拿什么拯救你！宅家谜一样的学习效率
nefuer们今天上线的是 超实用学习干货收割机·松松杉杉~
网课模式ing，有没有在家里按最初的想法努力学习呢？这个假期可真是太考验自制力了！为了帮助nefuer们调整到更好的学习状态，贴心松松杉杉搜罗整理了一些有用的学习方法和技巧，拯救在家谜一样学习效率！全是干货，满满诚意，助你在学习与考研的大军中c位出道！
准备工作不可少
1.身体好才有力气学习
身体是革命的本钱，这句话大家都不陌生吧~睡得太晚，第二天上课眼皮打架，还要做好准备随时被老师点名提问！哇哦~这种感觉身体被掏空的经历不要太刺激……
学习本身就是一件对脑力和体力都高要求的事情。大家都在卯足了劲向前冲，生理素质跟不上的你，就像马力不足的老旧汽车，看着别人超车而去，望尘莫及……所以nefuer们要多多注重身体！
Tips
合理安排饮食。一日三餐按时吃，荤素搭配，吃嘛嘛香，做营养均衡的nefuer。还记得多吃蔬菜水果，补充维生素，增强自身免疫力。虽然松松杉杉不是直男，但多喝热水没有错~不仅能增强代谢，皮肤也会变好！科学调整生物钟。早睡早起，使自己保持精力充沛，元气满满开启每一天！如果起床对你来说实在是很困难，可以让早睡早起的家人将你拽起来~
在家也要多运动。无论是“拉伸组合操”，还是小跳，拉着家人一起动起来~运动还可以刺激大脑，学习更高效。
2.独立的学习空间很重要
学就专心致志，玩就玩个痛快。干一件事，就做到心无旁骛~学习前，在条件允许的情况下，一定要找一块专有空间，可以只是一块桌面，也可以是一整个房间。重要的是，这块空间只用来学习！“说服”大脑，一进入这个空间，就获得高效学习的“防御”，迅速进入状态。
Tips
远离干扰源。什么牵制你，你就远离什么。在静心学习前，一定要远离手机等电子产品，我们自知没有那样坚定的自制力，那么就一定要创造条件让自己静下心来呀~
开启新的学习打开方式
1.结伴学习
2.分清主次
松松杉杉一直强调高效学习，但不希望nefuer们矫枉过正，陷入误区。学习时如何定义效率，也是一门学问。记得以理解为主，速度为辅；二者相辅相成，才能有所收获。耐心花时间吃透每个知识点，才能深层次地吸收。通盘无妙手，恰恰是最妙的制胜法宝。
Tips
调动多种感官，学习效率才更高！你可以把口诀变成故事或歌曲，听觉视觉双利用~上课，复习笔记，做模拟试卷，多种模式搭配才能让我们的大脑活跃起来。
3.番茄学习法
番茄工作法是一种简单易行的时间管理方法，在时间管理方面相对于更加微观。使用番茄工作法，选择一个待完成的任务，设定一个番茄时间，在番茄时间内专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄钟响起，然后在纸上画一个记号，记录下来；然后设定一个番茄休息时间，短暂休息一下。结束一天的工作后，根据记录对当日的工作学习情况进行复盘，同时可以对第二天的时间进行规划。
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学会总结，效率翻倍
1.制定合理目标
为了打破“DDL是第一生产力”的魔咒，松松杉杉觉得你需要制定一份详略得当的计划表了！先试着列出在这个学期，你想要达到的目标——绩点、技能、身体素质……将每个目标逐步拆分到月、周、日。由小铸大，心中便有一条行稳致远的路。
Tips
日计划不必详细到分秒必争。合理安排，以避免前一个任务的未完成让你对接下来的任务失去信心。如此一来，日拱一卒，不至太苦累，但每天终归在向前多走一步。
2.设置奖励系统
如何平衡学习与娱乐，是我们作为学子始终在探求的话题。松松杉杉建议大家设置与上条目标相匹配的奖惩机制。为你自己量身定做的奖励，是最切实的激励。我们使欲望得到升华，以防止欲望的泛滥。
Tips
一定是，具体的、有吸引力的奖励获取规则！比如一周学习时长累计40h+，可以安排在周末出游散心；每背完50个英语单词，适当休息10-15分钟。
3.课后科学复习
大名鼎鼎的艾宾浩斯遗忘曲线，终于上场了！对于需要大量记忆的科目，科学的重复记忆有利于加深印象，提高熟悉度。结合记忆周期，用短时间达到高质量学习，怎么看都不亏哦~
Tips
健康的学习在于长久性和可持续性。不要一时的热情浇灌，不要踌躇犹豫的观望。最早的一步，是你现在迈出的；最好的一步，就是你坚持在走的这步。考试虽迟，但可不会不到哦~nefuer们一定要重视网课期间每次考试，祝取得好成绩！
松松杉杉也期待你在评论区分享独家学习心得！！
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