详细介绍了传统养生方法与理论，为不同体质、不同年龄、不同性别、不同职业的人群的起居、饮食、运动等提供简便、有效、安全的养生知识。同时结合当今国人的生活特点，介绍了大量具有可操作性的传统中医养生方法，既注重专业性和科学性，又力求深入浅出、通俗易懂，既有传统养生知识理论，又有具体可行的养生方案，非常适合广大读者全面了解养生保健知识，及在日常生活中和工作闲暇时进行具体操作。

《养生保健的智慧》 卓大宏 著

索书号：R212

卓大宏教授在《养生保健的智慧》里特地向你介绍东西方结合养生保健的新视线和新理念。你想知道近年来新开发的一些有效的养生法吗？卓教授告诉你四种新的养生法：绿色养生法、哲学养生法、文化养生法、音乐养生法。本书主要内容分为养生的规律、 运动养生法、按摩养生法、气功养生法、饮食养生法、 心理养生法、哲学养生法、音乐养生法、文化养生法、康复养生法共十个部分，糅合了东西方卫生保健的知识和经验，集中了卓教授50年有关养生保健学的研究心得、行医感悟和个人实践。

《养生汉方凉茶制作大全》 双福，赵峻等著

索书号：TS275.2

凉茶清热去火，历史悠久，在广东、香港、澳门等地极为风行。家庭制作凉茶简单方便，功效不减。本书按照体质、人群、对症进行分类，指导读者选取适合自己的凉茶，进行养生保健。除此之外，书中更针对现代人快节奏生活的实际，特别编写“简便喝凉茶”，让效率和健康和谐共生。本书将常见凉茶材料编写成索引，方便读者查找使用。不但居家常备，也是经营凉茶铺的首选指南书。

文案：福大图书馆微信团队

排版：福大图书馆微信团队