处暑、“出暑”，你准备好迎接秋天了吗？
处暑天不暑
炎热在中午
8月23日是二十四节气中的处暑
处暑，即为“出暑”
意味着炎热即将离开
天气逐渐转凉
准备好迎接秋天了吗？
处暑养生
处暑的到来表示炎热暑天结束了，但随之而来的是干燥的秋季，干燥的气候变化最容易损伤我们的肺；中医认为：肺为“娇脏”，喜润恶燥，调护好我们的肺脏，是处暑养生的重点。如何调护我们的肺，十堰市人民医院中医医学中心有奇招，让您的肺不怕“燥”。
处暑养生三忌
忌吃姜
生姜性辛温燥，易耗人体阴液，处暑气候干燥，过食生姜容易伤肺，建议多饮水，无糖尿病患者可添加柠檬、蜂蜜润肺。
忌起床过早
处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐，同时也可以减少“秋困”的出现。
忌过早添加衣物
即所谓“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿过高，以利于收敛阳气。但是早晚比较凉了，要注意及时增加衣服。
处暑的养生妙招
清肺润燥养生茶
茶在中国有着悠久的历史，已经成为人民生活的必需品，更有甚者有"一日无茶则滞，三日无茶则病"之感。
《神农本草经》有云“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，茶还能够治病解毒。
十堰市人民医院中医医学中心推出的清肺润燥养生茶由桑叶、枇杷叶、天花粉等中药组成，具有滋阴清热，润肺止咳功效，适应于长期咽干舌燥，口唇干燥，鼻腔燥热，干咳无痰等辩证属于肺燥者。
滋阴补肺滋补膏
膏方历史悠久，起于汉唐，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载，到了清代，膏方不仅在民间流传，宫廷中亦广泛使用。
在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。
十堰市人民医院中医医学中心推出的滋阴补肺滋补膏由百合、生地、麦冬、沙参、玉竹等道地药材融合蜂蜜熬制而成，具有滋阴补肺，止咳平喘功效，适应于急慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、尘肺、肺痨等辩证属于肺阴不足者。
固本止咳穴位贴
穴位贴敷疗法，是以中医经络学说为理论依据，把药物研成细末，用水、醋、酒、蛋清、蜂蜜、植物油、清凉油、药液甚至唾液调成糊状，凝固成型，再直接贴敷穴位用来治疗疾病的一种无创痛穴位疗法。
早在原始社会里，人们用树叶、草茎之类涂敷伤口治疗与猛兽搏斗所致的外伤而逐渐发现有些植物外敷能减轻疼痛和止血，甚至可以加速伤口的愈合，这就是中药贴敷治病的起源。
到了清代， “外治之宗”吴师机结合自己的临床经验，对外治法进行了系统的整理和理论探索，著成《理瀹骈文》一书，把穴位贴敷疗法治疗疾病的范围推及到内、外、妇、儿、皮肤、五官等科，提出了"以膏贴统治百病"的论断。
十堰市人民医院中医医学中心推出的固本止咳穴位贴具有固本补肺，止咳平喘功效，适应于长期咳嗽、哮喘、鼻炎等慢性疾病。
通窍止咳平衡针
平衡针灸学是以心理、生理、社会、自然相适应的整体医学调节模式，充分利用人体神经、经络与体液系统和针刺技术的反馈效应原理，以针刺为手段，选择人体的健侧某一特定穴位，来激发调动病人的自身防卫系统，依靠病人自己达到自我修复、自我完善、自我调节。
十堰市人民医院中医医学中心推出的平衡针灸以肺俞穴、定喘穴、肾俞穴、迎香穴等为主穴，具有通窍止咳功效，适应于过敏性鼻炎、鼻窦炎、哮喘、咳嗽等慢性疾病。
刘仁斌，十堰市人民医院中医医学中心主任兼中医II病区/中西医结合科主任，主任医师。
专业特长：擅长传统中药汤剂、丸剂、膏方及针灸、刮痧并结合现代医学治疗眩晕、高血压病、缺血性脑血管病等。
专家门诊：周二、周四全天
咨询电话：8637910（门诊）、8637962、8637961
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施斌，十堰市人民医院中医医学中心中医I病区主任、省名中医、主任医师、副教授。
专业特长：主攻脾胃肝胆病、男科病，擅长治疗慢性胃、肠炎等疾病诊疗。在中西医结合治疗高血压、冠心病、心肌炎等病积累了丰富经验。
专家门诊：周一、周三全天。
咨询电话：8637987（门诊）、8637350、8637351
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