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=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷=͟͟͞͞冷！下半年来最强冷空气发货，河北最新寒潮预警→
今年下半年来最强冷空气已经启程
未来几天将横扫我国中东部大部地区
给多地带来“断崖式降温”
局地降温幅度超12℃
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最新全国冰冻线进程图显示
此轮冷空气将导致0℃冰冻线
南压至北京、山西一带
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17日，我国中东部地区
最低气温将大范围创新低
东北、西北、华北多地的气温将跌破0℃
其中，北京、石家庄最低气温接近冰点
受较强冷气影响
15至17日，我省将自北向南
先后出现寒潮大风天气
降温幅度大
各地气温将达入秋以来的最低
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河北省气象台今日17时继续发布寒潮蓝色预警信号：
受冷空气影响，明天早晨到17日，全省大部分地区最低气温先后下降8～10℃，部分地区降幅可达10～12℃。张家口、承德最低气温降至-8～-4℃，其中坝上地区最低气温降至-12～-8℃，唐山、秦皇岛、廊坊北部、保定西北部降至-2～0℃，其他地区降至1～3℃。请防范！
今天夜间，张家口、承德多云，其他地区阴。
明天白天，石家庄、沧州及以北地区多云转晴，其他地区多云。除保定、石家庄以外的其他地区有偏北风４到５级，阵风６到７级。
明天夜间到16日，全省晴间多云。除保定、石家庄、邢台西部以外的其他地区有偏北风４到５级，阵风６到８级；沿岸海域和沿海地区有北到东北风６到７级，阵风８级。
16日夜间到17日，全省晴间多云。
河北省气象灾害防御中心2021年10月14日11时发布设施农业大风灾害风险等级预报：
受大风天气影响，明天白天，我省除石家庄、保定、邢台西部、邯郸西部以外的大部分地区设施农业大风灾害风险等级在Ⅳ级及以上，大风可能造成小棚棚膜破裂，其中，张家口中东部、承德西部等地区设施农业大风灾害风险等级为Ⅲ级，大风可能造成小棚棚膜破裂、棚架折断，中棚棚膜破裂，请注意防范。
颈部！为什么？
秋冬季气温较低，特别是遇到大风降温天气，寒冷会刺激人体血管收缩，从而促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，增加了脑溢血和心肌梗死发作的机会。
颈部受寒很可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛。
一个动作——突然扭头就能让你崩溃！
猛然回头扭动颈部，会使颈动脉血液产生涡流，造成大脑供血不足或颈动脉硬化斑块脱落，堵塞脑血管造成急性脑中风，因此成为令心脑血管崩溃的导火索。
避免颈部受寒引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，一定要戴围巾或穿高领衫，尤其不要让脖颈暴露在外。
出门最好戴上口罩，不仅可以保暖，还能预防大风天尘土飞扬，带来的呼吸道抵抗力下降，以免被病菌侵袭。
可以做做扩胸仰头抻筋骨的动作。即双手交叉，放在颈部后面，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成“抵抗”之势，这样可以锻炼头颈部的肌肉。
给脖子做好保暖，在天气寒冷时要适当减少外出，减少或者停止晨练，更不可迎凉风跑步等剧烈运动。尤其心血管病患者及高发人群一定要注意。
可以在室内做一些休闲运动，如练练太极、八段锦、做体操、练习书法、绘画等，以增加血管的耐受力和保持已有的弹性，并确保室内通风良好。
未来三天全省主要
城市气象要素预报
关心天气更关心你，请做好个人防护
来源：河北日报
编辑：晚小班
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