团市委分别在市十二中、市十七中举办“轻松备考·阳泉12355与你同行”中高考减压讲座

随着中高考的临近，有些学生出现考前失眠、考前焦虑、食欲下降等症状，为充分发挥12355服务青少年的作用，深化12355青少年公共服务品牌活动，切实为面临中高考的学生在缓解心理压力、保持良好心态等方面提供有效服务，以良好的状态顺利迎接考试，5月20日下午，团市委、市青少年活动中心、阳泉12355青少年公共服务平台、矿区团区委分别在市十二中和市十七中联合开展2019年“轻松备考·阳泉12355与你同行”中高考减压讲座，为550余名学子进行考前减压。

在市十二中，吴媛老师为约350名初三学生通过典型事例、减压常识讲解、设计减压问题、减压互动游戏等方式，生动形象地为学生传授了减压技巧和方法，寓教于乐，较为有效地帮助学生正确认识自我、调整心态、增强抗压能力、学会调节情绪和自我激励。

听完讲座后，同学们纷纷表示将积极运用专家们传授的减压方法缓解压力，争取以最好的状态迎接即将到来的中考。

在市十七中，王力老师面对约200名高三学子，以问题提问的方式和学生们互动，掌握了学生们的考前压力心态，综合对学生们的考前压力心态进行了分析总结。他以分享小故事的方式，引导鼓励学生们要相信自己，调整好心态，合理排除不良情绪。

同时王力老师向学生们传授了一些的解压方式：腹式呼吸减压、不良情绪写纸条等等情绪发泄法，使学生们更加顺利的去迎接高考。

供稿：团市委权益部

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